Можно ли париться в бане при остеохондрозе, польза и вред

Остеохондроз – это серьёзное заболевание опорно-двигательной системы, поражающее позвоночник. Когда у человека возникает подобная патология, зачастую она вынуждает радикально изменять образ жизни. Приходится пересматривать свои привычки и любимые дела. Один из вопросов, который возникает у больного: можно ли париться в бане при остеохондрозе?Можно ли париться в бане при остеохондрозе, польза, ходим в баню

Это вполне логичный и серьёзный вопрос. С одной стороны, баня содействует оздоровлению. Благодаря ей можно укрепить иммунитет и устранить многие физические заболевания.

С другой стороны, неправильное поведение больных остеохондрозом может только ухудшить состояние пациента и привести к непоправимым последствиям.

Давайте разберёмся вместе, можно ли ходить в баню при остеохондрозе, если уже есть боль и шум в ушах или другие проблемы.

Можно ли с остеохондрозом ходить в баню?

Можно ли париться в бане при остеохондрозе, польза, ходим в баню

Другой вопрос, который возникает у больных: можно ли посещать баню при шейном остеохондрозе без консультации у врача? Да, однако общение с врачом не помешает. Подготовительные процедуры перед походом в парную не требуются, достаточно не переусердствовать с массажем веником. Дополнительно банные методы для лечения помогают бороться с грыжей позвоночника и восстановить грудной отдел позвоночника.

Посещать баню при остеохондрозе не только можно, это даже рекомендуется. При водных процедурах происходят такие процессы:

  1. Через кожные поры из организма выводятся токсины и шлаки.
  2. В очаге болезни улучшается циркуляция крови.
  3. Кожа очищается от загрязнения и омертвевших клеток, прочищаются поры.
  4. Улучшается питание клеток, благодаря чему организм получает больший приток кислорода.
  5. Снижается болевой синдром и напряжение с поражённого мышечного аппарата.
  6. Уничтожаются многие вирусы и вредные бактерии.

Как видно, остеохондроз и баня являются полностью совместимыми понятиями. Водные процедуры стимулируют многие физиологические процессы лучше, чем медикаментозное лечение. Многие больные с ощущением кома в горле со временем не чувствуют этого симптома.

Баня помогает ускорить обменные процессы. Её посещение повышает эффективность регенерации повреждённых клеток. Систематическое посещение парной поможет улучшить результаты.

Показания и правила лечебных банных процедур

Можно ли париться в бане при остеохондрозе, польза, ходим в баню

Лечение остеохондроза в бане может не только оказать положительное воздействие на организм, но и негативно сказаться на нём. Определяющим в этом случае окажется, будет ли больной следовать важным правилам или нет.

Простые правила приема процедур помогут получить желаемый эффект от бани и добиться улучшения работы систем органов. Вот основные из них:

  1. Избегайте перегревов тела. При посещении парилки нельзя находиться в ней больше десяти минут.
  2. Париться в бане при шейном остеохондрозе можно не больше трёх подходов за одно посещение. Перерывы между ними должны быть не меньше четверти часа. Этого будет достаточно, чтобы тело остыло, а работа сердца и давление стабилизировались.
  3. Ходить в баню при остеохондрозе разрешается не чаще, чем дважды в неделю.
  4. Веники можно использовать лишь после нагревания тела. Как правило, при первом подходе эти аксессуары не используются. Проверить, достаточно ли времени пребывания в бане, чтобы использовать веник, не сложно. Для этого сожмите кулак. При попадании в него пота станет ясно, что тело прогрелось должным образом для использования веника.
  5. При выходе из парилки нельзя торопиться. Лучше немного посидеть, это позволит организму адаптироваться к изменениям. При резких движениях случаются головокружения, иногда они сопровождаются сложной болезнью позвоночника.
  6. Париться при посещении бани при шейном остеохондрозе отдела позвоночника можно. Но между посещениями парилки нельзя пить не только воду, но и какую-либо другую жидкость. При испытании жажды прополощите рот тёплой водой.

Противопоказания при посещении бани при остеохондрозе

Можно ли париться в бане при остеохондрозе, польза, ходим в баню

Как мы уже видели, походы в баню могут отрицательно сказаться на организме, если их неправильно осуществлять. Определённые действия могут привести к обострению либо ухудшить протекание заболевания. Решив париться в бане при остеохондрозе поясничного отдела, никогда не делайте следующее:

  • Сразу же после лечебной физкультуры и бани не выходите на открытый воздух
  • Не принимайте по очереди холодные и горячие процедуры

Если вы решили, что стоит посещать баню, сразу же после неё не выбегайте на снег, не принимайте холодный душ и не прыгайте в прорубь. Холод негативно влияет на поражённый позвоночный хребет. Для закрепления достигнутых при лечении успехов полежите немного в тёплой воде. Благодаря этому мышцы смогут расслабиться.

Боль значительно уменьшится или вообще пройдёт в случае регулярного похода в баню при остеохондрозе шейного отдела.
Лучше откажитесь от выхода на открытый воздух после банной процедуры. Тело должно полностью остыть. Обычно это происходит за 40-50 минут.

Перед попаданием в холодное пространство тщательно закутайте шею и спину.

При походе в баню при остеохондрозе шейного отдела происходит очищение организма. Категорически нужно отказаться от приёма алкоголя. Когда вы сделаете третий подход в парилку, выпейте травяной чай. Хорошо, если он будет с ромашкой или мятой, но могут быть и другие растения.

К помощи банных процедур нельзя прибегать при таких условиях:

  • болезни сердечно-сосудистой системы;
  • гинекологические заболевания;
  • онкология;
  • беременность;
  • период критических дней у женщин;
  • гнойные нарывы на коже;
  • гипертермия;
  • анемия;
  • стенокардия и тахикардия;
  • болезни неврологического характера.

При остеохондрозе руки можно париться в бане людям любых возрастов. Но пожилым лучше всего посоветоваться с врачом, ведь влияние подогретого пара может оказаться очень опасным, вплоть до смертельного исхода. Это происходит из-за того, что он повышает артериальное давление, из-за которого растёт нагрузка на сердце.

При наличии хотя бы одного противопоказания нельзя посещать баню!

Как нужно париться при остеохондрозе

Некоторые не торопятся лечить остеохондроз с помощью бани, поскольку слышали, что она может вызвать боли головы, головокружение и даже ухудшить самочувствие. Однако всё это является побочными эффектами в следующих случаях:

  1. Продолжительное пребывание в парилке
  2. Повышенная температура
  3. Трудности с сердечно-сосудистой системой
  4. Резкие телодвижения

Перед посещением парилки можно смазать плечевой пояс и шею травяными мазями. Это позволит увеличить лечебные свойства пара при заболеваниях позвоночника. Мёд также позитивно влияет на организм. Намажьте им поражённую область слоем небольшой толщины. Мёд оказывает следующее влияние:

  • Улучшаются обменные процессы
  • Обладает противовоспалительным эффектом
  • Выводит из крови токсины и шлаки
  • Питает клетки микроэлементами и витаминами
  • Улучшает микроциркуляцию крови
  • Снимает боль

После каждого выхода из парилки тело можно смазывать мёдом. После этого на шею и плечи следует положить тёплое полотенцу. Это позволит на большее время сохранить тепло.

Рекомендации по приему бани при остеохондрозе

Можно ли париться в бане при остеохондрозе, польза, ходим в баню

При лечении остеохондроза с помощью парной существуют специальные хитрости. Заматываться халатом либо полотенцем лучше уже в бане, когда пройдёт до 10 минут после похода. Спать потом нужно под теплым одеялом, это позволит сохранить разогретое тело на большее время. Такие действия особенно эффективные при остром заболевании.

Качество банных процедур напрямую зависит от выбора веника. Эти изделия могут быть изготовлены из ольхи, липы, дуба, можжевельника и крапивы. Все они имеют свои преимущества, которые нужно учитывать при выборе.

Посещение бани при остеохондрозе может улучшить эффективность лечения этого заболевания другими методами. Старайтесь советоваться с врачом при возникновении каких-либо вопросов. Это позволит избежать осложнений и других проблем.

Источник: https://stop-osteohondroz.ru/poleznye-sovety/banya-pri-osteohondroze

Можно ли париться в бане при остеохондрозе шейного, спинного и грудного отделов?

Можно ли париться в бане при остеохондрозе, польза, ходим в баню

Многие наши соотечественники традиционно уважают такое времяпрепровождение, как посещение бани. Еще одна традиция – считать баню местом, в котором изгоняются все заболевания. Насколько такое народное мнение соответствует действительности, и можно ли париться в бане при остеохондрозе?

Воздействие бани

Организм подвергается действию ряда факторов, среди которых самыми мощными являются вода, температура и пар. Эти факторы запускают в организме процессы, которые можно охарактеризовать как закаливание.

В бане активно функционируют сальные и потовые железы – это защитная реакция организма на то, что возможно получить перегрев тела. Вместе с потом через кожные покровы выходят в первую очередь токсины.

Одновременно в тканях идет ускоренный процесс метаболизма в отношении минералов и белков. Молочная кислота, мочевина и прочие шлаки выходят из организма.

Можно ли при остеохондрозе ходить в баню? Баня влияет не только на терморегуляцию в организме, но и на сердечно-сосудистую систему. Кровь ускоренно двигается по сосудам не к внутренним органам, а к кожным покровам и мышцам.

Нагрузка на сердце в этот момент снижается, дополнительно исчезает опасность образования застойных явлений в крови. Нормализуется давление, как у гипотоников, так и у гипертоников.

Получает положительный эффект и нервная система, нормализуется ее регулирования и функционирование.

Если посещать баню постоянно и совмещать это с массажем, то есть большой шанс излечиться от отеков и избавиться от отложения солей в суставах. Связки тоже повысят свою эластичность и подвижность, улучшится иммунитет, кожа станет красивой, а легкие – чистыми от мокроты. Особенно полезна баня при остеохондрозе шейного отдела.

Можно ли париться в бане при остеохондрозе, польза, ходим в баню

Баня при остеохондрозе

Среди части населения бытует миф, что посещение сауны или бани никак не влияет на такое заболевание, как остеохондроз. Такое мнение ошибочно, пар – сильный раздражитель, который в сочетании с температурой активирует разные реакции в организме. Можно ли греться при остеохондрозе? Ответ однозначно положительный.

Активность метаболизма в бане приводит к ускоренной регенерации тканей, что особенно полезно для пострадавших от патологии межпозвонковых дисков. При остеохондрозе можно и даже нужно париться. Не стоит ждать, что после первого визита в баню больной остеохондрозом поправится, но если ходить туда постоянно, то можно заметить положительные сдвиги.

Единственное препятствие для того, чтобы распространить это правило на всех людей – индивидуальные особенности человеческого организма. Поэтому за ответом на вопрос, а можно ли греть шею при остеохондрозе (а также поясницу или грудь), лучше отправиться к лечащему врачу.

Дело в том, что у человека могут обнаружиться другие заболевания или отклонения в анализах, которые заставят врача рекомендовать пациенту воздержаться от бани. Разрешить или запретить некоторые банные процедуры может только врач. Если с пациентом все нормально, то ему не придется как-то готовиться для похода в баню.

Единственное предупреждение – не увлекаться слишком парилкой, массажем веником.

Читайте также:  Плавание при остеохондрозе шейного отдела, как правильно плавать

Механизм лечения баней

Можно ли париться при остеохондрозе? Можно, потому что происходят такие процессы.

  • Через поры выводятся шлаки.
  • Улучшается циркуляция в капиллярах в проблемном месте.
  • Кожа очищается от отмерших клеток.
  • Очищаются поры.
  • Улучшается питание клеток за счет притока кислорода.
  • Снимается мышечное напряжение.
  • Уменьшается болевой синдром.
  • Погибает большинство вирусов и бактерий.

Поэтому спинной, грудной, шейный остеохондроз и баня – очень даже совместимые понятия. Банные процедуры без всякой боли и вреда, с большой приятностью делают ровно то, что достигается путем применения синтетических вариантов лечении – инъекций и пилюль.

Можно ли париться в бане при остеохондрозе, польза, ходим в баню

Парилка при остеохондрозе

Прогревать поясницу, шею, грудь в парилке нужно с умом, чтобы не случилось перегрева. Для этого нужно изучить несколько простых правил. Греть шею при шейном остеохондрозе и другие больные места нужно по следующим инструкциям.

  • Находиться в парилке до головокружения нельзя, хватит всего пяти-десяти минут. Потом можно покинуть парилку на десять-двадцать минут, опят туда вернуться. Сколько будет таких подходов – зависит от опытности и закалки пациента в этом деле. Для новенького в этом вопросе достаточно всего трех подходов, не больше.
  • Начинать использовать веник следует только после того, как тело хорошо прогрелось. Чтобы выяснить, достаточно ли прогрет организм – сожмите руку в кулак. Если с руки капает пот – можно приступать к массажу веником. Если пот отсутствует – грейтесь еще.
  • Первый массаж лучше делать дубовым или березовым веником. Второй подход может быть уже с веником из крапивы или можжевельника. Польза таких веников огромна, а бояться не стоит – распаренное тело не почувствует никакой боли.
  • Еще один миф – необходимость пить в бане воду или алкоголь. Относительно спиртных напитков – они вредны везде, а в бане особенно. Воду пить тоже не надо, можно только пополоскать рот теплой водичкой. После третьего захода в сауну можно выпить качественный травяной чай.

Остеохондроз и травяной чай

Мы выяснили, можно ли в баню алкоголем – однозначно, нельзя. А вот веники, мед и травяной чай в бане – все это лучшие народные методики лечения, проверенные временем. Баня при шейном остеохондрозе в гармоничном сочетании с этими вещами – древний способ лечения этого неприятного заболевания.

Можно воспользоваться дедовскими методиками – перед заходом в сауну намазать шею и плечи медом. Сидеть в парилке следует десять минут, потом выйти, укатать шею тканью и выпить травяной чай. Этот разрешенный медиками способ лечения нужно использовать трижды за один день.

После этого дома следует укататься и выспаться в тепле.

Можно ли греть спину при остеохондрозе? При остеохондрозе поясничного отдела стратегия лечения немного другая. Тело распаривается в парилке, потом на поясницу мажется медицинский вазелин и ставится три банки. Это нужно делать каждую неделю, после процедуры бывают синяки, но это нормальное явление.

Можно ли париться в бане при остеохондрозе, польза, ходим в баню

Выбор веника при остеохондрозе

Важно для бани правильно выбрать натуральный и качественный веник. Веник делается из веток березы, дуба, можжевельника или крапивы. В этом смысле каждый из них хорош по-своему и подойдет для лечения остеохондроза.

  • Береза эффективно избавит от боли, почистит кожу, снимет воспаление.
  • Дуб бесценен в плане воздействия на нервные клетки, снизит боль, уберет стресс.
  • Можжевельник – целебный источник для борьбы с невралгиями и радикулитом, также он отлично справляется с болезнетворными бактериями.
  • Крапива снимает спазмы в мышцах, лечит радикулит и ревматизм, служит источником витаминов для организма.

Лучший вариант – использовать все четыре веника в приведенном порядке. Если нет такой возможности, то можно пользоваться и одним из них. Присмотритесь к венику перед покупкой, чтобы листочки были целыми, без налета и плесени. Встряхните веник – листья не должны опадать. Уточните, когда веник срезался. Лучшее время для этого – начало июля.

Источник: https://bolitsustav.com/osteohondroz/banya-pri-osteohondroze.html

Разрешается ли париться в бане при остеохондрозе позвоночника?

Приветствую, друзья! Остеохондроз – заболевание, связанное с дегенеративными процессами в костно-хрящевой системе. Для его лечения применяют различные методы. Одним из них является разогревание проблемной области. С логической точки зрения баня – это идеальное место для таких термопроцедур, поэтому возникает закономерный вопрос: «А можно ли ходить в баню при остеохондрозе?»

В народной медицине баня считается помощником в лечении многих болезней. Благодаря пару, организм очищается от шлаков, раскрываются поры, кожа начинает «дышать». Баня также может помочь добиться отличных результатов в лечении многих болезней, в том числе остеохондроза.

Можно ли париться в бане при остеохондрозе?

Некоторые люди скептически относятся к пользе, которую приписывают банному пару. Стоит заметить, что он прекрасно стимулирует обновление клеток. Обычно при остеохондрозе и других подобных заболеваниях обменные процессы в костях и хрящах замедляются, и, даже если в организм поступают необходимые вещества, они не могут достигнуть цели.

При нахождении пациента в бане, активируется регенерация клеток, уменьшается боль, стабилизируется общее состояние. При постоянном проведении подобных процедур улучшение не заставит себя ждать. К тому же, ходить в баню при остеохондрозе не только полезно, но также и приятно.

Можно ли париться в бане при остеохондрозе, польза, ходим в баню

Чем же так полезна баня при лечении остеохондроза поясничного, шейного и грудного отделов позвоночника? Рассмотрим несколько основных аргументов в пользу бани:

  • За счет тепла улучшается кровообращение, обменные процессы развиваются в ускоренном темпе.
  • На нашем теле ежедневно скапливается множество омертвевших клеток, при помощи пара можно избавиться от большинства из них.
  • Баня помогает людям с патологической усталостью. А при остеохондрозе боль часто сопровождается быстрой утомляемостью.
  • Шлаки и вредные вещества, которые очень тяжело вывести в обычных условиях, при помощи целебного пара выводятся очень быстро.
  • Растения, из которых делаются веники, обладает целебными свойствами, что положительно влияет на оздоровление и улучшение состояния беспокоящего отдела позвоночника

И все же, совместимы ли шейный остеохондроз с посещением бани? И вот тут ответ будет неоднозначным. Многие, не подумав, ответили бы: «да». Но это не всегда так, при тяжелой форме шейного остеохондроза, особенно в период обострения, многие врачи не советуют посещать баню. Так что перед ее посещением обязательно посоветуйтесь с доктором.

Можно ли париться в бане при остеохондрозе, польза, ходим в баню

Кстати, очень эффективен . Как говорится, «дешево и сердито», а точнее – бесплатно и эффективно. Слышал от знакомых много хороших отзывов об эффективности этого курса.

Баня и медикаментозное лечение

При том, что баня оказывает действительно уникальное влияние на организм, при лечении остеохондроза не стоит забывать и о лекарствах и процедурах. Обычно врачи в таких случаях прописывают:

  • различные вариации физиотерапии;
  • массаж;
  • лечебную гимнастику;
  • йогу и посещение бассейна;
  • лекарственные препараты.

Да, баня является идеальным дополнением к лечению, предписанному врачом, но только по его рекомендации.

Мед в бане

Не многие знают, что лечиться в бане можно не только при помощи веников и целебного пара. Очень хорошим помощником в оздоровлении является мед. Для того, чтобы улучшить эффект от пребывания в бане, перед парилкой, следует намазать пораженные участки медом, затем уже идти разогреваться.

Можно ли париться в бане при остеохондрозе, польза, ходим в баню

Повторить процедуру следует трижды за одно посещение бани. После того, как вы смыли с себя мед, попарились, помылись, не подвергайте себя охлаждению, тепло оденьтесь, выпейте травяного чаю и отправляйтесь спать. Наутро вы почувствуете значительное улучшение состояния.

Противопоказания к посещению бани при остеохондрозе

Несмотря на то, что баня приносит большую пользу организму, посещать ее можно далеко не всем. Основные противопоказания к посещению бани:

  • Беременность и период менструации. Беременным женщинами девушкам в период менструации разрешается находиться в бане лишь непродолжительное время.
  • Категорически запрещено париться людям с серьезными сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также варикозом.
  • При обострении остеохондроза баню посещать можно лишь с разрешения лечащего врача, а чаще вообще нельзя.

Какой веник лучше всего подойдет?

Главным объектом в бане является ни печь, ни скамья, ни чаны с водой, а веник. Правильно подобранный веник – залог успеха как в обычном походе в баню, так и в лечебном. Рассмотрим виды веников и преимущества каждого из них.

Самые распространенные деревья, из веток которых собирают веники – березы. Их легко встретить в лесу, к тому же смолы, присутствующие в их ветвях, оказывают целебное действие на организм человека.

Можно ли париться в бане при остеохондрозе, польза, ходим в баню

Хвойные веники помогут нормализовать кровоток в организме, снизить давление. К тому же в них содержится большое количество полезных смол.

Дубовые веники тоже нельзя оставлять без внимания, ведь они источают приятный аромат, при нагревании выделяют множество полезных веществ, которые так необходимы организму для скорейшего излечивания.

Самым эффективным веником при лечении остеохондроза и подобных заболеваний, безусловно, является можжевельниковый. Он позволяет избавить человека от болезненных ощущений.

Вывод

Можно ли париться в бане при остеохондрозе? Ответ: можно, но осторожно. Баня – это хорошо и очень даже отлично. Но! При том, что народные средства очень эффективны для лечения остеохондроза, игнорировать посещение медицинских учреждений все равно никак нельзя. В случае халатного отношения к своему организму, вы можете довести его до плачевного состояния, приобретя множество осложнений.

Источник: https://vedizozh.ru/mozhno-li-paritsya-v-bane-pri-osteoxondroze/

Как баня влияет на грудной отдел при остеохондрозе позвоночника

Здравствуйте любители париться в баньке, а знаете, как она влияет на остеохондроз. Баня при остеохондрозе тема статьи. Попробую раскрыть этот вопрос, как можно шире. Узнаем влияние пара на данное заболевание, как правильно париться. Обговорим, какие упражнения нужно делать в парилке.Обсудим, можно ли при обострении остеохондроза ходить в баню.

Читайте также:  Винпоцетин таблетки, для чего назначают - инструкция по применению, цена, отзывы, аналоги

Остеохондроз и баня – есть ли дружба?

Баня полезна при остеохондрозе бесспорно. Врач одобрит ваше пожелание погреть косточки, но предупредит, что надо быть осторожным. Так как все зависит от протекания болезни. При запущенных стадиях от парилки лучше отказаться.

Можно ли париться в бане при остеохондрозе, польза, ходим в баню

Горячий пар влияет на опорно-двигательный аппарат очень даже положительно:

  • открываются поры, и усиливается потоотделение;
  • равномерно прогревается весь организм, в том числе костная система;
  • снижается напряжение мышц;
  • рассасываются застойные явления;
  • улучшается микроциркуляция крови, особенно при использовании веника;
  • увеличивается обмен веществ (метаболизм);
  • выводится молочная кислота, особенно после тренировок и непривычной тяжелой работы;
  • хронические боли в спине притупляются или проходят;
  • увеличивается эластичность связок, подвижность позвонков и суставов;
  • укрепляется иммунитет.

Так что подружиться с регулярными посещениями баньки стоит, если нет сопутствующих заболеваний.

Влияние пара при остеохондрозе грудного отдела

В бане при шейно-грудном остеохондрозе, хорошо действует не сильный массаж с поглаживанием, разминанием с использованием меда. Расширяются сосуды, усиливается кровообращение, что способствует благоприятному влиянию на головной мозг и позвоночник.

Баня подойдет при остеохондрозе в грудном отделе только при первых стадиях заболевания, пока нет патологических изменений внутренних органов. Не стоит рассматривать поход в парилку, как основной метод борьбы против болезни. В этом случае пар хорош, как дополнения к комплексному лечению, в которое могут входить медикаменты, ЛФК, физиотерапия, профессиональный массаж.

Баню можно отнести к естественным методам физиотерапии.

Можно ли париться в бане при остеохондрозе, польза, ходим в баню

Можно ли в баню при обострении остеохондроза

Грудной отдел

При обострениях, особенно грудного отдела, где расположены важные органы сердце и легкие, от пара в бани лучше воздержаться.

При запущенных стадиях, обширный болевой синдром по всей грудной клетки на вдохе, можно спутать со стенокардией. Поэтому горячий влажный воздух затруднит дыхание еще больше. После снятия обострения лучше всего подойдет финская баня, так как в ней высокая температура и относительно небольшая влажность.

Также осложнения грудного остеохондроза влияют на коронарные (сердечные) сосуды сердца, развивается дистрофия сердечной мышцы. А при сердечно-сосудистых патологиях париться противопоказано.

Обязательно прочтите: Как отличить стенокардию от остеохондроза?

Как правильно париться?

Чтобы баня принесла положительные эмоции и лечебный эффект, необходимо придерживаться элементарных правил:

  • голова должна быть накрыта, чтобы не было теплового удара;
  • находиться в парилке следует не более 5-10 минут, затем делать 20 минутный перерыв, если вы новичок в этом деле, то лучше ограничиться 3 заходами;
  • алкоголь и высокие температуры – это несовместимые вещи, необходимо ограничить потребление даже воды, после нескольких заходов лучше выпить травяной чай в предбаннике;
  • перед использованием веника обязательно распарить его в горячей воде, далее нужно убедиться, что ваш организм достаточно прогрелся, для этого сожмите кулак – на нем должны появиться капли пота.

Баня с пользой, упражнения в парилке

Не что иное, как хорошо распаренные косточки и связки готовы к упражнениям, стоит воспользоваться такой возможностью. Привычка делать несложную зарядку в парилке даст дополнительный плюс в борьбе с остеохондрозом всех отделов позвоночника.

Начиная с первых заходов сделайте несколько упражнений для расслабления мышц. Благодаря им процесс прогрева тела значительно ускорится и отлично прогреется за счет устранения застоя кровеносной системы.

По очереди: расслабление и напряжение.

  1. Зайдя в парилку лягте на полку и поочередно начинайте расслаблять все части тела начиная с ног.
  2. Руки параллельно телу, ладони прижаты к полке.
  3. Чуть приподнять одну ногу и потрясти 5 секунд, опустите, затем напрягите мышцы этой ноги 3 секунды и быстро расслабьте. Повторите 3 раза.
  4. Согните ноги в коленях и повторите те же движения, только не отрывая ступни от полки.
  5. То же самое с левой и правой рукой.
  6. Проделать тряску нижней частью тела захватывая поясницу и ягодицы.
  7. Верхней часть, плечи с грудной клеткой.
  8. Не забудьте про шею и лицо, потрясти головой, расслабив мимические мышцы вполне возможно.

Растяжка

  1. Вначале нижнюю часть тянем, а затем плечи с головой вытягиваем.
  2. Руки потяните вверх и потянитесь за ними, не отрываясь от полки.

Принцип понятен? Этими движениями нужно привести весь организм в движение, заставить кровь двигаться быстрее. Конечно, все зависит от состояния, получится в один заход сделать упражнения, замечательно, нет — разделите.

Также не забывайте о суставах. После хорошего пропаривания, сделайте движения чтобы их разогреть и размять. Круговые движения, сгибания, разгибания отличная разминка для ступней, кистей, локтевых, плечевых, коленных, тазобедренных суставов.

Можно ли париться в бане при остеохондрозе, польза, ходим в баню

Берегитесь сквозняков

После бани стараетесь, как можно дольше продлить согревающий эффект. Обострения после бани частое явление. Чтобы избежать неприятностей, после посещения парилки, остерегайтесь сквозняков, воздержитесь от длительного пребывания на улице. Ведь разогретое тело очень восприимчивое к холодным потокам воздуха.

К любому методу самостоятельной реабилитации в бане при остеохондрозе шейного, грудного, поясничного отделов, нужно подходить с большой ответственностью, тем более, если речь идет о русской бани. Режим с высокой влажностью до 100% многие не выдерживают. Все чаще популярностью пользуются сауны с низкой влажностью, они намного полезнее. А вы как считаете?

Источник: https://zdorovie-oda.ru/profilaktika-banya-pri-osteohondroze-grudnogo-otdela.html

Остеохондроз – ну его в баню!

Обычно посещение бани при остеохондрозе различных отделов позвоночника не вызывает у пациентов каких-либо неприятных ощущений.

Но понятно, что отсутствие дискомфорта само по себе еще не дает ответа на вопрос: можно ли посещать баню при остеохондрозе, то есть полезна ли баня при остеохондрозе или, наоборот, нежелательна по каким-то причинам?..

Можно ли париться в бане при остеохондрозе, польза, ходим в баню

Посещение парилки действительно позволяет ускорить выведение некоторых отходов метаболизма. Например, молочной кислоты из мышц или воды из любых тканей, в которых она скопилась в избытке (скажем, при отеках различной этиологии и ожирении).

  • Относительно того, можно ли посещать баню при остеохондрозе, врачи согласны, что она, как и вообще любой прогрев, улучшает и ускоряет кровообращение, в прилегающих к позвоночнику мышцах и костях, снимая тем самым спазм и воспаление.
  • Поэтому поясничный, а также шейный остеохондроз и баня не просто совместимы – лечение остеохондроза в бане является одной из давно разработанных, эффективных медицинских процедур.
  • Другое дело, что она, как и всякое терапевтическое средство, показана не при всех сценариях и стадиях остеохондроза, а также противопоказана при ряде других заболеваний.

Противопоказания к посещению

  1. Начнем с того, что ответ на вопрос, можно ли мыться в бане при остеохондрозе, сильно зависит от места его локализации.
  2. Так, баня при остеохондрозе поясничного отдела вызывает у врачей значительно меньше возражений, чем баня при остеохондрозе шейного отдела.
  3. Разница заключается в осложнениях, которые они могут давать, особенно на сосуды, так как значительные участки сосудистой сетки проходят именно через позвоночный столб.
  4. Одно дело, когда угроза воспаления и внезапного ущемления «нависли» над сосудами брюшной полости или нижних конечностей (поясничный остеохондроз).
  5. Ничего хорошего, конечно, но их сосудистая сетка неплохо разветвлена, да и ткани, расположенные здесь, сравнительно толерантны к временному/частичному кислородному голоданию, если оно случится из-за ущемления сосуда.

Головной мозг, сосуды которого подвергаются опасности при шейном остеохондрозе – это дело совсем другое. Он не выдержит прекращения кровоснабжения больше 3 мин. кряду.

  • Кроме того, даже если отставить пока вариант с ишемическим инсультом (сценарий острой закупорки одной из мозговых артерий – при смещении позвонков или спазме сосуда от боли), частичное их перекрытие тоже не несет больному ничего хорошего, так как может закончиться головокружением или обмороком.
  • А потерять сознание в раскаленной бане, особенно если никто толком не следит за нами или временем, которое мы там провели, – сценарий не просто неблагоприятный, а способный закончиться трагически.
  • Поэтому при остеохондрозе шеи баня противопоказана, если наряду со «скрипом» и «прострелами» в плечо у больного наблюдаются (в анамнезе или, тем более, прямо сейчас):
  • Головокружения, «зеленые мушки» в глазах при повороте головы в определенную сторону/в определенной амплитуде;
  • Приступы гипертонии/гипотонии/мигрени после «неудачного» поворота головой или в период обострения заболевания;
  • Нарушения зрения/слуха/координации движений при определенных положениях головы;
  • Если амплитуда движений при шейном отделе уже сократилась на 40% и более от здоровой нормы (это означает, что описанные выше симптомы у больного или уже есть, или могут наступить в любой момент).

Баня при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника противопоказана, если:

  • В данный момент у больного наблюдаются люмбаго (обострение заболевания) или ишиас – ущемление седалищного нерва;
  • У него имеются недолеченные или острые грыжи межпозвоночных дисков (в этом случае баня не поможет – больной даже не сможет залезть на полок).

Нужно помнить, что ходить в баню строго запрещено в случаях, если пациент страдает какими-либо сердечно-сосудистыми заболеваниями!

Показания и правила лечебных банных процедур

  1. Итак, остеохондроз и баня совместимы при условии, что заболевание выражено не слишком сильно и не сочетается с патологиями сердца и сосудов в целом.
  2. Но абсолютное противопоказание здесь только одно – сердечно-сосудистый «букет», представленный симптомами гипертонии, ишемии, инфаркта или инсульта (в том числе в анамнезе).
  3. А все прочее будет сильно зависеть еще и от того, как мы намереваемся париться, а именно:

Можно ли париться в бане при остеохондрозе, польза, ходим в баню

  1. При остеохондрозе это лучше делать короткими заходами в парильню на 7-10 мин. Затем нужно выходить из нее и коротко ополаскиваться под нехолодным (с температурой воды не ниже 45°С) душем.
  2. Больше 3 часов в бане сидеть нельзя – даже короткими заходами.
  3. Окунаться в ледяную воду или выбегать на улицу осенью/зимой при остеохондрозе строго запрещено!
  4. Начинать нужно с нижней полки, перемещаясь на верхнюю лишь по мере желания, так как на самом деле это совершенно необязательно.
  5. Процедуры с массажем веником, напротив, придутся очень к месту. От воспалений в суставах, включая остеохондроз, особенно хороши хвойный и дубовый веник. Береза, бамбук и др. – это уже экзотика на любителя.
  6. Прием в бане напитков крепче кваса, а тем более спиртного – идея далеко не лучшая в любом возрасте и при любом состоянии сосудов. Разумнее ограничиться квасом, морсом, чаем, а вожделенную «стопку» оставить на время как минимум через 1 час после визита в парильню.
Читайте также:  Таблетки при остеохондрозе шеи - уколы, мази, что пить от боли в шее

Как видим, париться тоже нужно правильно, и не только при остеохондрозе, так как банный жар и перепады температуры создают большую нагрузку на сердце.

Зайти погреть в бане поясницу – это одно, а «прокалить» ее на верхней полке с целью потом «окунуться» с головой в ближайший сугроб – совсем другое.

Первый вариант еще подходит многим, так сказать, умеренно больным (ни одно из имеющихся заболеваний не обостряется чаще 1 раза в 3 мес. и не дало обострений).

Зато второй, да еще «под 100 грамм» не рекомендован даже здоровым людям, если, конечно, они не хотят стать больными в течение ближайших 5 лет.

Отказ от ответственности

Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.

Источник: https://osteohondrosy.net/osteokhondroz-nu-ego-v-banyu.html

Можно ли париться в бане при остеохондрозе

Существует множество способов борьбы с данным заболеванием, в числе которых и комплексная терапия, включающая такие приёмы, как ЛФК, медикаментозное лечение, массаж, физиопроцедуры, и методы, базирующиеся на теории и практике нетрадиционной медицины. Отвары, настойки и растирки, это далеко не все, что могут предложить сторонники альтернативных способов лечения этого недуга.

Лидирующую позицию в списке наиболее эффективных приёмов нетрадиционного подхода занимают банные процедуры. Так можно ли при остеохондрозе ходить в баню? Такое лечение можно считать не только одним из самых действенных методов избавления от симптомов недуга, но и приятным поводом для отдыха и релаксации.

Можно ли париться в бане при остеохондрозе, польза, ходим в баню

Остеохондроз и баня

Посещение бани действительно оказывает целебное воздействие и положительно сказывается на состоянии здоровья человека, страдающего от негативных дегенеративно-дистрофических изменений в состоянии одного из сегментов позвоночника (грудного, поясничного, шейного отдела). Такое влияние обусловлено свойствами пара, который выступает в качестве своеобразного раздражителя, призванного активизировать различные процессы, связанные с сохранением функциональных способностей организма и с поддержанием нормальной жизнедеятельности.

Посещение бани позволяет добиться следующих результатов:

  • вывести шлаки, продукты обмена, провести «чистку» организма;
  • избавиться от отмерших клеток эпидермиса, обеспечить внешний приток кислорода, активизировать регенерационные свойства тканей;
  • улучшить микроциркуляцию, активизировать обменные процессы, устранить дефицит питания в травмированной зоне грудного, поясничного или шейного сегмента позвоночника;
  • расслабить мышцы, уменьшить болевой синдром;
  • снять усталость, придать бодрости, настроить на позитивный лад.

Полезна ли баня при остеохондрозе? Несмотря на все достоинства, характеризующие эту процедуру, её применение в качестве вспомогательного средства устранения проявлений недуга, желательно согласовать с лечащим врачом. Только он способен дать грамотный ответ на вопрос: можно ли париться больному в данной конкретной ситуации.

Баня при остеохондрозе шейного отдела

Можно пойти в баню и не только не получить желаемого результата, но и значительно усугубить ситуацию, добавив к имеющейся болезни позвоночника ещё и проблемы с сердечно-сосудистой системой, почками и печенью. Такой итог грозит людям, не соблюдающим основные банные правила, касающиеся следующих моментов:

Питание. Здесь, страдающим от негативных изменений в состоянии какого-либо отдела позвоночника, надо найти ту самую «золотую середину». Идти в парилку на голодный желудок нельзя. Виной тому высокая вероятность того, что артериальное давление может упасть ниже положенного уровня и ухудшить состояние больного. И переедать перед посещением бани очень нежелательно (противопоказано), поскольку горячий воздух и обильная еда, нашедшая своё место в желудке, это убийственное для сердечно-сосудистой системы сочетание.

Питьевой режим. Чувство жажды после раскалённой парилки знакомо всем. Правила же, касающиеся того, что можно пить в бане и как восстановить потерянную влагу, не причиняя вреда здоровью, известны очень немногим. А ведь их всего два:

  • нужно отказаться от спиртных напитков любого вида, будь то лёгкое пиво или крепкая водка (употребление и первого, и второго напитка одинаково негативно отразится на состоянии сосудов и печени больного);
  • нужно отказаться и от воды тоже, между заходами в парилку рекомендуется только полоскать рот водой, но не пить ее, а по завершению процедуры утолить жажду при помощи травяного чая хорошего качества (литры воды, выпитые в бане, плохо влияют на работу почек и сердца).

Временные интервалы. Можно ли париться в бане при остеохондрозе? Можно, но не более 10 минут, и чаще 3 раз заходить в парилку крайне не рекомендуется. Этого времени вполне хватает чтобы запустить в организме нужные для выздоровления процессы, но недостаточно для того чтобы допустить перегрев и ухудшение самочувствия. 10 или 20 — минутный отдых между заходами в парную, это ещё одно обязательное условие грамотного лечения. Такие передышки позволяют нормализовать состояние, так можно свести к нулю риск возникновения негативных реакций (головокружений, обмороков, резких скачков давления и прочих опасных состояний).

Разрешённые и запрещённые приёмы. Использование веника, это то, что нужно. Массаж при помощи берёзового, дубового, можжевелового или крапивного веника в разы повысит эффективность этого способа лечения. Не менее результативной будет и медотерапия (мёд наносят на проблемные зоны ещё до входа в парилку, под воздействием высоких температур он выделяет активные вещества, способствующие скорому выздоровлению). Резкая смена температурного режима (ныряние в ледяной прорубь или катание в снегу), это мероприятия, не подходящие для людей, позвоночник которых претерпел серьёзные изменения, они могут только навредить им, а не помочь.

Помимо основных правил, приведённых выше, при наблюдающихся симптомах поясничного, грудного или шейного остеохондроза необходимо придерживаться и ряда рекомендаций, в том числе:

  • при лечении шеи наносить на кожу травмированного участка специальные мази, гели, назначенные врачом, надо прежде, чем отправиться париться;
  • при лечении остеохондроза поясничного отдела сначала нужно разогреть повреждённую зону и только потом нанести на неё лекарственные средства;
  • после банных процедур желательно занять горизонтальное положение и отдохнуть несколько часов под тёплым одеялом.

Противопоказания

Период обострения шейного, грудного или поясничного остеохондроза, наличие хронических заболеваний сосудов и сердца, а также категорический запрет лечащего врача, знающего о других моментах общей клинической картины, не позволяют им пойти в баню и от души попариться.

Источник: http://neckpain.ru/banya-pri-osteoxondroze.html

Можно ли париться в бане при остеохондрозе и какая от этого польза

Добрый день, наши дорогие читатели! Мы рады приветствовать всех Вас на онлайн страничках своего блога, где пойдет речь о традиционно русском лечении остеохондроза баней. Хотя многие из скептиков могут задать мне вопрос, а можно ли париться в бане при остеохондрозе с таким диагнозом. Несомненно, да!

Ведь наши бабушки и дедушки издавна лечили любую хворь поясницы или шеи теплом. Да еще при этом использовали травяной чай, мед, банки, неизменный веник, прекрасно заменяющий любой массаж.

На страничках этой своей статьи мы поведаем Вам о пользе бани. Как правильно париться, какие процессы здесь на физиологическом уровне происходят у человека. Я, думаю, Вам любопытно будет узнать правила поведения человека с шейным или грудным остеохондрозом при выполнении банных процедур.

Действие бани на организм

Человек, находясь в бане, подвергается воздействию природных раздражителей: воды, пара, высоких температур. Именно эти факторы активизируют в его организме различные оздоровительные процессы, которые помогают избавиться от остеохондроза.

Реагируя на повышенную температуру, сальные и потовые железы начинают выполнять свою защитную функцию на предотвращение перегрева, выделяя через кожу вредные токсины.

В мышечных тканях ускоряются обменные процессы, выделяя из организма:

  • Продукты распада;
  • Молочную кислоту;
  • Мочевину.

Терморегуляторная функция организма заставляет ускоренно работать систему кровообращения, предупреждая застой крови на всех направлениях, включая внутренние органы, мышцы, кожу. Поэтому сердце при этом получает наименьшую нагрузку. Во время постоянного пользования баней у человека:

  1. Регулируется функциональная способность нервной системы.
  2. Стабилизируется давление.
  3. Снимаются отеки.
  4. Становится эластичнее связочный аппарат.
  5. Укрепляется иммунитет.
  6. Возрастает регенерация и питание клеток за счет дополнительного притока кислорода.
  7. Снижается мышечное напряжение.
  8. Уменьшается болевой синдром.
  9. Улучшается микроциркуляция крови.
  10. Очищаются кожные покровы от грязи и омертвевших клеток.
  11. Уничтожаются болезнетворные бактерии.
  12. Снимается усталость, повышается настроение.

Наряду с лечебными свойствами, баня может и навредить здоровью человека, так как она является своеобразной шоковой терапией для организма. Ее посещение не рекомендуется людям с:

  • Обострением остеохондроза или хронических заболеваний;
  • Высокой температурой;
  • Заболеваниями почек, анемии, нервной системы;
  •  Инфарктом или инсультом.

Как баня борется со спинальными проблемами?

Баня — это, безусловно, приятная и полезная процедура. Здесь не только можно отлично провести время, но и использовать ее как дополнительный метод лечения шейного и грудного отдела позвоночника.

Чтобы банные процедуры сделать наиболее полезными, в парилке не стоит находиться до головокружения. Достаточно провести там минут 5-10, потом отдохнуть минут 15, а затем еще раз зайти в помещение, где установлена высокая температура. Новичкам рекомендуется делать не более трех таких подходов.

Сегодня существует множество методов лечения остеохондроза, которые берут начало из традиционной народной медицины. Рассмотрим несколько из них.

Мед

Проблемы шейного остеохондроза можно снять баней методом апитерапии. Что это такое?

Перед заходом в парную человек смазывает свои плечи и шею натуральным медом. Затем он проводит 10 минут в парилке, выходит оттуда, закутывается мягким полотенцем, пьет травяной чай, чтобы хорошо пропотеть.

Такую медовую процедуру повторяют трехкратно за один сеанс банного дня. После такого лечения следует хорошо выспаться в теплой постели, продлевая лечебный и термический эффект процедуры.

Веник

Для успешного лечения остеохондроза традиционно в бане пользуются вениками. Они могут быть:

  • Дубовыми;
  • Березовыми;
  • Можжевельниковыми;
  • Крапивными.
  • Каждый из них имеет свои уникальные массажные и аромотерапевтические свойства, актуальные при болезнях опорно-двигательного аппарата.
  • Березовый веник помогает снять боль и ломоту, очистить кожу, убрать воспалительные очаги.
  • Можжевельниковый — прекрасно лечит радикулит и невралгию, убивает болезнетворные микроорганизмы, благодаря своим антисептическим свойствам.

Крапивный — помогает снять мышечное напряжение. При этом он лечит пояснично-крестцовый радикулит, ревматизм, обеспечивая поступление через поры или дыхательные органы большого количества витаминов.

На этом месте своего рассказа хотим отдохнуть вместе с Вами и обратить ваше внимание на такой аспект.

Веник в бане необходимо применять только после хорошего прогрева организма. Проверить это очень просто. Находясь в парилке, сожмите кулак, если с него закапает пот, Вы можете приступать к массажным процедурам с помощью веника.

Источник: https://bratyavalitovy.ru/osteohondroz/mozhno-li-paritsya-v-bane-pri-sheinogo-grudnogo.html

Ссылка на основную публикацию