Психосоматика шейного отдела позвоночника, проблемы с шеей

Шейная боль, напряжение, ограниченность подвижности могут сильно осложнить жизнь. Человек в разном возрасте испытывает неуверенность, заторможенность, если лишен возможности свободно поворачивать голову, осматриваться по сторонам. Боли в шее иногда появляются внезапно, и на первый взгляд, они никак не связаны с какими-либо заболеваниями. В таком случае говорят о психосоматических проблемах с шеей. О них расскажем более подробно.Психосоматика шейного отдела позвоночника, проблемы с шеей

Шея — очень важная часть тела. Внутри нее проходит трахея, пищевод, гортань, шейный отдел позвоночника с частью спинного мозга, в шее расположена щитовидная железа, лимфатические узлы и многочисленные кровеносные сосуды. Шея обеспечивает подвижность голове, защищает все многочисленные важнейшие органы внутри. Учитывая мультифункциональность шеи, заболевания ее могут также быть различными.

Психосоматика шейного отдела позвоночника, проблемы с шеей

Все проблемы с шеей в медицине условно делятся на поверхностные и глубинные. К поверхностным можно отнести различные высыпания, нарыв: карбункулы, фурункулы, папиллому.

Сюда относят воспаление лимфатических узлов, расположенных в этой части тела.

К глубинным проблемам относят зажимы, мышечное напряжение, воспаление мышечной ткани (миозит), а также проблемы с позвонками, нервными окончаниями в межпозвонковом пространстве (остеохондроз, травмы).

Наиболее болезненными и трудными в излечении считаются глубинные проблемы, когда подвижность шеи нарушается из-за болезни мышцы, защемления нерва, изменения позвонков.

Симптомы шейных проблем многочисленны, но чаще всего проявляются такие признаки, как напряженная шея, воспаленные лимфоузлы.

Человека с больной шеей очень легко выделить визуально из толпы — у него неестественно приподняты плечи, он жалуется на то, что у него болит голова и шея, он поворачивается всем корпусом, чтобы посмотреть вправо или влево.

Причины болезней шеи могут быть разными: вирусы, бактерии, переохлаждение и снижение иммунитета, травма, отложение солей в позвонках, сопутствующие заболевания. Не исключены и психосоматические причины боли.

Психосоматика шейного отдела позвоночника, проблемы с шеей

При появлении боли в шее обязательно надо навестить врача (терапевта – взрослым или педиатра – детям). Это важно, чтобы попытаться установить истинную причину и точный диагноз.

Однако иногда обследование не показывает веских причин для боли, зажима мышц или внезапного воспаления лимфатических узлов.

Тогда врачи говорят, что причина не установлена, а потому с большой вероятностью она может быть именно психогенной (вызванной теми или иными стрессами, переживаниями, психологическим и психическим состоянием).

О психосоматических болях в шее говорят и тогда, когда они случаются часто без наличия установленного заболевания. Психосоматические боли плохо поддаются терапии привычными традиционными медикаментами, физиотерапией.

Часто люди, которые регулярно сталкиваются с такими болями, утверждают, что болевой синдром напрямую связан с какими-то определенными событиями: болеть начинает после ссоры с домашними, перед экзаменом или важным событием.

Развитие психосоматической боли в шее обусловлено нарушением кровообращения той или иной ее части.

Кровоток нарушается после того, как под действием длительного стресса нарушается работа нервной системы, и мышцы слишком долго пребывают в напряженном состоянии.

Врач может посоветовать посетить психотерапевта или психолога, чтобы попытаться установить истинную причину переживаний взрослого или малыша, которая и приводит к избыточному напряжению в области шеи.

Психосоматика шейного отдела позвоночника, проблемы с шеей

На физиологическом уровне шея соединяет голову и тело, а на уровне психологии болезней — это место соединения духовного и материального.

Когда шея болит без видимых на то медицинских причин, специалисты в области психосоматики считают, что у человека есть серьезный внутренний конфликт между его желаниями и здравым смыслом.

Не болит шея у тех, кто привык делать либо то, что говорит ему сердце, либо то, что подсказывает логика и рациональное мышление. То есть перед выбором себя человек не ставит, а потому успешно избегает зажима, боли, воспаления.

Сама по себе шея — символ гибкости мышления, поведения. Если гибкость утрачивается на физическом уровне (нет возможности оглянуться, не получается посмотреть по сторонам, вверх или вниз), то для опытного психотерапевта это сигнал того, что у вас нет внутренней подвижности.

Долгие годы наблюдений за пациентами с хроническими идиопатическими болями в шее показали психоаналитикам, что наиболее часто проблемам с шеей подвержены люди упрямые. Не просто настойчивые, а патологически упрямые, переубедить которых, заставить посмотреть на события или людей с другой точки зрения, с другого ракурса не представляется возможным.

Психосоматика шейного отдела позвоночника, проблемы с шеей

Они чувствуют внутреннее напряжение, беспокойство из-за понимания необходимости осмотреться по сторонам, оценить обстановку, но принципы не позволяют им сделать этого. Возникает внутренний конфликт, который приводит к тому, что шея не поворачивается, возникает спазм, зажим.

Психосоматическими болями в шее (частыми приступами миозита) страдают те, кто боится оглянуться и посмотреть, что за спиной (люди, которые боятся, что их осудят за спиной, боятся общественного мнения, порицания, неодобрения).

Они обычно предпочитают оставаться частью толпы, делать все как все, не выделяться.

Если складывается ситуация, в которой затеряться в толпе не получается, возникает резкая боль в шее, которая ограничивает ее повороты и тем самым защищает человека от необходимости оглянуться и увидеть реальность.

Левая сторона шеи символизирует личную жизнь. Если боли слева, стоит искать причину в семье, отношениях с близкими, друзьями, внутри себя.

Правая сторона — символ общественной стороны жизни человека.

Боли и зажим справа — сигнал о внутреннем конфликте из-за переживаний по поводу работы, учебы, карьеры, самовыражения в профессии или другой деятельности, в общении с миром и населяющими его людьми.

Психосоматика шейного отдела позвоночника, проблемы с шеей

Нарушение функций шейных позвонков и дисков между ними может поражать людей разного возраста, но чаще встречается у подростков и взрослых. На психосоматическом уровне на нарушение работы позвонков влияет длительный стресс, при котором напряженными оказываются мышцы, удерживающие позвоночный столб в его шейном отделе в вертикальном положении.

Наиболее часто психосоматическая составляющая этого недуга формулируется как отсутствие опоры в жизни, ощущение собственной беспомощности. Человек не видит в себе твердого стержня, не понимает, что у него достаточно сил, чтобы справиться с любой проблемой.

Он боится будущего, неизвестности, боится быть осужденным окружающими, поэтому ему рано или поздно становится невыносимо больно поворачивать голову, опускать ее или поднимать. Организм сам создает преграды для более детального обзора окружающего мира.

Недоверие к миру многие исследователи связывают с отсутствием поддержки со стороны отца.

Шейный остеохондроз чаще поражает детей и взрослых, которые вынуждены находиться в подчинении, которое на них давит.

Их личные желания, устремления, цели не представляют ценности, они вынуждены делать то, что им навязывается извне. Также диагноз часто ставят людям, которые испытывают дефицит поддержки со стороны близких.

Внутреннее раздражение и даже гнев по этому поводу становятся причинами патологического напряжения мускулатуры.

Взрослые и дети, которые не могут долгое время избавиться от тяжелых воспоминаний прошлого, вынужденные носить их буквально «на собственной шее», чаще подвержены риску развития деформации шейных позвонков.

В группу риска входят и те, кто привык «прятать голову в песок» – в каждой неприятной ситуации, когда нужно быстрое и точное решение, они предпочитают спрятаться от проблемы, уйти от нее, втягивая голову в плечи.

Психосоматика шейного отдела позвоночника, проблемы с шеей

Воспаление лимфатических узлов чаще встречается у детей, чем у взрослых – это часто объясняют незрелостью иммунной системы людей в детском возрасте. Но есть и другие причины.

Метафизическая функция лимфатических узлов — очищение организма, его защита.

Если внутри у человека накопилось слишком много «грязных» мыслей, тяжелых переживаний прошлого, обид, невысказанных отрицательных эмоций увеличиваются лимфатические узлы.

На шее это происходит в том случае, если обиды и переживания связаны с ощущением беззащитности, с отсутствием опоры, с нежеланием видеть реальность такой, какой она является.

Дети, которые не могут выразить словами, что им трудно жить в атмосфере родительских конфликтов и ссор, тягостного молчания семейной «холодной войны», дети, которые подвергаются насмешкам со стороны ровесников, а потому боятся этого, чаще других страдают лимфаденитом.

Дети, которых воспитывают жестко, авторитарно, запрещая говорить и делать то, что не вписывается в представления родителей о норме, лимфоузлами «сигналят» о том, что больше не могут сдавливать внутри себя переживания, им необходимо высказаться, самовыразиться.

Психосоматика шейного отдела позвоночника, проблемы с шеей

Появление фурункула или карбункула на шее говорит о том, что человек накопил огромное количество гнева, который сейчас ищет выход в виде гноя.

Мышечный зажим и воспаление (миозит) сигнализируют о том, что пришла пора привести в порядок свои желания и возможности, смело посмотреть правде в глаза. Миозит у детей часто бывает связан с ощущением безвыходности, тупика.

Так часто бывает в семьях, где у родителей разные требования к малышу. Он боится, что его поступки не угодят маме или папе, обоим сразу, он чувствует вину, что в любом случае не сможет сделать хорошо для всех.

Лечение проблем с шеей, помимо традиционных местных обезболивающих и противовоспалительных средств, лечебной гимнастики и физиотерапии, должно включать выявление психогенного фактора. Если этого не сделать, лечение не даст видимого позитивного эффекта, и проблема вернется снова.

Рекомендуется более позитивно смотреть на мир, избавиться от зависимости от общественного мнения, чаще делать то, что требует сердце и чувства.

Психосоматика шейного отдела позвоночника, проблемы с шеей

Источник: https://o-krohe.ru/psihosomatika/problem-s-sheej/

Психосоматики боли в шее

Тяжелый физический труд, многочасовая работа за компьютером, работа в вынужденном и неудобном положении, пассивный образ жизни – все это провоцирует формирование мышечных зажимов и других болезней, например, миозита шеи. Однако не только специфика образа жизни отражается на шее, но и мышление человека. Связь здоровья и мыслей изучает психосоматика.

Что символизирует шея в психосоматике

Психосоматика шейного отдела позвоночника, проблемы с шеей

Шея соединяет тело и голову, на ментальном уровне шея символизирует баланс между духовными и материальными потребностями, душой и разумом. Если возникает проблема в одной из этих сфер, то шея начинает болеть.

Когда человек хочет спрятать голову в песок, то он часто ходит с опущенной головой. Чем дольше сохраняется такое положение, тем сильнее деформация позвонков и хрящей. Но желание убежать от проблем — не единственная причина дискомфорта в шее. Рассмотрим остальные причины подробнее.

Шея как символ гибкости

Психосоматика шейного отдела позвоночника, проблемы с шеей

Повороты и наклоны шеи символизируют психологическую гибкость. Если человек не способен учитывать мнение других людей и не умеет рассматривать ситуацию с разных сторон, то слабеет гибкость шеи. Этой проблеме соответствует определенный тип личности. Что характерно для такого человека:

  • упрямство;
  • эгоизм и эгоцентризм;
  • консерватизм;
  • косное и линейное мышление;
  • низко развитая способность к адаптации;
  • жесткость;
  • узкий кругозор.

Кроме того, гибкость шеи страдает из-за страха оглядки по сторонам и назад. Это, в свою очередь, выходит из страха осуждения, невозможности принять какую-то ситуацию, стремления закрыть глаза на что-то.

Мышечный зажим в шее как запрет

Боль в шее говорит о том, что желания и обязанности личности противоречат друг другу. Человек хочет одного, а вынужден заниматься другим. В результате этого страдает от хронической неудовлетворенности, неспособности радоваться жизни.

Подавленные чувства, желания и энергия становятся причинами зажимов. Боль говорит о том, что человек запрещает себе смотреть туда, куда хочется. Такое поведение тоже может быть связано со страхом осуждения.

Чем больше внутренних запретов, тем сильнее зажимы.

Правая и левая сторона шеи

В психосоматике важно учитывать не только орган или часть тела, в которой возникла боль, но и сторону. Так, левая сторона отвечает за женскую энергию, отношения с матерью (женщинами) и человека с самим собой. А правая сторона символизирует мужскую энергию, отвечает за отношения с отцом (мужчинами) и внешним миром.

Психосоматика шейного отдела позвоночника, проблемы с шеей

Почему болит левая сторона шеи:

  • недостаток женских качеств (гибкость, терпимость, мягкость, нежность, чувствительность, уступчивость);
  • подавление духовного начала;
  • чрезмерная рационализация жизни;
  • запрет на проявление женских чувств, слабости и мягкости;
  • жесткость, недоверчивость.

Психосоматика шейного отдела позвоночника, проблемы с шеей

Почему болит шея справа:

  • недостаток мужских качеств (воля, решительность, целеустремленность, агрессия);
  • чрезмерная мягкость;
  • мечтательность;
  • ранимость;
  • недостаток воли и целеполагания;
  • недостаток решительности и настойчивости.

Для здоровья важно гармоничное сочетание мужской и женской энергии. У мужчин женские качества должны быть чуть менее выражены, чем у женщин. А у женщин, наоборот, мужские качества должны быть слабее женских.

Читайте также:  Как правильно выбрать ортопедический матрас при остеохондрозе?

Но и мужчины, и женщины должны уметь при необходимости проявить качества противоположного пола. Например, мужчина должен быть нежен с женой и детьми, а женщина должна быть решительной и выносливой на работе.

Мнение специалистов

Психосоматика так быстро развивается и настолько востребована, что ее известные представители определили не только общее значение шеи и боли в ней, но и дали метафизическую трактовку каждому позвонку. Давайте рассмотрим эти теории подробнее.

Психосоматика шеи по Луизе Хэй

Согласно теории  Луизы Хей шея символизирует гибкость мышления. Она отражает способность человека смотреть по сторонам, в разных направлениях. Если вы физически не можете повернуть шею, то стоит задуматься о психологической ригидности, упрямстве, нежелании рассматривать проблемы с разных сторон.

Психосоматика шейного отдела позвоночника, проблемы с шеей

В шейном отделе расположены семь позвонков. Луиза Хей дает психологическую трактовку каждому из них:

№ позвонка Психологические причины боли Аффирмация на исцеление
1 Страх, бегство от жизни, смятение, зависимость от чужого мнения, недовольство собой. Я сосредоточенный, спокойный и уравновешенный человек. Меня принимает Вселенная, я доверяю ей. У меня все хорошо.
2 Чувство вины, в том числе за поступки других людей, нерешительность, самокритика, самонаказание, самокопание, завышенный уровень притязаний и ожиданий. Я отвечаю только за свои поступки. Меня радует моя жизнь.
3 Чувство безысходности, ощущение тяжести груза обязанностей, чувство вины за себя и других. Я прощаю себя и свои ошибки. Я отвечаю только за свою жизнь. Она радует меня.
4 Подавленный гнев, чувство вины и горечи, сдерживаемые чувства и слезы. Я в хороших отношениях с жизнью. Я наслаждаюсь ей прямо сейчас.
5 Боязнь насмешек и унижений. Отказ от личных интересов из-за страха самовыражения. Меня любят, я в безопасности. Я принимаю от жизни только хорошее. Я могу быть собой.
6 Желание исправить других людей, переутомление, истощение, ригидность, упрямство, желание подстроить других под себя. Я принимаю уникальность других людей, разрешаю им учиться на личном опыте. Я забочусь только о себе, мне легко идти по жизни.
7 Чувство беспомощности, гнев, смятение, невозможность достичь желаемой цели. Я прощаю прошлое и разрешаю себе быть собой. Теперь я знаю, кто я, и излучаю любовь.

Шея психосоматика по Лиз Бурбо

Лиз Бурбо известна тем, что объясняет болезни с точки зрения медицины и психологии, рассматривает комплекс блокировок: физическую, эмоциональную и ментальную.

Физическая блокировка

Шея – часть тела, соединяющая голову и туловище. Боль в шее причиняет массу неудобств, мешает вести привычный образ жизни, выполнять работу. Иногда боль или напряжение переходит на плечи и спину.

С точки зрения физиологии, боль и напряжение вызваны неправильным положением тела, сидячей работой. Это ответ организма на физическое переутомление, напряжение, усталость. Необходима разминка и отдых.

Эмоциональная блокировка

Психосоматика шейного отдела позвоночника, проблемы с шеей

Любой дискомфорт в области шеи указывает на недостаток ментальной гибкости. Шея болит у тех людей, которые хотят все контролировать. Они не могут объективно оценивать ситуации. Неподвижная шея мешает поворачивать голову. На эмоциональном уровне это означает, что человек боится услышать или увидеть то, что происходит сзади. Или он не хочет что-то видеть и признавать. Он пытается игнорировать проблему, но на самом деле еще больше переживает. Порочность и ощущение безвыходности – еще одни причины дискомфорта.

Ментальная блокировка

Дискомфорт указывает на то, что человек игнорирует проблему и поступает неправильно. Он слишком зациклен на своем мнении или старых взглядах. У такого человека много надуманных страхов, которые мешают рассмотреть ситуацию с разных сторон.

Что делать: необходимо поделиться своими переживаниями со всеми людьми, заинтересованными в проблеме. Вместе с этим нужно выслушать их видение ситуации. Важно проанализировать, какие движения ограничивает боль. Если вы не можете кивать, то значит, боитесь согласиться с кем-то или принять ситуацию. Если вы не можете отрицательно качать головой, то значит, вы не можете кому-то отказать.

Доктор В. Синельников о психосоматических причинах проблем с шеей

Дискомфорт говорит о том, что человек не может или не хочет видеть то, что происходит за его спиной и вокруг него. Напряжение в шее говорит об упрямстве, косность мышления в отношении ситуаций и людей, нежелание рассматривать ситуации с разных сторон.

Психосоматика шеи по В. Жикаринцеву

Согласно теории В. Жикаренцева, дискомфорт в шее говорит о жесткости и жестокости характера. Такой человек непреклонен в своих взглядах, упрям. Аффирмация на исцеление: «Я легко и гибко смотрю на события с разных ракурсов, с разных сторон. Есть много вариантов для решения любого вопроса. Я чувствую себя в безопасности, на свободе».

Психосоматика: приподнятые плечи и втянутая шея

Психосоматика шейного отдела позвоночника, проблемы с шеей

Искривление осанки, опущение или вздергивание плеч возникает у тех людей, которые чувствуют себя в опасности, испытывают чувство вины. Изменения осанки начинают происходить еще в детстве. Такие деформации происходят у детей, которые постоянно подвергаются критике, наказаниям. В результате чего у них появляется желание стать незаметными. Потому человек и втягивает шею. Такие люди считают себя недостойными, испытывают страх неудачи.

Психосоматика тугоподвижности, зажима мышц шеи

Если человек чувствует себя загнанным в угол, беспомощным, то возникают зажимы в плечах, шее, спине. Сопровождается головными болями, мигренью. А также тугоподвижность свидетельствует о том, что человек не смог повернуть голову туда, куда хотел. Притом проблема возникает после разрешения конфликта.

Пример: на работе появляется новая сотрудница, которая тут же приковывает внимание одного коллеги. Но этот мужчина женат, а потому отгоняет от себя все греховные мысли, даже не смотрит в сторону женщины. Скоро ее переводят в другой отдел, внутренний конфликт мужчины разрешается, а шею заклинивает.

Конфликт может возникнуть в любой сфере: бизнес, личная жизнь, отношения с друзьями, саморазвитие и прочее.

Психосоматика шейной боли

Психосоматика (шея) говорит, что причина кроется в том, что тело хочет одного, а голова другого. Речь идет о войне разума и контроля с инстинктами. Чаще всего конфликты связаны с детскими установками или социальными нормами.

Психосоматика зажатых плеч

Психосоматика шейного отдела позвоночника, проблемы с шеей

Причина – подавленные эмоции, избыток обязанностей, принятие на себя чужой ответственности. Такой человек привык терпеть лишения ради благополучия других, он привык выполнять что-то за других, помогать, даже если его об этом не просят. Вместе с этим наблюдается зависимость от чужого мнения. Ради того, чтобы соответствовать чужим ожиданиям, человек готов пожертвовать своими желаниями.

Что вызывает мышечные зажимы

Мышечные зажимы мешают двигаться. Так проявляется внутреннее нежелание делать что-то конкретное или проявлять активность в целом. За этим может скрываться и разочарование в жизни, и неуверенность в себе, и страх выхода из зоны комфорта, неудачи, неизвестности. Мышечные зажимы возникают на нервной почве.

Шейный и плечевой зажим

Вам кажется, что кто-то «ездит» на вашей шее. А также боль в шее и плечах свидетельствует о том, что вы берете на себя слишком много. Вы считаете, что должны постоянно заботиться о ком-то, помогать, поддерживать. При этом вы совершенно забыли о собственном здоровье и счастье. Необходимо избавиться от гиперответственности. Она провоцирует спазм мышц шеи.

Хондроз, защемление, горб, зуд

Причины хондроза, защемления, зуда, горба:

  • стресс;
  • страх увольнения;
  • подавленная творческая самореализация;
  • самокритика;
  • страх ошибки;
  • критика со стороны окружающих;
  • отсутствие поддержки;
  • занятие нелюбимым делом;
  • подавленный гнев и ярость;
  • недовольство своими поступками или поступками другого человека;
  • отсутствие смысла жизни;
  • раздражение;
  • ощущение оторванности от жизни.

Как избавиться от боли в шее и устранить психосоматическую причину

Чтобы избавиться от боли, нужно устранить психологическую причину. Придерживайтесь следующих этапов исцеления и психосоматической разминки шеи.

Психосоматическая разминка для шеи

Психосоматика шейного отдела позвоночника, проблемы с шеей

  1. Выражайте все эмоции и чувства. Это не значит, что нужно кричать на кого-то, драться, обижаться и т.д. Просто научитесь проговаривать свои чувства. Скажите, что злитесь на человека или, что он обидел вас. Если любите кого-то, признайтесь в своих чувствах. Неважно какие эмоции подавляются, это одинаково опасно для здоровья. Если не можете донести свои эмоции до адресата, то скиньте напряжение другим путем: кричите наедине с собой, плачьте, смейтесь. Главное, чтобы вы это делали осознанно. Разрешите себе быть живым человеком.
  2. Тренируйте ум, растягивайте и разминайте его. Учитесь слышать, принимать и понимать позицию других людей. Пытайтесь посмотреть на проблемную ситуацию глазами другого человека. Но не становитесь зависимым, не позволяйте манипулировать собой.
  3. Разберитесь с внутренними противоречиями. Не заставляйте себя делать то, что не хочется. Не миритесь с тем, что вас не устраивает. Меняйте работу, хобби, круг общения, место жительства. Осознайте, против чего ваше тело и подсознание протестует.
  4. Научитесь слышать и чувствовать свое тело, связывать его реакции с эмоциями. Понаблюдайте, когда боль усиливается, а когда слабеет. Определите, что приносит вам радость и комфорт, а что портит настроение и ухудшает самочувствие. Это поможет понять, чего вы хотите, к чему стремитесь, что вам нравится. После этого подумайте, как восстановить баланс в вашей жизни.
  5. Развивайте объективность. Субъективное восприятие искажает реальность, учитесь видеть факты. В каждой трудной ситуации пытайтесь отстраниться и посмотреть на все взглядом случайного прохожего.
  6. Занимайтесь спортом, разминайтесь, растирайте мышцы. Сидячий и пассивный образ жизни замедляет обмен веществ, ухудшает кровообращение. Это вызывает застой энергии.

Это важно! Для исцеления необходимо достичь гармонии с телом и душой, разумом. Нужно понять свои желания и жить в согласии с собой.

Источник: https://psycop.ru/psixosomatika/sheya.html

Психосоматика болезней позвоночника

Психосоматика шейного отдела позвоночника, проблемы с шеей

Уже давно ученые сделали вывод, что почти всегда настоящая причина многих недомоганий и болезней человека кроется в глубинах его психики. Научный подход, который связал психическое и физическое здоровье человека, попросту называют психосоматикой.

Иными словами, психосоматика объясняет, как наше физическое здоровье связано с тем, как мы думаем, чувствуем, как реагируем на какие-то события или людей в своей жизни, с нашим восприятием окружающего мира и нашей личной самооценкой.

И, наверное, не один человек замечал, что, как только в его жизни напоминают о себе какие-то старые проблемы, сразу же дают о себе знать заболевания хронического характера, проявляются аллергические реакции, беспричинно поднимается температура.

Психосоматические причины заболеваний спины

Наш позвоночный столб, наша спина фактически – это тот стержень, та основа, на которой держится наше тело, а значит, и наша жизнь. Он символизирует систему поддержки. Если человека начинают беспокоить боли в спине, то  причину нужно искать в потере поддержки от родных и близких, в том, что человек, скорее всего, тянет на себе слишком массивную жизненную ношу, объемные обязательства.

Психосоматика шейного отдела позвоночника, проблемы с шеей

Психосоматика боли в спине проявляется как реакция организма на:

  • подавление страха, обиды, гнева и других эмоций;
  • стрессы и депрессивное состояние;
  • душевные терзания и психические травмы;
  • внутреннюю дисгармонию и плохие отношения с окружающими, которые долго не разрешаются;
  • невозможность самостоятельно совладать с постоянным психоэмоциональным напряжением.

Невозможность самостоятельно справляться с этими психическими состояниями несет в себе опасность серьезных заболеваний, которые излечить традиционным медикаментозным способом невозможно.

Позвоночник и психосоматика

Психосоматика боли в спине такова, что за определенную сферу человеческой жизни отвечает определенная часть позвоночного столба человека.

Психосоматика шейного отдела позвоночника, проблемы с шеей

Это проявляется таким образом:

  1. Шейный отдел позвоночника становится проблемным, когда человек считает, что его никто не понимает и не поддерживает, если он подавляет в себе проявление любви или же ощущает себя нелюбимым, ненужным. Подобные установки провоцируют боль в затылке, плечевом поясе. Врач ставит диагноз «шейный остеохондроз».
  2. Психосоматика спина грудной отдел имеет прямое отношение к чувству вины или желанию избавиться от груза непомерных обязательств. Кроме того, данная часть становится болезненной, когда человек боится удара в спину, какого-то подвоха или сам что-то пытается скрыть.
  3. Психосоматика боли в спине в районе нижнего позвоночного отдела является результатом финансовых проблем пациента. Страх потери денег, невыплат по кредиту и долгам, страх остаться без работы и возможности кормить семью провоцирует возникновение боли. Если же ко всему этому человеку некомфортно дома, в своей семье, у него появляется боль в зоне таза.
  4. Сутулость – психосоматика проявляется ощущением ненужности и одиночества.
Читайте также:  Хондродисплазия - экзостозная болезнь у детей, ахондродисплазия, метафизарная

Так выглядит психосоматика болезней позвоночника в общем. Клинически это может проявляться остеохондрозом или артритом суставов.

Психосоматика болей в шейном отделе позвоночника

Шейный отдел спины является, как бы связующим звеном между головой и туловищем, между духовным и физическим миром. Если человек живет в гармонии с собой легко и свободно  и делает все так, как советует его душа, то проблем в этой части спины у него не возникнет. Если же он живет в состоянии постоянного внутреннего конфликта, то шея становится как бы «заржавевшей», негибкой.

Психосоматика шейного отдела позвоночника проявляется в зависимости от характера внутренних конфликтов человека:

  • проблемы с шеей появляются, когда человек упорно настаивает на своем и не считается с мнением других, а также категорически отказывается анализировать ситуацию с разных сторон;
  • причиной боли и воспаления может стать психологическая травма из-за перенесенного унижения;
  • агрессивное недовольство чем-либо также может вызвать резкую сильную боль;
  • отек или опухоль на шее могут возникнуть как результат подавления в себе долгое время каких-то печалей, серьезных огорчений;
  • своеволие и категоричность, проявляемые свыше меры при борьбе за свою точку зрения могут вызвать приступ шейного радикулита;
  • желание любви другого человека тоже может повлечь боли в шее.

Шея исполняет функцию гибкости человека, его способность прислушиваться к мнению других, анализировать, делать правильный выбор. Конечно, ощущение боли можно лечить таблетками и мазями, но это не даст желаемого эффекта без личностных изменений, без работы над собой.

Психосоматика шейного отдела позвоночника, проблемы с шеей

Психосоматика болезней позвоночника в области шеи будет отступать если:

  1. Отнестись к ситуации осознанно, проанализировать ее: что хорошего и что плохого она несет. Что хорошего может произойти, если что-то предпринять, и что произойдет, если ситуацию проигнорировать. Решение принять из своего собственного понятия, как будет правильно, а как неправильно.
  2. Можно также посмотреть на ситуацию с разных сторон как незаинтересованное лицо.
  3. Нужно понять мнения других, выслушивать все суждения.
  4. Ни в коем случае не копить в себе все недовольства, недосказанности, обиды.

Нужно иметь мужество и в общении с людьми сразу прояснять все спорные ситуации, уметь договариваться, выражать открыто свои чувства.

Когда болит позвоночник в грудном отделе

Психосоматика спины грудного отдела проявляется возникновением болей в таких случаях:

  • человек потерял веру в себя, он живет с боязнью сделать что-то неправильно, в чем-то допустить ошибку;
  • он упорно ищет проявления любви к себе в других людях, а для этого старается быть полезным;
  • делая что-то для других людей, он ждет от них ответного действия, ожидает благодарности, внимания;
  • в случае неполучения обратной связи такому человеку приходят мысли о том, что все от него отвернулись и замышляют против него что-то плохое.

Серьезно проявляется психосоматика спины грудного отдела и в том случае, если мужчина или женщина берут на себя роль жертвы. Стремление к манипулированию другими людьми с помощью навязывания кому-то чувства вины, если оно не удовлетворяется, то вызывает гнев и обиду, которые на физическом плане сразу же отзываются серьезными болями в грудном отделе спины.

Психосоматика шейного отдела позвоночника, проблемы с шеей

Психосоматика спины грудного отдела обязательно рано или поздно проявит себя болями в спине, если люди живут прошлым, копаясь в старой душевной боли. Постоянное прокручивание киноленты прошлых событий, попытка решить, что было бы, если бы я сделал (или не сделал) так или иначе, сказал (или не сказал) такие-то слова, приводит к застою в средней части спины и, как следствие, боли.

Примирившись со своим прошлым и отпустив его, простите себя и других людей, полюбив себя, мы делаем неоценимую услугу своему позвоночнику.

По мнению специалистов, психосоматика спины грудного отдела связана также с теми ситуациями, когда человек:

  • взваливает на себя огромный груз задач, решить которые ему не хватает сил, и это сильно тяготит его;
  • из-за душевной травмы или недостатка любви к себе теряет свои коммуникативные способности, закрывается в себе, отгораживается от людей и от мира;
  • закрывает свое сердце людям и начинает жить только с позиции разума, при этом осуждая их, накапливая негатив.

Рано или поздно этот огромный груз накопленных обид и негатива даст о себе знать – проявит себя психосоматика спины грудного отдела.

Только приняв себя без всяких условий, приняв свою индивидуальность, неповторимость в этом мире и полюбив себя безусловной любовью, можно исцелить свой жизненный стержень, свой позвоночный столб.

Боли внизу спины

Психосоматика болезней позвоночника в пояснично-крестцовом отделе связана с тем, как данный человек ощущает себя по жизни.

Если для него характерно поведение хозяина жизни, которому все подвластно, он бесстрашно идет к своей цели даже, не особо беспокоясь о препятствиях, то боли в пояснице его вряд ли побеспокоят.

Психосоматика шейного отдела позвоночника, проблемы с шеей

Но многие люди в наше время живут в постоянном беспокойстве и уверенности, что чего-то не хватает. Кому-то не хватает машины, кому-то дома, кому-то любимого человека рядом, кому-то здоровья, а кому-то денег.

Постоянная концентрация мыслей на нехватке чего бы то ни было, негативное видение окружающего, порождает у человека страх, лишает его уверенности в будущем, веры в себя. Когда человек теряет веру в свою способность самому творить собственное счастье, он уничтожает опору, закрывает себе путь к достатку и благосостоянию.

Постоянно прокручивая в голове картины того, чего у него на данный момент нет, человек ощущает себя бедным, несостоятельным. А если на нем или на ней лежит еще ответственность за близких, то этот груз порождает уже страхи посерьезней. Страх кризиса, страх остаться без работы, страх заболеть (ведь нужны будут лекарства), страх остаться без жилья, без любимого человека.

Эти страхи тяжким грузом давят на спину и отзываются в ней болью.

Страх бедности, страх одиночества, страх стать нелюбимым и отвергнутым – все это только у нас в голове. Это иллюзия ума. Человек дал себе установку, что материальные блага дают ему уверенность в будущем, а любимый человек рядом – гарантия того, что он всегда будет любим.

Увы. Все как раз наоборот. Сначала необходимо научиться любить себя. Человек, который это сделал, не сомневается, что все блага мира для него открыты, и поэтому не подвергает сомнениям свои силы и то, что он сам творец собственной жизни. Такой человек замечает вокруг себя проявления изобилия (а не недостатка) во всех областях жизни.

Он умеет радоваться жизни во всех ее проявлениях. И тогда к нему приходит материальная стабильность, счастливые отношения, новые позитивные друзья, налаживается здоровье. Медицина знает случаи, когда люди излечивались даже от рака, когда менялось их восприятие мира с негативного на позитивное.

Право на все блага этого мира имеет каждый человек, в нем живущий. Просто желать нужно искренне, с верой в свое право. Только желать нужно то, в чем действительно есть необходимость для развития и счастливой жизни в достатке. И по мере того, как блага постепенно станут приходить в жизнь, появится уверенность, выработается привычка жить в достатке, она просто станет частью сознания человека.

Психосоматика шейного отдела позвоночника, проблемы с шеей

Психосоматика в крестцовом отделе позвоночника проявляется, если человек боится быть в тягость окружающим и проявляет сильное беспокойство по поводу утраты своей независимости.

Сильное влияние на проявление  психосоматических симптомов могут оказать такие факторы, как:

  • панический страх за свою жизнь;
  • чувство безысходности;
  • сексуальное насилие и, как следствие, ненависть к себе;
  • серьезная психологическая травма из детства;
  • желание быть любимым и одновременно страх отношений (особенно сексуальных);
  • отрицание своей сексуальности;
  • страх финансовых потерь, карьерных падений.

Психосоматика в области копчика дает о себе знать, когда человек копит в себе злость, гнев, всячески подавляет в себе страх, хранит старые обиды. Такой человек имеет к себе много претензий и упорно не желает признавать свои ошибки и отпускать прошлое, боится жить в радости и удовольствии.

Артрит и психосоматика заболеваний суставов

Когда возникают проблемы суставов (артрит), здесь также возможна психосоматическая подоплека. Чаще всего это проявляется в области колен.

Психотерапевты связывают артрит в области колен с теми принципами, убеждениями, эмоциями, которые человек применяет в жизни. Напористые, недоброжелательные, вечно всем недовольные люди без особых моральных принципов часто подвержены артриту суставов.

У артрита есть и другие психосоматические причины.

  • гордыня, желание возвыситься над другими людьми;
  • упрямство и нежелание искать компромиссные решения;
  • скрытые страхи, неумение справляться с жизненными ситуациями.

Человек всегда должен помнить о том, что здоровье нашего физического тела – это отражение наших мыслей, нашей жизненной позиции, нашего отношения к миру, к другим людям и главному человеку в своей жизни – себе. Мы то, что мы о себе думаем.

Источник: https://dlyasustavov.ru/psixosomatika-boleznej-pozvonochnika

Психосоматика остеохондроза

С давних времен считалось, что тело человека и его психика тесно связаны друг с другом, что мысли и состояние души могут определить состояние здоровья, что негативный настрой приводит к формированию многих заболеваний. Именно так утверждали Гиппократ и Авиценна, но только к середине XX столетия масса подобных знаний смогла оформиться в отдельную науку, называемую психосоматикой.

Главная заслуга в этом принадлежит Ф. Александеру, который выделил особый тип болезней, психосоматических. Наряду с психическими и физическими патологиями эти заболевания сейчас рассматриваются с иной точки зрения.

Но это не означает, что существуют какие-то отдельные болезни, никому ранее не известные.

Просто практически все патологии, с уже достаточно изученными механизмами развития и эффективными способами терапии, можно лечить по-другому, используя приемы психосоматики.

Так, есть признанная «семерка» болезней, которые очень результативно лечит психосоматика, что подтверждается уже несколькими десятилетиями клинической практики.

Это язвенная болезнь желудка, инфаркт миокарда, гипертоническая болезнь, колит, бронхиальная астма, сахарный диабет, гипертиреоз. Но принципы использования психических возможностей человека для излечения самого себя можно применить и к другим заболеваниям.

Например, активно изучается психосоматика остеохондроза, и уже существует масса наработанных, очень обнадеживающих и перспективных результатов.

Психосоматика шейного отдела позвоночника, проблемы с шеей

Основы психосоматики, используемые в лечении остеохондроза

В принципе, любая соматическая патология имеет в своей природе психологический аспект. Недаром в народе говорится, что все болезни появляются на нервной почве. С этим утверждением полностью согласна и подавляющая часть врачей, лечащих самые различные болезни. Что касается остеохондроза, то основные принципы психосоматики применимы и к нему:

  • плохие и неправильные мысли вызывают ухудшение здоровья, в частности, начало дегенеративных изменений в позвоночнике;
  • чтобы выздороветь, необходимо не только осознать наличие остеохондроза, но и верить, что к нему привели именно психологические проблемы;
  • затем необходимо тщательно разобраться в себе и выяснить, какого плана психологическое нездоровье стало причиной нездоровья физического (то есть, это может быть плохая ситуация в семье или в рабочем коллективе, чрезмерная загруженность, психологические проблемы родом из детства);
  • каждый человек обладает возможностями для полного самоизлечения, в том числе и от остеохондроза;
  • чтобы сделать эти возможности максимальными, необходимо дать физическому телу совсем немного: питание, достаточный сон, умеренная физическая нагрузка;
  • только сам человек может себя вылечить, врачи могут лишь подтолкнуть его и разъяснить главные направления психосоматической терапии;
  • психосоматика остеохондроза, как и многих других патологий, подразумевает исцеление в первую очередь души, а выздоровление физического тела – это последствие лечения;
  • любовь к людям, прощение, стремление к совершенству и постоянная жажда новых знаний – вот основы психосоматической терапии любых патологий позвоночника;
  • а гнев, обида, злость, зависть, страх, отчаяние способны так повлиять на состояние внутренних органов и костно-суставной системы, что в тяжелых случаях выздоровление, к сожалению, становится невозможным.
Читайте также:  Удаление аденомы простаты лазером: показания, виды (интерстициальная коагуляция, энуклеация, вапоризация, абляция), реабилитация, осложнения

Психосоматика выявляет самую тесную связь между состоянием позвоночника и подсознанием, убеждениями, верованиями, эмоциями. Самое важное – это уметь разобраться в себе, найти тот ложный путь, который ведет к болезням, и вовремя изменить его.

Для этого необходимо всего лишь спокойно проанализировать свою жизнь, сопоставить состояние здоровья с характером взаимоотношений с людьми и с самим собой, осознать истинную причину бед и проблем, разглядеть психологические «маски».

А дальнейшее высвобождение душевных сил и положительных эмоций сделают свою целительную работу.

Психосоматика шейного отдела позвоночника, проблемы с шеей

Развитие остеохондроза с точки зрения психосоматики

Психосоматика рассматривает остеохондроз как результат несоответствия физических возможностей организма и состояния психики человека.

В то же время эта дегенеративно-дистрофическая патология позвоночника, как и любые другие заболевания, выступает в качестве сигнала о неблагополучии, о необходимости скорой помощи.

Сигнал посылает сам организм, который хочет напомнить человеку, что он стал «ненастоящим», потеряв свою истинную сущность под бременем ежедневных забот, различных стрессов и «передряг», непосильной физической нагрузки.

Дегенерация позвоночных структур, постепенно прогрессируя, имеет определенную цель.

С психосоматической точки зрения – это очень ощутимый толчок к тому, чтобы человек задумался о себе и понял необходимость срочных перемен в своей жизни, которые обязательно сделают его здоровье лучше, а психику – более крепкой. Чем раньше придет это осознание, тем быстрее можно остановить развитие остеохондроза.

Причем психосоматика учит не только срочно что-то менять в своем образе жизни, не менее важно научиться контролировать свои эмоции. Любые из них, положительные или негативные, нельзя угнетать и «прятать» глубоко в подсознание, так как именно этот ложный путь и ведет к разрушению физического тела, в частности, к постепенной дегенерации позвоночника.

Напротив, каждая эмоция должна быть «выплеснута» (но без вреда для других людей) и пережита человеком. Только так ее воздействие становится законченным и в дальнейшем не несет в себе никакой угрозы. Кроме того, правильный контроль эмоций полезен не только для позвоночника или суставов, он отлично укрепляет нервную систему и повышает уровень иммунитета.

Дегенеративно-дистрофические процессы в позвоночнике тесно связаны с состоянием окружающих его мышц. Отмечено, что любой стресс, тревога или другие эмоции приводят к длительному перенапряжению определенных мышечных групп. Такие «мышечные зажимы» изменяют нагрузку на позвоночник, делая ее неравномерной.

Так, при сидячей работе любое стрессовое состояние, вызванное рабочими моментами, обязательно отражается на шейном отделе позвоночного столба. Разумеется, что хронические стрессы и постоянное состояние человека «весь на нервах» становятся в таких случаях главными причинами остеохондроза.

Эти же факторы, если их не исключить из жизни человека, будут способствовать и дальнейшему прогрессированию патологии.

Психосоматика шейного отдела позвоночника, проблемы с шеей Не секрет, что многие пациенты отмечают усиление боли в позвоночнике и затруднение подвижности в нем именно после сильных эмоциональных встрясок, например, после конфликта или по окончании сложного проекта на работе.

Эти сигналы нельзя игнорировать, необходимо постараться срочно исключить провоцирующие факторы.

Иначе может наступить момент, когда регуляция своего психического состояния уже не сможет воздействовать на физическое тело, и остеохондроз будет прогрессировать.

Некоторые аспекты терапии

Как уже говорилось, очень важным в возникновении и развитии остеохондроза с точки зрения психосоматики считается формирование мышечных зажимов, которыми человек реагирует на любые эмоции и психологические «удары». За локализацию патологии, в свою очередь, отвечают зажимы определенных мышц.

Так, шейный остеохондроз становится следствием патологических спазмов мышц рта, подбородка, затылочной части головы и шеи.

При испытываемом гневе, страхе или плаче, если человек пытается подавить эти эмоции, мышцы находятся в состоянии длительного сокращения, что затрудняет кровообращение и обмен веществ в шейной зоне тела.

Грудной остеохондроз развивается при зажиме мышц грудной клетки, диафрагмы, верхних конечностей. Патология поясничной локализации возникает в результате длительных спазмов мышц спины, ягодиц, нижних конечностей.

Психосоматика в лечении остеохондроза обязательно учитывает эти аспекты, но главным остается воздействие на «корень» болезни, а именно на психологические моменты. Выяснено, что патология шейного отдела – это результат ощущения ненужности, отсутствия привязанности и любви. Грудной остеохондроз развивается при физических или моральных перегрузках, а поясничный – при финансовых проблемах.

Психосоматика шейного отдела позвоночника, проблемы с шеейПоэтому, чтобы вылечить остеохондроз, необходимо всего лишь нормализовать свои эмоции, научиться грамотно их проявлять, избавиться от моральных проблем и психологических «грузов».

Конечно, на словах все это звучит просто, но в жизни человеку очень трудно справиться в одиночку.

Помочь ему может только психотерапевт, который занимается психосоматическими аспектами заболеваний, который может направить человека на правильное понимание самого себя и дать силы на изменение своей жизни.

Разумеется, что не всегда причиной дегенерации позвоночника являются только психологические проблемы. Нередко, чтобы остановить патологический процесс, требуется взаимодействие врача-соматика и психотерапевта. Разумный и грамотный подход к лечению позволит избежать инвалидизации, улучшить самочувствие пациента, придать «цельность» его натуре и сделать его жизнь счастливой.

Источник: https://dialogpress.ru/raznoe/psihosomatika-osteohondroza

Психосоматика болей в шее

Внезапная и ноющая боль в шее — это неприятное чувство, которое существенно сказывается на повседневной жизни. При болях в шее человек не может:

  • спокойно кивать головой;
  • удобно лежать;
  • без труда поворачивать голову из стороны в сторону.

От этих неприятных симптомов можно избавиться при помощи: мазей, кремов, уколов, хондропротекторов и других медицинских препаратов. Однако действие данных лекарств будет лишь временным. Необходимо выяснить причину болей в шее и затем начать с ней борьбу.

Часто проблемы с шейным отделом кроются в человеческом подсознании. Шея является отражением состояния души, в которой находится личность. Психосоматика боли в шее – эта наука, которая может многое поведать о личности любого индивида.

Человек, ощущающий боли в области шеи обязан знать о причинах её появления.

Наиболее частые причины болей в шее

В физическом плане шея является соединяющим звеном между головой и туловищем, а в метафизическом она соединяет материальное с духовным. Если возникает боль – это говорит о том, между физической и духовной сферой нарушается гармония или происходит конфликт. Например, с точки зрения психосоматики, разум хочет одного, а тело другого.

Согласно психосоматике, причиной болей в шее является неуверенность в себе, которая заставляет «прятать голову в песок». Это происходит на уровне подсознания. Человек вжимает голову в плечи, сутулится и смотрит вниз. Он словно боится поднять голову и посмотреть прямо вперёд. Такое положение головы является неестественным, и оно вызывает деформацию шейных позвонков.

Боли в шее могут быть вызваны ещё одной распространённой причиной – душевными страданиями. Человек, испытывающий сильные переживания, чувствует себя зверем, загнанным в маленькую клетку, из которой не видит выхода. Он напряжён, соответственно напряжены и все мышцы шейного отдела, что вызывает болезни шеи.

Боль в шее признак отсутствия гибкости

Согласно психосоматике шея является символом гибкости мышления. Шея позволяет смотреть вверх, вниз, в стороны, оглядываться назад. Если же человеку трудно поворачивать голову физически, значит у него есть и внутренние психосоматические проблемы.

Скованность и отсутствие гибкости в шее указывает на то, что индивид не может сказать «нет». Кивая головой в знак несогласия, он делает это под страхом, на уровне подсознания. Этот барьер закрывает весь обзор возможностей внутреннего развития. Такому человеку следует избавляться от ложной зависимости от мнения окружающих и от страха высказывать своё мнение.

Ещё одним признаком отсутствия гибкости мышления является чрезмерное упрямство. Нежелание признать свою вину, недовольство из-за случившегося, скрытые беспокойства порождают следующий результат – заклинивает шею.

Также боль в шее, из-за отсутствия гибкости, указывает на то, что индивид боится смотреть на то, что происходит у него за спиной. Например, он не готов столкнуться со взглядами окружающих или с несправедливостью вокруг. Такой человек предпочитает закрыть глаза на то, что не поддаётся его контролю.

Психосоматика шейной боли

Боль в области шеи возникает у человека, обладающего следующими личностными качествами:

  • непреклонность;
  • упрямясь;
  • жёсткость характера и взглядов на жизнь;
  • узколобость (нежелание взглянуть на ситуацию под разными углами).

Накопленное напряжение в области шеи вызывает головные боли, мигрени, раздражительность, шум в ушах, покраснение глаз, напряжение в челюстных мышцах, чувство постоянной усталости, а также провоцирует развитие заболеваний, связанных с позвоночником.

Шейный остеохондроз

Шейный остеохондроз – это заболевание, связанное с разрушением хрящей и межпозвоночных дисков. Исследователи психосоматики выявили, что разрушение хрящей может быть вызвано не только внешними факторами (старением организма и неправильным наклоном головы), но и душевными переживаниями, связанными с жизненными трудностями или непреклонностью характера.

Психосоматика тугоподвижности зажима мышц шеи

Психосоматика мышц шеи подразумевает страдание, которое связано с невозможностью продвижения какой-либо ситуации. Человек напряжён, но при этом не ощущает боли.

Однако после напряжённой ситуации, на этапе восстановления, человек расслабляется и теперь может повернуть голову в любую сторону. Однако именно в этот момент он и ощущает тугоподвижность шеи.

Этот приступ говорит о психосоматическом зажиме мышц в шее.

Что вызывает мышечные зажимы

Психосоматика шеи – это сложная, но в то же время очень интересная наука. Мышечные зажимы в шейном отделе может вызвать ситуация, например, такая:

В рабочий отдел устраивается новая сотрудница. Она начинает нравится начальнику отдела, но он примерный семьянин и поэтому старается даже не смотреть в её сторону, хотя ему этого очень хочется.

В связи с этим он испытывает некоторое эмоциональное напряжение. Наконец девушку переводят в другой отдел. Напряжение начальника спадает.

Однако теперь, на восстановительной фазе, мужчина не может поворачивать голову.

Получается, что из-за возникших ограничений, которые могут быть самыми различными (развитие бизнеса, отношений или новых перспектив), на фазе восстановления заклинивает шею.

Шейный и плечевой зажим

Шейный и плечевой зажим, проявляющийся как дискомфорт в области шеи, может говорить о том, что индивид взваливает на свои плечи слишком много всего. Также психосоматика боли в шее объясняется и тем, что кто-то «сидит на шее» у человека. Безмерная тревога, постоянные переживания и забота о ком-либо приводят к ощущению тяжести в плечевой и шейной области.

Чрезмерно ответственные люди, которые без раздумий берутся помогать всем подряд, постоянно держат себя под гнётом ненужной и неоправданной ответственности перед другими. Чтобы справиться с психосоматической болью в шее им следует разобраться о чём стоит переживать и о чём не стоит. Только в этом случае зажимы мышц в шее и плечах перестанут беспокоить.

Психосоматическая разминка для шеи

Если заклинило или заклинивает шею регулярно, следует выполнять психосоматическую разминку. Существуют основные разминочные упражнения для психосоматической разминки шеи. Итак, ниже по списку приведены некоторые из них.

  • Выявить противоречие. Какое-либо совершённое действие человеком может вызвать внутренний протест. Необходимо разложить всё по полочкам, найти гармонию между телом и умом и поступать в согласии со своими жизненными понятиями и принципами правильности.
  • Прислушиваться к подсказкам своего организма. Научиться говорить нет и не бояться отвергать то, что не по душе. Делать это твёрдо, проанализировав всю ситуацию.
  • Рассуждать объективно. Представлять себя незаинтересованным лицом. Это поможет увидеть ситуацию с разных сторон.
  • Принимать мнение других – быть гибким. Стараться внимательно слушать чужое мнение. Понимать, что есть несколько правильных точек зрения, взглядов или решений.
  • Не бояться проявлять эмоции. То, что тревожит не должно оставаться внутри. Нужно проявить мужество и говорить о проблеме, а не игнорировать её. Это поможет не пускать ситуацию на самотёк.

От психосоматической боли в шее можно полностью избавиться. Для этого просто нужно быть искренним и честным с самим собой и с окружающими.

Источник: https://psydeal.com/rasstrojstva/psihosomatika-bolej-v-shee/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector