Упражнения при пупочной грыже, гимнастика для детей и взрослых

Гимнастику и массаж при пупочной грыже делают только детям. Начиная приблизительно с пяти лет, это уже считается нецелесообразным и ребенка с пупочной грыжей оперируют. Причиной такого разного подхода являются разные восстановительные способности взрослого и детского организма.

Стоит ли делать физические упражнения взрослым людям, страдающим пупочной грыжей

У взрослых людей пупочная грыжа не может уменьшаться ни при каком консервативном лечении. Единственное, что возможно сделать при помощи консервативного лечения — это предупредить ущемление, если постоянно носить бандаж и избегать любого физического напряжения. Еще таким больным рекомендуется сбросить лишний вес.

Любые физические упражнения при пупочной грыже бесполезны, так как пупочное кольцо не зарастет.

Более того, при любом, даже незначительном напряжении увеличивается риск ущемления, даже если больной делает эти упражнения, лежа на спине — именно так рекомендуется бороться с пупочной грыжей на некоторых сайтах по народной медицине (вредное и опасное заблуждение).

Почему физические упражнения эффективны при пупочной грыже у детей

При пупочных грыжах у детей все совершенно по-другому. В первый год жизни организм ребенка восстанавливает многие «недоработки» своего тела.

Затем постепенно эта способность уменьшается, а приблизительно к 5 годам (возраст зависит от индивидуальных особенностей организма) исчезает совсем.

Поэтому до 5 лет грыжи можно и нужно лечить консервативными методами, а вот после 5 лет их обычно оперируют.

Для того чтобы пупочное кольцо затянулось плотной соединительной тканью, нужно не допускать появления выпячивания в области пупка. С этой целью применяются заклеивание пупка лейкопластырем и ношение специальных детских бандажей.

Одновременно проводятся гимнастика и массаж для укрепления передней брюшной стенки и ее лучшего кровоснабжения — это способствует быстрому развитию соединительной ткани в этой области.

Такое лечение в подавляющем большинстве случаев приводит к исчезновению признаков пупочной грыжи уже к полугоду.

Безусловно, такой ребенок должен постоянно наблюдаться детским хирургом, так как в любом возрасте (в том числе и до года) могут возникнуть показания к операции.

Профилактика и лечение пупочных грыж у грудных детей с помощью физических упражнений

Для профилактики и лечения пупочной грыжи ребенка уже с первых дней жизни нужно перед каждым кормлением выкладывать на животик.

Делать это нужно на пеленальном столике или на любой другой твердой поверхности, застеленной чем-то мягким (например, байковым одеяльцем, а сверху — пеленкой).

Такое упражнение полезно не только для профилактики пупочной грыжи, но и для укрепления мышц шеи — ребенок постепенно учится держать головку, у него тренируются (напрягаются) также почти все мышцы.

Вначале ребенок может лежать на животе меньше минуты, но постепенно время нужно увеличивать и к месяцу он вполне может лежать на животе по 5 — 10 минут. Особенно это полезно в том случае, когда пупочная ранка еще не зажила, но есть признаки пупочной грыжи — такой пупочек еще рано заклеивать и на нем постоянно появляется выпячивание.

После того, как пупочная ранка заживет, можно будет выполнять массаж и некоторые другие гимнастические упражнения. Проводят гимнастику и массаж только после вправления грыжи и наложения повязки из лейкопластыря. Гимнастику можно выполнять со специальным детским бандажом.

Легкий массаж мать может выполнять и сама. Это легкое поглаживание животика по часовой стрелке. Но, все же, лучше довериться профессионалу: хорошая массажистка способна очень быстро восстановить нарушения в области пупочного кольца путем улучшения кровообращения в данной области.

Комплекс физических упражнений для младенцев с пупочной грыжей

Самостоятельно можно проводить и гимнастические упражнения. С одного до четырех месяцев можно делать следующие упражнения:

• удержание ребенка в положении лежа на боку по 5 секунд с каждой стороны; постепенно время увеличивается;
• ребенок лежит на спине на пеленальном столике, мать берет левой рукой обе его ручки, а правой поддерживает головку и начинает медленно переводить ребенка из горизонтального положения в полувертикальное и обратно; головка при этом просто поддерживается, чтобы не запрокидывалась;
• удерживание туловище ребенка на весу в положении на спине; мать подкладывает руки под туловище и шейку ребенка и удерживает так несколько секунд;
• осторожно, взяв одной рукой ребенка за обе ножки, а другой рукой — за плечико, перевести ребенка из положения лежа на спине в положение лежа на животе; таких поворотов можно сделать несколько;
• рефлекторное ползание на животе: при положении ребенка лежа на животе мать подставляет к его стопам ладонь и он ползет.

Гимнастика и массаж, если их проводить с первого месяца жизни, способны значительно сократить время лечения пупочной грыжи у ребенка.

Галина Романенко

Источник: http://www.womenclub.ru/womenillness/3715.htm

Лфк при пупочной грыже у взрослых

Выполнять упражнения при пупочной грыже нужно не только для лечения ребенка, ведь это заболевание у взрослых также связано с нарушением мышечно-связочного аппарата, который требует восстановления.

Пупочная грыжа чаще возникает у новорожденных и детей до 5 лет, способствуют этому внутренние патологии.

У взрослых причиной нарушения анатомического положения органов выступают внешние факторы: нагрузка, травмы, гиподинамия, и реже системные заболевания, повышение внутриутробного давления при беременности и в случае лишнего веса.

Лечебные упражнения показаны в случае безоперационного лечения грыжи по показаниям.

Лечебные упражнения при грыже показаны после проведения операции или в случае безоперационного лечения по показаниям. Без операции устранить дефект невозможно, но наличие сопутствующих заболеваний и ряд противопоказаний у взрослых не позволяет провести хирургическое лечение сразу после диагностирования грыжи.

Польза гимнастики при грыже

Лечебная гимнастика во время лечения пупочной грыжи направлена на укрепление брюшной стенки и повышение тонуса.

Обойтись без ЛФК можно, но тогда терапия будет длительной и заболевание вскоре рецидивирует.

Ношение бандажа при пупочном дефекте восполняет мышечную слабость на момент появления недуга, но постоянно носить пояс вредно, потому создание естественного корсета устраняет одновременно несколько негативных факторов.

Укрепленные мышцы будут удерживать органы после хирургического лечения, что исключит осложнения в виде расхождения швов или повтора патологи.

Подтянутый живот всегда находится в тонусе, здоровые и крепкие мышцы обеспечивают нормальное кровообращение.

Умеренные физические нагрузки при грыже у взрослых имеют хороший лечебный эффект в сочетании с массажем и мануальной терапией, а для ребенка полезно прохождение курса у остеопата. Упражнения для детей и взрослых отличаются только способом выполнения, но целью гимнастика в любом случае выступает укрепление мышечно-связочного аппарата.

Комплекс упражнений для взрослых

При небольшом выпячивании упражнения для взрослых подбираются врачом и их можно выполнять в домашних условиях. Грыжа с риском осложнений лечится только под наблюдением врача, и физические упражнения выполняются вместе со специалистом.

Комплекс ЛФК для взрослых включает дыхательную гимнастику.

Комплекс ЛФК для взрослых включает следующие упражнения и процедуры:

• поднятия туловища в положении лежа;
• отрывание таза от пола в положении лежа;
• легкое скручивание туловища, сидя на мяче;
• дыхательная гимнастика, йога, медитация.

Подобные упражнения показаны и для детей, потому с целью профилактики грыжи их можно выполнять всей семьей.

Для комфортных тренировок нужно приобрести гимнастический коврик, мяч, гантели (2 кг), мягкие подушечки.

Практически все упражнения для детей и взрослых выполняются в лежачем положении, потому нужно позаботиться о позвоночнике, подобрать удобную одежду и следить за температурой в помещении.

Лфк при грыже у детей

Упражнения для ребенка подбирает педиатр, и первые занятия проводятся под его наблюдением. Для детей до 6 месяцев подбираются легкая гимнастика, которую родители смогут выполнять без рисков для ребенка.

Пупочный дефект у детей можно вылечить следующими упражнениями:

• удерживая ребенка за руки, помогать ему приседать;
• положив ребенка на спину, поворачивать его в стороны;
• перед кормлением укладывать ребенка на живот;
• делать упражнения на мяче, положив на живот;
• уложить малыша на спину и поднять над ним игрушку, способствуя напряжению живота в попытках ее достать;
• когда малыш ползает, не останавливать его, чем больше он двигается, тем лучше для мышц живота.

Совсем маленьким лучше заменить упражнения массажем, который проводит детский специалист. Вместе с гимнастикой не стоит забывать о необходимости соблюдения режима дня и питания, ведь это влияет на общее самочувствие и поведение грыжи.

(-6 баллов, 16 оценок) Загрузка…

Источник: https://progryzhu.ru/bryushnoj-polosti/pupochnaya/lfk-gryizha-u-vzroslyih.html

Можно ли качать пресс при пупочной грыже

Физические нагрузки благоприятны для здоровья, и лечебную физкультуру тоже никто не отменял. Но это не означает, что любую болезнь можно вылечить физической активностью.

И тем более не следует «прописывать» себе терапию физкультурой самостоятельно – результаты могут быть просто опасными.

Сущность проблемы пупочной грыжы

Пупочная грыжа – широко распространенная патология, встречающаяся у детей и взрослых. Она по сути является выпячиванием содержимого брюшной полости (это может быть изгиб кишечника или сальник) в  пупочное кольцо.

У грудных малышей пупочная грыжа встречается очень часто, но обычно проходит сама по себе по мере развития ребенка (причиной служит природная слабость детских мышц живота).

У взрослых такую грыжу лечат только путем операции, сама по себе она не проходит. Причины возникновения могут быть различными:

• чрезмерные нагрузки;
• послеродовое осложнение;
• значительный избыточный вес;
• беременность (особенно проблемная).

При слабой мышечной стенке возникновение патологии становится более вероятной. Отсюда и частый вопрос: можно ли качать пресс при пупочной грыже?

Здоровье смолоду

Если вопрос относится к маленькому ребенку, ответ на него положителен: пресс при пупочной грыже качать можно. Но нужно понимать, что комплекс упражнений для грудного малыша ничем не напоминает занятия Шварценеггера, и «кубики» на животе ему тоже не нужны. Укреплению брюшных мышц поспособствуют

• регулярные выкладывания на животик;
• самостоятельные переворачивания и ползание;
• «приседания» с поддержкой (а затем и настоящие);
• положения в висе;
• поднимание и сгибание ножек.

Перед выполнением гимнастики грыжу нужно вправить и зафиксировать (можно просто приклеить кусок лейкопластыря) и обязательно подготовить мышцы к нагрузке массажем. Более подробные рекомендации даст педиатр.

Детям более старшего возраста (зарастание пупочного кольца в норме заканчивается к 5 годам) качать пресс не только разрешено, но и необходимо. Но это нужно не для лечения грыжи (ее уже не должно быть), а для общего физического развития и профилактики заболевания в старшем возрасте.

Для старшего возраста

Взрослые могут полностью избавиться от грыжи, только сделав операцию. Но, если по каким-то причинам операция не проводится, упражнения для пресса при пупочной грыже могут помочь избежать ущемления.

Однако для них существуют значительные ограничения. Самое важное: по-настоящему качать пресс при пупочной грыже нельзя, нагрузки должны быть опосредованными и небольшими.

Упражнения для пресса при пупочной грыже

Обычно рекомендуют упражнения в положении лежа, такие как

• повороты согнутых ног в стороны;
• приподнимание таза;
• повороты ног с последующим поворотом тела;
• дыхательные упражнения.

Грыжа при этом должна быть вправлена и зафиксирована с помощью бандажа. Обязательно предварительно проконсультироваться со специалистом-хирургом. При пупочной грыже нельзя также использовать физические нагрузки как главное средство для снижения веса (хотя лишний вес снижать необходимо).

Можно подумать о том, чтобы начать качать пресс по завершении реабилитационного периода, когда грыжа устранена хирургически. Крепкие мышцы защитят от рецидива. Но и тут нужно проконсультироваться с врачом, а нагрузку надо увеличивать очень  медленно, постепенно.

Источник: http://hard-athlete.ru/mozhno-li-kachat-press-pri-pupochnoj-gryzhe/

Упражнения при пупочной грыже у взрослых и детей

При пупочной грыже обычно физические нагрузки ограничивают, поэтому возникают различные вопросы. Например, насколько жесткими должны быть ограничения, можно ли заниматься спортом, какие упражнения при пупочной грыже у взрослых и у детей пойдут на пользу? Если грыжа выявлена у взрослого, то о тяжелых физических нагрузках лучше всего вообще забыть, так как они могут спровоцировать ущемление или повторное развитие патологии после операции. В других случаях отдельные упражнения и комплекс лечебной гимнастики пойдут на пользу, так как укрепят мышечные ткани.

Занятия для детей

ЛФК при пупочной грыже у детей может стать хорошим подспорьем в лечении данного недуга. Набор упражнений зависит от возраста, что обусловлено особенностями развития.

Чем младше ребенок, тем меньше должна быть нагрузка, но постепенно ее нужно увеличивать. Кроме укрепления мышц, с помощью гимнастики удается повысить общий тонус.

Гимнастика для грудничков

Перед тем, как начать выполнять упражнения для пупочной грыжи у ребенка грудного возраста, нужно проверить, вправлено ли выпячивание и сделать небольшой массаж в области пупка для разогрева мышц.

Впервые, любые занятия нужно делать, когда рядом с вами педиатр и только по его рекомендациям. Упражнения для малышей-грудничков очень просты. Это выкладывание малыша на животик, переворачивание его на бочок и на спинку.

По мере роста нужно поощрять самостоятельное переворачивание и другие действия, направленные на активное движение в соответствии с возрастом.

Стандартный набор упражнений для грудничков

• Переворачивание малыша,
• Удерживание ребенка на весу животиком вниз,
• Поощрение ползания,
• Приседания с поддержкой под мышками,
• Специальные упражнения на мяче.

Упражнения для более старших детей

• Приседания с поддержкой за ручки, за палочку или перекладину,
• Повороты и наклоны в стороны,
• Самостоятельные приседания,
• «Уголок» — поднимание ножек в висе.

Гимнастика при пупочной грыже у детей, особенно у совсем маленьких, должна носить игровой характер, чтобы она приносила малышу только радость. Можно сопровождать занятия различными забавными звуками, стихами или песенками. С детьми постарше стоит придумывать для движений забавные названия, тогда польза от занятий будет намного больше, ведь вам не придется заставлять или уговаривать ребенка.

Для малышей, которые только начинают ползать, подойдет упражнение с игрушкой. Взрослый просит достать и подать ему игрушку, которая лежит на полу, на стуле, позади или сбоку ребенка. Ему при этом приходится тянуться, поворачиваться, подползать. Такие движения естественны для малыша и в тоже время способствуют развитию брюшных мышц и ускорению закрытия пупочного кольца.

Упражнения для взрослых

Вылечить пупочную грыжу у взрослых, то есть полностью от нее избавиться, можно только с помощью хирургической операции. ЛФК при пупочной грыже у взрослых не решит проблему и не ликвидирует патологию. Специалисты расходятся во мнениях по вопросу пользы лечебной физкультуры для взрослых.

Многие выступают против любых нагрузок. Они считают, что напряжение — это только дополнительный риск ущемления, а предупредить его возможно с помощью ношения бандажа.

Для облегчения состояния пациентам с лишним весом рекомендовано придерживаться низкокалорийной диеты для его снижения.

Главный аргумент сторонников такого взгляда — невозможность зарастания пупочного кольца у взрослого человека, так как этот процесс заканчивается к 5-летнему возрасту.

Другой взгляд основан на том, что отсутствие нагрузок на мышцы живота приводит к еще большему их ослаблению и ухудшению поддерживающей функции. Это неблагоприятно сказывается на состоянии тканей и способствует расширению грыжевых ворот, то есть увеличению риска ущемления грыжи.

Упражнения должны быть подобраны врачом, это может быть хирург или специалист по лечебной физкультуре. Комплекс гимнастики составляется в соответствии с тяжестью патологии, возрастом, физическими возможностями пациента. Самим себе назначать гимнастику не стоит, чтобы не усугубить ситуацию.

Гимнастика при пупочной грыже обычно включает занятия в положении лежа с приподниманием таза, грудной клетки, скручивание тела, дыхательные упражнения. Адекватная нагрузка поможет сформировать мышечную поддержку для внутренних органов, хотя и не сделает грыжевые ворота меньше.

Общие правила

• Перед началом упражнений грыжевое выпячивание должно быть вправлено и защищено с помощью бандажа или повязки,
• Во время выполнения стоит придерживать область пупка рукой,
• Выполнять все движения плавно в медленном темпе,
• Обязательно соблюдать все ограничения.

Чего нельзя

• Напрягать мышцы брюшного пресса,
• Поднимать тяжести,
• Рывковые нагрузки на корпус,
• Вибрирующие нагрузки на брюшной пресс.

Таким образом, получается, что гимнастика с отягощением можно выполнять только в положении лежа, не нужно допускать во время занятий вибрирующих движений, упражнения для пресса при пупочной грыже также под запретом.

Начинать занятия нужно с самых минимальных нагрузок, чтобы мышцы укреплялись постепенно, а в области пупка не возникало дополнительного давления. Дыхательные упражнения при пупочной грыже могут принести положительный результат для всего организма, так как они улучшают кровообращение и поднимают общий тонус.

В любом случае, если при пупочной грыже взрослому человеку не требуется срочная операция, физическая активность должна присутствовать в его жизни. Всегда полезны пешие прогулки, спокойное катание на велосипеде, плавание. С разрешения врача можно заниматься некоторыми видами танцев и фитнеса.

Смотрите видео: Массаж и гимнастика для взрослых при пупочной грыже: показания и противопоказания

Источник: https://griju.net/vidy-gryzh/4691-exercises-and-gymnastics-for-adults-and-children-with-umbilical-hernia.html

Лечебная гимнастика и массаж при пупочной грыже

Пупочная грыжа часто встречается у детей грудного возраста. Возни­кает она вследствие дефекта передней брюшной стенки, слабости пупоч­ного кольца.

Провоцирующим моментом является длительное повышение внутрибрюшного давления в результате сильного кашля, запоров, про­должительного плача.

Такие заболевания, как рахит, гипотрофия, снижа­ющие тонус мышц, создают благоприятные условия для образования пупочной грыжи. Часто она встречается у недоношенных детей.

В дальнейшем, при правильном развитии ребенка, нормализации де­ятельности кишечника, достаточной двигательной активности может на­ступить самоизлечение пупочной грыжи. Тем не менее, чрезвычайно по­лезно выполнять специальные упражнения, способствующие укреплению мышц передней брюшной стенки, делать тонизирующий массаж живота.

• Лечебный массажможно начинать с 2-3 недель жизни (после за­живления пупочной ранки), проводят его на фоне общего массажа.
• Перед проведением массажа необходимо мягко вправить грыжу, если это не удается, то надо, массируя живот, «утопить» ее, прижав одной рукой (пальцами или областью тенара), а другой рукой продолжать вы­полнять массажные движения.
• Из приемов массажа рекомендуются:
• — круговое поглаживание живота по часовой стрелке (рис. 228);

— встречное поглаживание (см. стр. 25);

— поглаживание косых мышц (см. стр. 25);

— растирание живота (делается с месячного возраста) (рис. 229).

Кроме этого, применяют пощипывание вокруг пупка (см. стр. 57).

Точечный массаж(стимулирующий метод). Массаж живота выпол­няется следующим образом: подушечками выпрямленных пальцев быст­ро отрывисто надавите на точки вокруг пупка. Это вызывает напряжение мышц и вправление грыжи (рис. 230).

Все приемы массажа, направленные на повышение тонуса мышц брюшной стенки, должны чередоваться с успокаивающим круговым поглаживанием.

Рис. 228. Круговое поглаживание живота

Рис. 229. Растирание живота

Рис. 230. Точечный массаж вокруг пупка

С первых дней жизни выкладывайте ребенка на живот на несколько минут перед каждым кормлением. В этом положении дети поднимают голо­ву, активно двигают руками и ногами, напрягают мышцы спины и живота.

Помимо ежедневной общеукрепляющей гимнастики рекомендуются следующие специальные упражнения.

• Рефлекторное удержание теларебенка (горизонтально) в положе­нии лежа на боку. Выполняется по несколько секунд на правом и левом боку поочередно.

• Перевод ребенка из полувертикального положения в горизон­тальное.Это упражнение делается на коленях взрослого или на пеленальном столе. Отклоняя туловище ребенка назад, следите, чтобы его голова не запрокидывалась (рис. 231).

• Удержание тела ребенка на весу(горизонтально) в положении на спине (рис. 232)

• Поворотысо спины на живот с помощью взрослого (см. стр. 44)

• Рефлекторное ползаниена животе, в полувертикальном положе­нии, на спине (см. стр. 28, 175, 177)

• Выкладывание на мячв положении на спине (см. стр. 55) • «Парение» на спине (см.стр. 71)

• Присаживаниеза выпрямленные и отведенные в стороны руки (см. стр. 69)

Рис. 231. Перевод ребенка из полувертикального положения в горизонтальное

Рис. 232. Удержание тела ребенка на весу

• Присаживание за согнутые руки (см. стр. 85)

• Самостоятельные повороты со спины на живот (см. стр. 62)

• Присаживание с поддержкой за кольца, за палочку, за одну руку, без поддержки

• Повороты туловища в сторону (см. рис. 202)

• Поднимание выпрямленных ног (см. стр. 80, 89)

• Наклоны и выпрямление туловища (см. стр. 90) •Упражнение «Возьми игрушку со стула» (см. стр. 131)

Все упражнения лечебной гимнастики выполняются только после вправления грыжи и закрепления ее повязкой (лейкопластырем).

Не нашли то, что искали? Воспользуйтесь поиском:

Источник: https://studopedia.ru/13_154172_lechebnaya-gimnastika-i-massazh-pri-pupochnoy-grizhe.html

Йога при пупочной грыже у взрослых

Пупочная грыжа может возникнуть у любого человека, который подвергает себя чрезмерным для него физическим нагрузкам или поднимает непомерные для него тяжести. Операция в лечении этого недуга является радикальным методом.

Многие интересуются, можно ли убрать пупочную грыжу без операции. Традиционная и народная медицина предлагают немало способов для борьбы с этой болезнью: ношение специального бандажа, пластырей, ЛФК, массаж, средства народной медицины.

Рассмотрим подробнее, как вылечить пупочную грыжу без операции.

Пупочная грыжа: что это такое, причины и симптомы

При пупковой грыже возникает сильное брюшное давление, мышцы брюха гипертрофируются, поэтому органы могут проваливаться через пупочное кольцо. Так постепенно формируется грыжа.

Пупочная грыжа может возникнуть по следующим причинам:

• слабость мышц в брюшной области;
• чрезмерная масса тела и резкие колебания в весе;
• физические перегрузки и частые подъемы тяжестей;
• отсутствие необходимой физической активности;
• врожденная проблема, связанная с слабостью соединительной ткани и мышц;
• травмы и операции в брюшной полости;
• метеоризм;
• большое скопление жидкости в организме;
• беременности с небольшими перерывами между ними;
• хронические болезни легких с частым кашлем.

Грыжа незаметна в положении лежа, но в активном разговоре, во время кашля или при движениях становится заметна. По этим признакам можно распознать начальную стадию, далее развиваются спайки, которые закрепляют патологию.

Симптомы у патологии при большом размере образования выделяют следующие:

• Покраснение кожи в области около пупка, позднее — ее посинение;
• Сильные болевые ощущения в пупочной области, особенно при активных движениях и разговорах;
• Тошнота и рвота;
• Потеря аппетита;
• Жидкий стул.

Лечение пупочной грыжи у взрослых без операции проводится разными методиками и способами. Рассмотрим их подробнее.

Ношение бандажа

Ущемление является частым осложнением при пупочной грыже, такое может происходить из-за физических нагрузок. Бороться с этим можно с помощью бандажа.

Чтобы защититься от резкой боли вследствие ущемления, на период лечения рекомендуется носить специальный бандаж, который будет удерживать слабые мышцы. Бандаж улучшает и поддерживает мышечный тонус, поэтому грыжа не выходит за пределы пупочного кольца.

Также это отличная профилактика возможного ущемления. Длительность курса обсуждается с лечащим специалистом.

Использование пластырей

Их чаще всего назначают для детей. Это удобное, полезное и эффективное средство. Ношение обычно длится в течение месяца.

Народная медицина

Несколько популярных рецептов, которыми можно воспользоваться для домашнего лечения:

ЛФК и массаж

Лечение без операции также предполагает ЛФК и массаж. Так как пупочная грыжа развивается из-за мышечного ослабления, лечебная физкультура способна помочь справиться с патологией. Специальные несложные упражнения помогают быстро укрепить мышечный тонус.

ЛФК можно сочетать с массажем, особенно полезно заниматься этим после операции. Комплекс упражнений лучше обсудить с лечащим врачом — он порекомендует нужное в зависимости от индивидуальной ситуации пациента.

В целом лечебно-физическая культура при грыже включает следующие моменты: йогические асаны, скручивания и поднятия туловища, дыхательные упражнения.

Есть пациенты, которым абсолютно противопоказаны операции. Массаж в этом случае является подходящей альтернативой. Выполнять его должен профессионал или подготовленный близкий человек, например, член семьи пациента. Для массажа используют три основных движения в больной области:

• Легкие поглаживания в направлении по часовой стрелке;
• Несильные пощипывания в больных областях;
• Растирания мышц в области грыжи.

Для получения лучшего эффекта массаж рекомендуется сочетать с гимнастикой, такое лечение особенно полезно беременным женщинам, так как им прописано лечение без вмешательства хирургии.

Гимнастика не рекомендуется больным с сердечными патологиями, а также во время повышенной температуры тела.

Все упражнения и массажные движения должны быть плавными и комфортными, ни в коем случае не грубыми и напряженными.

Вправление грыжи

Как избавиться от пупочной грыжи без операции методично и эффективно? Если пупочная грыжа наблюдается у маленького ребенка, вылечить ее можно путем вправления.

Для этого врач просто аккуратно вправляет ее пальцем на место, после чего использует специальный пластырь на несколько дней.

Спустя 5-7 дней процедуру необходимо повторить и делать так до тех пор, пока мышцы не укрепятся и грыжа не исчезнет полностью. Для закрепления результата применяют зарядку и курс массажа.

Больной должен аккуратно лечь на клубок так, чтобы он оказался под пупком. Процедура будет приносить боль до тех пор, пока грыжа не пройдет. Для закрепления результата рекомендуется носить бандаж.

Так как этот способ далеко не самый безопасный и комфортный для многих, его стоит обсудить с лечащим доктором.

Лечение пупочной грыжи без операции может быть весьма эффективным и комфортным, если использовать подходящие методики в комплексе.

Не рекомендуется заниматься самолечением: любые понравившиеся вам варианты лечения стоит обсудить с доктором. Для быстрого и лучшего результата рекомендуются процедуры в комплексе.

Необходим грамотный подход и четкое следование лечебному курсу, в случае осложнений — немедленное обращение за врачебной помощью.

Лечение пупочной грыжи народными средствами у взрослых

Это недомогание представляет собой не что иное, как выпирание частей кишечника, сальника через пупочное кольцо. Возникает такое состояние по многим причинам, и может быть как у взрослых, так и детей.

Грыжа — недуг достаточно известный и предполагает своевременную диагностику и единое лечение. Поэтому важно при первых же симптомах обращаться к врачам.

Читайте так же:  Товары для йоги и фитнеса

Только врачи могут определить, как проводить лечение пупочной грыжи, народными средствами, в том числе.

Причины возникновения

Появление такой неприятной и серьезной проблемы бывает по разным причинам. В частности это:

• женская беременность, осложненная нелегкими родами;
• склонность к избыточному весу и приобретенная наследственность;
• таскание тяжестей или большие физические нагрузки;
• малоподвижность;
• постоянные обстипации;
• послеоперационное рубцевание тканей в районе пупка.

Распознать недомогание просто – в том месте, где находится пупок, происходит выпячивание «нароста». Вначале это образование может само вдавливаться обратно или исчезать, когда тело находится в горизонтальном положении. А вот от кашля или чихания грыжа может увеличиваться и болеть.

Визуально пупочная грыжа определяется по таким признакам:

• небольшим выпячиванием и покраснением пупка, что обычно не вызывает беспокойства (устраняется простым вправлением, не провоцирующим каких-либо осложнений);
• если не лечить, грыжа постепенно будет увеличиваться в размерах, создавая не только дискомфорт, но и более сильные болевые ощущения при попытке ее вправить;
• дальнейшее развитие патологии приводит к возникновению тянущего давления на пупок и область поясницы, которые возникают при любой физической нагрузке на брюшной пресс;
• запущенная форма недуга ведет к усугублению его проявлений в виде резких болей, вызванных нарушением естественного функционирования кишечника, дающих о себе знать запорами и тошнотой.

• резкой болью во всей брюшине;
• повышением температуры,
• блевотой с тошнотой и проявлением общего недомогания;
• вздутием живота и отсутствием отхождения газов;
• невозможностью вправить выпячивание;
• покраснением образования и его отечностью.

Длительность не лечения этой патологии в конечном итоге приводит к состоянию, когда вправление грыжи, какие бы манипуляции не применялись, стает не возможным. Если не обращать внимания и на это состояние, то появляется риск возникновения таких серьезных осложнений, как гангренозное поражение сдавливаемых органов, кишечная непроходимость, воспаление брюшины.

Терапия этого недомогания предполагает несколько действенных вариантов: лечение пупочной грыжи у взрослыххирургическим способом, применение нехирургических приемов, в том числе – использование народных методов лечения. При этом надо твердо знать, определить, насколько эффективными будут те или иные способыизбавления от проблемы, может лишь специалист.

Хирургическое

В тяжелых случаях грыжа лечиться только хирургическим способом, который предполагает такие методы оперативного вмешательства:

• традиционный – когда грыжевой просвет перекрывается тканью пациента (обычно применяется в начальных стадиях недуга);
• не натяжной – более сложный процесс, предполагающий удаление грыжевого образования сквозь разрез в пупке и для укрепления вставляется сетчатый имплантат. Такое оперативное вмешательство стоит недешево.

Еще от пупочной грыжи избавляют при помощи лапароскопии. Операция дорогостоящая, но и самая действенная. Правда, ее нельзя проводить пациентам с сердечно-легочными недомоганиями.

Безоперационная терапия

Она преимущественно проводится на начальных стадиях заболевания. Комплекс мер и мероприятий при этом сводится к лечебным упражнениям, массажу, ношению бандажа, нормализации пищевого рациона. В этот время для терапии недуга применяются народные средства.

Ее допустимо выполнять, когда пупочная патология еще в самом начале. Грыжа в таком случае поддерживается эластичным корсетом или бандажом. На выполнение каждого упражнения следует отводить минут 5-10.

Вот некоторые из них:

1. Лечь на пол лицом книзу, руки — на уровне плеч, делать движения грудной клеткой, поднимая ее верх и опуская.
2. Развернуться на спину и то же проделать с тазом.
3. Принять основную стойку и поворачивать туловище то в одну, то в другую стороны.

Попутно полезно выполнять упражнения дыхательной гимнастики, которая способствует насыщению организма кислородом.

Гимнастические упражнения обязательно должны быть частью терапевтических приемов по избавлению от пупочной грыжи. Но назначить лечение и подобрать самые нужные из них должен доктор, исходя из особенностей недуга, возможности возникновения побочных реакций и т. д.

Такой прием, как известно, применяется для терапии многих патологий, требующих улучшения кровообращения. Для лечения пупочной грыжи у взрослых его можно проводить и дома, предварительно проконсультировавшись, касаемо техники выполнения.

Главные приемы при этом такие:

• поглаживание живота обязательно по ходу часовой стрелки;
• пощипывания вокруг пупка;
• растирание мышц брюшины.

Ношение бандажа

Такой прием очень полезный для получения хороших результатов, когда возникла пупочная грыжа. Аппликатор, который совсем не видно при ношении, прилаживается к грыжевому мешку и закрепляется бандажом. Так ходить можно долго, не причиняя вред здоровью.

Такое приспособление подбирается индивидуально, в соответствии с особенностями телосложения больного. Применение этого способа призвано суживать диаметр пупочного кольца и, таким образом, создавать условия для закрытия грыжевого пространства.

Когда пупочная грыжная патология образуется у женщин в период беременности, единственным действенным методом лечения для них является бандаж. Благо это безвредно можно делать достаточно долго, не ощущая дискомфорта.

Народные методы

Когда грыжа обнаружена в начальной стадии и еще не запущена, допускается также лечение пупочной грыжи эффективными народными средствами у взрослых. Для терапии в таком случае используются компрессы, ванны и отвары:

• из соли – ее надо насыпать в мешочек из ткани или лоскут, затем смочить его в воде и приложить к пупку на полчаса;
• из красной глины – изготовить лепешку и, слегка подогрев ее, приложить к грыже и оставить до того времени, пока глина не высохнет;
• из овсяных хлопьев – их измельчают при помощи блендера, заливают закипевшей водой из расчета, дабы получилась густая кашица, которую затем теплой прикладывают на ночь к пораженному месту;
• хороший эффект дает теплая ванна с дубовым или вишневым отваром (используется кора дуба и веточки вишен);
• поможет и такое средство: в 1 л воды развести 1 ст. л. уксуса и поливать грыжу;
• цветы василька хорошо снимают мышечное напряжение – 1 ст. л. сухой травы залить 1 стаканом кипятка и настоять час. Принимать по 100 г утром и вечером.

Читайте так же:  Помогает ли йога забеременеть

Более подробно узнать про народные методы лечения пупочной грыжи у взрослых можно в видео:

Пупочная грыжа – недомогание достаточно серьезное, чтобы пренебрегать его терапией. А чтобы не заболеть, надо не забывать о профилактике недуга. Ведь болезнь легче предупредить! В частности упорядочите режим питания, ведите себя активно, не засиживайтесь, не поднимайте тяжести, не пренебрегайте лечебной гимнастикой, следите за своим весом и т. д.

Источник: https://tochka-yoga.ru/joga-pri-pupochnoj-gryzhe-u-vzroslyh/

Упражнения при пупочной грыже у взрослых и детей

Грыжа — это опухолевидное выпячивание эластичного характера. Локализоваться она может где угодно, но чаще всего встречается именно в области пупка. Выявить самостоятельно ее можно только внешне, так как не всегда появление недуга может сопровождаться болевыми ощущениями.

Заболевание может быть врожденным или приобретенным. Эта патология наблюдается у детей, рожденных с укорочением пищевода.

Ослабление передней стенки и пупочного кольца — наиболее распространенная причина образования грыжи. Другие факторы:

• увеличение внутрибрюшного давления;
• травмы живота различного характера;
• резкое снижение веса;
• избыточный вес;
• врожденная слабость тканей в области живота;
• беременность;
• недавние роды;
• низкая физическая активность.

Пупочные грыжи разделяются на врожденные и приобретенные:

• Врожденная грыжа имеет вид шаровидного выпячивания и обнаруживается сразу при рождении ребенка. Причиной образования пупочной грыжи у новорожденного малыша является медлительное срастание пупочного кольца.

Занятия для детей

ЛФК при пупочной грыже у детей может стать хорошим подспорьем в лечении данного недуга. Набор упражнений зависит от возраста, что обусловлено особенностями развития.

Чем младше ребенок, тем меньше должна быть нагрузка, но постепенно ее нужно увеличивать. Кроме укрепления мышц, с помощью гимнастики удается повысить общий тонус.

Гимнастика для грудничков

Перед тем, как начать выполнять упражнения для пупочной грыжи у ребенка грудного возраста, нужно проверить, вправлено ли выпячивание и сделать небольшой массаж в области пупка для разогрева мышц.

Впервые, любые занятия нужно делать, когда рядом с вами педиатр и только по его рекомендациям. Упражнения для малышей-грудничков очень просты.

Это выкладывание малыша на животик, переворачивание его на бочок и на спинку. При этом у ребенка будут срабатывать рефлексы, и он будет поднимать голову, махать ручками и ножками.

Эти движения заставляют работать мышцы, что постепенно повышает их тонус. По мере роста нужно поощрять самостоятельное переворачивание и другие действия, направленные на активное движение в соответствии с возрастом.

Стандартный набор упражнений для грудничков

• Переворачивание малыша,
• Удерживание ребенка на весу животиком вниз,
• Поощрение ползания,
• Приседания с поддержкой под мышками,
• Специальные упражнения на мяче.

Упражнения для более старших детей

• Приседания с поддержкой за ручки, за палочку или перекладину,
• Повороты и наклоны в стороны,
• Самостоятельные приседания,
• «Уголок» — поднимание ножек в висе.

Гимнастика при пупочной грыже у детей, особенно у совсем маленьких, должна носить игровой характер, чтобы она приносила малышу только радость. Можно сопровождать занятия различными забавными звуками, стихами или песенками.

С детьми постарше стоит придумывать для движений забавные названия, тогда польза от занятий будет намного больше, ведь вам не придется заставлять или уговаривать ребенка.

Для малышей, которые только начинают ползать, подойдет упражнение с игрушкой. Взрослый просит достать и подать ему игрушку, которая лежит на полу, на стуле, позади или сбоку ребенка. Ему при этом приходится тянуться, поворачиваться, подползать. Такие движения естественны для малыша и в тоже время способствуют развитию брюшных мышц и ускорению закрытия пупочного кольца.

Как и в случае с массажем при лечении выпячивания, первые упражнения следует делать лишь в присутствии педиатра. Доктор поможет правильно выполнять те или иные процедуры, расскажет в какой очередности стоит их  выполнять.

Для младенцев гимнастика может начинаться уже с первых месяцев. Малыша нужно выкладывать на животик, он при этом рефлекторно пробует поднять голову, машет ручками и ножками. Потом делаются перевороты со спины на животик и назад. Это укрепляет брюшную стенку.

Пупочная грыжа устраняется также при помощи следующих упражнений:

• поощрение самостоятельного переворачивания малыша;
• приседания, удерживая ребенка за руки или подмышками;
• удерживание малыша в воздухе, чтобы он держал ножки прямо;
• отклонения целым телом стоя на ножках от взрослого;
• поощрять ползание;
• упражнения с выкладыванием на специальный мяч для массажей.

Как и в случае с массажем при лечении выпячивания, первые упражнения следует делать лишь в присутствии педиатра. Доктор поможет правильно выполнять те или иные процедуры, расскажет в какой очередности стоит их выполнять.

Впервые любые упражнения нужно делать, когда рядом с вами педиатр и только по его рекомендациям. Упражнения для малышей-грудничков очень просты.

Это выкладывание малыша на животик, переворачивание его на бочок и на спинку. При этом у ребенка будут срабатывать рефлексы, и он будет поднимать голову, махать ручками и ножками.

Эти движения заставляют работать мышцы, что постепенно повышает их тонус. По мере роста нужно поощрять самостоятельное переворачивание и другие действия, направленные на активное движение в соответствии с возрастом.

Гимнастика при пупочной грыже у детей, особенно у совсем маленьких, должна носить игровой характер, чтобы она приносила малышу только радость. Можно сопровождать упражнения различными забавными звуками, стихами или песенками.

С детьми постарше стоит придумывать для движений забавные названия, тогда польза от занятий будет намного больше, ведь вам не придется заставлять или уговаривать ребенка выполнять упражнения.

Пупочная грыжа является нередкой проблемой у новорожденных детей, причиной которой является неправильное или неполное заращение пупка, вследствие чего образуется грыжевое выпячивание, которое затрагивает различные внутренние органы брюшной полости.

Упражнения для взрослых

Вылечить пупочную грыжу у взрослых, то есть полностью от нее избавиться, можно только с помощью хирургической операции. ЛФК при пупочной грыже у взрослых не решит проблему и не ликвидирует патологию. Специалисты расходятся во мнениях по вопросу пользы лечебной физкультуры для взрослых.

Пупочная грыжа у взрослых лечиться только хирургическим путем. Но иногда врач может назначить конкретные упражнения, чтобы избежать возможного ущемления выпячивания. О подробностях подобных процедур может рассказать лишь лечащий врач. Консультацию по этому вопросу следует пройти и у хирурга.

Упражнения при пупочном выпячивании могут включать в себя следующие процедуры:

• приподнимания грудной клетки в положении лежа;
• приподнимания таза в положении лежа;
• постепенное скручивание тела с поворотом;
• упражнения на дыхательную гимнастику.

Такие процедуры помогают напрягаться брюшным мышцам, не создавая при этом дополнительной нагрузки в области пупка, как при обычном качании пресса, например.

Важно перед началом таких манипуляций вправить пупочную грыжу и закрепить ее при помощи бандажа или повязки. Во время процедур придерживать рукой зону пупка.

Постепенное скручивание тела с поворотом происходит таким способом: человек лежит на спине и не спеша начинает подгибать ноги, кладет их справа от туловища. После этого левая рука медленно тянется вправо и докручивает туловище так, чтобы человек оказался в положении лежа на правом боку с подогнутыми коленями. Это же упражнения делается в другую сторону.

Из народных средств взрослые, у которых есть пупочная грыжа, иногда используют вакуумный массаж. Делается он при помощи стеклянной банки или глиняного горшка. Но следует помнить, что без консультации врача, любые народные средства и методы могут скорее навредить, чем помочь.

• У детей достаточно просто уже по внешнему виду определить, что выпячивание в умбиликальной области – это пупочная грыжа; у взрослых симптомы на начальном этапе не явные – выглядит как небольшая выпуклость, которая может вообще исчезать в лежачем положении.
• Затем, по мере увеличения грыжевого выпячивания, при физическом напряжении, сильном кашле, подъеме тяжести, признаки пупочной грыжи у взрослых становятся явными: беспокоят боли в животе, тошнота.
• Если грыжа достигает таких больших размеров, что такое образование перестает вправляться в брюшную полость (происходит срастание стенок грыжевого мешка с окружающими тканями), симптоматика усугубляется: появляются запоры, рвота, нарушение мочеиспускания.

Это значительно ухудшает качество жизни пациента. При отсутствии оперативного лечения возможно развитие опасных осложнений – ущемления, угрозы воспаления, опухолевого поражения, развития копростаза.

Консервативное лечение (ношение бандажа, ограничение физических нагрузок, массаж, снижение веса) возможно только при отсутствии осложнений и при наличии противопоказаний к операции:

• обострение хронических заболеваний,
• острые заболевания,
• сердечно-сосудистая и легочная недостаточности,
• поздние сроки беременности.

Наиболее успешно удаление грыжи, когда выпячивание еще пока свободно вправляется – это позволит уменьшить объем операции и дает возможность ограничиться ушиванием пупочного кольца. При значительном его расширении используется пластика.

Операция выполняется одним из двух методов:

1. Натяжная герниопластика (традиционная) – для закрытия грыжевого дефекта используются собственные ткани больного (удвоение апоневроза). Этот метод хорошо подходит для лечения небольших грыж.
2. Ненатяжная герниопластика – через наружный дугообразный разрез в области пупка выделяется грыжевой мешок и устанавливается сетчатый имплант.

Вылечить пупочную грыжу у взрослых, то есть полностью от нее избавиться, можно только с помощью хирургической операции. ЛФК при пупочной грыже у взрослых не решит проблему и не ликвидирует грыжу. Специалисты расходятся во мнениях по вопросу пользы упражнений для взрослых.

Вопреки общему мнению, пупочная грыжа бывает и у взрослых, а не только у детей. Осложнения от этого заболевания могут быть весьма значительны. Поэтому лечиться необходимо своевременно, не запуская болезнь.

Врачи в большинстве случаев предлагают оперативный путь лечения. Больные предпочитают убрать грыжу без операции. В принципе, если не произошло защемление грыжи, она еще не вызывает дискомфорта и болей, можно попытаться вправить ее домашними средствами. Но при этом стоит всегда помнить, что перед началом лечения все же стоит проконсультироваться со специалистом.

Симптомы

Около 50% случаев протекают без симптомов.

При появлении грыжи пищеводного отверстия диафрагмы больной испытывает сильную боль, распространяющуюся по ходу пищевода. Иногда боли иррадиируют в спину, в область между лопатками. Неприятные ощущения усиливаются после приема пищи, физических упражнений, глубокого вдоха.

Голос становится хриплым. Возможны изжога, жжение в горле. Иногда болезнь сопровождается тошнотой, приступами рвоты. При защемлении грыжи в рвотных массах появляется кровь.

Иногда отмечается повышение артериального давления.

Пупочную грыжу сопровождает следующая симптоматика:

• вздутие в области пупка;
• дискомфорт, болевые ощущения в животе на ранней стадии развития;
• запор;
• тошнота;
• нарушение работы ЖКТ.

Последствия операции (период реабилитации)

Если операция произведена вовремя, не было таких осложнений, как ущемление, воспаление и др. послеоперационный период проходит достаточно гладко. Вставать с постели разрешается уже в день операции.

Через 10-14 дней разрешаются умеренные физические нагрузки без выполнения упражнений для брюшного пресса и подъема тяжестей. Рекомендуется носить эластичный послеоперационный бандаж.

У взрослых рецидивы достаточно редки.

Профилактика грыжи у взрослых:

• упражнения для тренировки мышц живота,
• правильное питание,
• нормализация веса,
• ношение бандажа в течение всего срока беременности.

Йога в качестве профилактики

Гораздо проще не допустить болезнь, чем потом ее лечить. Самым действенным средством профилактики пупочной грыжи является ношение бандажа.

Его, как правило, носят беременные женщины. Но и все остальные люди при перспективе занятий физическим трудом или перед поднятием тяжестей должны надеть поддерживающий пояс.

Выписать его вам согласится любой хирург, если рассказать ему о постоянной необходимости поднимать тяжести или заниматься другим физическим трудом.

К профилактическим мерам относится каждодневная физкультура, укрепляющая мышцы живота. Не надо делать упражнения с максимальной нагрузкой, это может навредить. Обычная утренняя гимнастика даст потрясающий эффект.

Неплохо время от времени проводить курсы массажа у профессиональных массажистов, если нет противопоказаний к таким процедурам.

Большое значение имеет правильное питание. Свой вес надо контролировать, бороться с ожирением. Излишняя худоба тоже не принесет пользы.

Источник: https://sustaw.top/gryzha/uprazhneniya-pupochnoy-gryzhe.html