Ребенок 10 месяцев плохо спит ночью

Последнее обновление статьи: 12.04.2019

Здоровый сон для ребёнка очень важен. С 25 недели беременности малыши уже начинают видеть свои первые сны.

Но как понять, почему 10 месячный кроха стал плохо спать ночью? Ведь до года дети не могут выразить словами, что конкретно их беспокоит.

Даже невыспавшийся взрослый чувствует себя унылым и очень разбитым на утро. То же и с детишками. Попробуем установить причину, почему ребёнок плохо спит ночью.

Ребенок плачет ночью без причины: анализируем поведение и оказываем помощь

Устанавливаем причины тревожного сна

Не стоит слушать рассказы сердобольной соседки о том, что её сын всю ночь спит и не просыпается даже покушать. Такие дети, скорее, исключение из правил. И если Вашего малыша очень трудно уложить, это ещё не показатель, что с ним что-то не так. Разобраться, почему он плохо спит ночью поможет список причин.

Кишечные колики. Это очень распространённая причина для нарушения сна в 10 месяцев. До года ребёнок многому учится и это касается всех сфер его жизни. Не исключение и стул малыша.

К этому возрасту кишечник крохи хорошо знает мамино молоко или молочную искусственную смесь. Хотя и тут бывают проблемы и сбои в работе ЖКТ. Поэтому маме всё ещё надо очень пристально следить за своим меню.

Нередко животик болит потому, что кормящая женщина пьёт много коровьего молока.

Но, кроме обычных молочных продуктов, в 10 месяцев ребёнок уже начал пробовать прикормы. А это новое в его рационе. Организму необходимо к этому привыкнуть – возможно, не подошёл новый продукт.

Ребенок 4 месяца плохо спит ночью: анализ причин беспокойного поведения

Аллергия на салицилаты, которые содержатся в пище. Чаще всего они бывают в продуктах с красителями и искусственными добавками. Поэтому при внедрении новых продуктов всегда консультируйтесь с педиатрами. Даже смесь менять самостоятельно нельзя.
Болезнь. Если днём кроха был бодр, а ночью плохо спит, проверьте, не горячий ли лобик. Возможно, он тяжело дышит? Тогда очень скоро потекут сопельки. Пронаблюдайте за состоянием малыша. Ведь чем раньше начнётся лечение, тем короче будет сама болезнь.
Появление зубов тоже может быть причиной того, что дитя отказывается спать ночью. Проверьте осторожно, не вылез ли новый зубик. Кстати, сюда с лёгкостью могут присоединиться температура, жидкий стул и рвота.
Напряжённая обстановка в семье или плохое настроение матери. Стоит помнить, что детишки очень чутко ощущают перемену в поведении родного человека. Поэтому в семье, где есть малыш, нужен покой и мир.

Кажется странным, почему раньше кроха мог нормально спать, а к 10 месяцам у него это стало плохо получаться. Некоторые детки сначала засыпают сами, потом просыпаются каждый час на протяжении всей ночи. Других даже уложить невозможно, они возбуждены, пытаются встать или сесть. Измождённые родители ищут причину где угодно. Но нередко она лежит на поверхности.

Ребенок в 5 месяцев плохо спит ночью: причины дискомфорта малыша

С каждым месяцем ребёнок развивается всё больше и больше. И после полугода он умеет садиться, некоторые уже встают, а кто-то вовсе ходит по квартире.

10 месяцев ― период активного развития и интереса ко всему происходящему. И любопытные исследователи могут просыпаться посреди ночи и даже вставать в кроватке. Уложить их бывает потом очень трудно.

Но днём карапузу спешить некуда и он может спать без тревог. Что же делать?

Что нужно делать родителям

Мамы и папы согласны буквально на всё, лишь бы их драгоценное чадо поспало бы хоть несколько часов ночью, не просыпаясь. Кто-то кормит посытнее, кто-то поёт колыбельные, когда надо укладывать. Но что нужно делать в этой ситуации, а, главное, чего делать не надо?

Ребенок в 7 месяцев плохо спит ночью: анализ возможных причин и оказание быстрой помощи

Определите вероятную причину и устраните их

Питание. Некоторые родители считают, что в 10 месяцев их чадо должно также просыпаться на ночные кормления. И если ребёнок этого не делает, то будят его самостоятельно. А потом никак не могут уложить обратно. Но стоит помнить золотую вещь, что для деток до года каждый месяц ― это большой рывок в развитии.

Дитя становится старше, и у некоторых частота ночных кормлений к 10 месяцам просто сокращается. А есть такие, у кого надобность в этом отпадает вовсе. И это не есть плохо. Днём детки устают, изучая новое для себя, поэтому ночью спят беспробудным сном. Не стоит будить малыша преднамеренно, пусть спит.
Режим тишины.

Если днём родственники ходят на цыпочках, когда ребёнок спит, он просто привыкнет спать только в условиях полной тишины. И тогда в ночное время от грохота у соседей за стеной, или проезжающей мимо машины кроха будет просыпаться. Более того, это может его напугать, что плохо отразиться на состоянии крохи. Поэтому не надо днём соблюдать полную тишину.

Приглушите звук телевизора, перемещайтесь по квартире так, как всегда это делаете. Не изолируйте дитя от шума на совсем.
Показывайте различие между дневным и ночным кормлениями. Старайтесь днём напевать песенку, когда кормите малыша или рассказывать детские стишки. А в ночное время делайте процесс тихим. Ни в коем случае не включайте свет, воспользуйтесь обычным ночником.

Так дитя поймёт, что покушав, ночью надо спать.
А ещё лучше, старайтесь отучить от ночных кормлений вовсе. К году так поступают многие родители. Некоторые специалисты рекомендуют просто резко не давать молоко. Пройдёт несколько ночей и кроха перестанет требовать еду. Другие рекомендуют заменить молоко на кипячёную или детскую воду.

Но при любом варианте на ночь покормите дитя посытнее, прямо перед сном. Это поможет ему справиться с чувством голода и проспать до утра.
Пеленание. Есть мамы, которые и в 10 месяцев пеленают детей. Они считают, что плохо они засыпают потому как, видят активные сны. Во время этого машут ручками и ножками, а это может напугать ребёнка.

Может, но только в одном случае: если до этого он спал исключительно запеленованным. В любом случае, когда ребёнок отвыкает от тугих пеленаний, он будет некоторое время привыкать и просыпаться от шевеления собственного тела. И многие специалисты придерживаются мнения, что пелёнки, это прошлый век. В утробе кроха жил без них, и приучать нет смысла.

Ведь потом всё равно необходимо будет отучать. А неврологи считают, что тугое пеленание пагубно влияет на развитие нервной системы.
Время дневного сна. Если кроха хорошо спит днём, а укладывать его вечером сложно, значит, он выспался в дневное время и не успел устать. Попробуйте сократить время дневного сна. Этот план наверняка поможет прибавить пару часиков к ночному отдыху.
Мама должна быть в поле зрения. Когда к 10 месячному возрасту ребёнок уже обзавёлся отдельной спальней, не закрывайте дверь. Он должен чувствовать, что мама рядом.

Ребенок спит только на руках: эффективные советы отучения малыша от этой привычки

Но есть ещё один способ, который выработал себя веками. Это укачивание.

Нужно ли укачивать в 10 месяцев

Укачивание древний способ уложить кроху спать. Очень эффективен на первых порах, потому как это напоминает ему время, когда он жил в околоплодных водах. Это движения внутри живота, когда беременная женщина ходила. Но сами родители делятся тут на 2 лагеря: за и против.

Те, кто «за» глубоко убеждены, что, кроме качаний на руках, ничего не поможет крохе уснуть. Тем более, если с рождения карапуз привык к такой манере засыпания ночью, его действительно, очень трудно уложить другими способами. Но дальше будет ещё сложнее отучить дитя. И так считают приверженцы другой стороны. Те, кто против укачиваний.

Ребенок в 6 месяц плохо спит ночью: поводы для нарушения сна и способы их преодоления

Есть и та категория деток, кто засыпает на руках, но стоит переложить чадо в кроватку, как сон куда-то пропадает. Там он не спит вовсе. Плохо от этого не только родителю, но и самому малышу.

В любом случае на руках полноценно не выспаться. Почему? Потому что уже в 10 месяцев у крохи должен в кроватке лежать хороший, в меру жёсткий матрас. Это поможет нормальному формированию костной системы.

А в согнутом состоянии вряд ли получиться развить правильную осанку.

Если уж дитя засыпает очень плохо без качаний, приучайте к кроватке с салазками. Днём покажите, как качаете там его любимого мишку, а ночью предложите лечь ему вместе с игрушкой покачаться. Есть варианты кроваток, которые укачивают самостоятельно, как маятник. Это поможет разгрузить маме руки, пока дитя спит, покачиваясь.

Когда малыш очень плохо спит в ночное время, это доставляет массу неудобств и не только родителям. Но самый главный союзник мам и пап тут только терпение и понимание причины, почему их кроха не спит.

Ребенок плохо спит ночью, часто просыпается: советы доктора Комаровского

Источник: https://rebenokrazvit.ru/rebenok-do-goda/rebenok-plachet/trevozhnyj-son-10mesyachnogo-rebyonka.html

Ребенок 10 месяцев плохо спит ночью: причины и способы устранения проблемы

Проблема беспокойного детского сна является довольно распространенной. Но такой отдых нельзя считать нормой, ведь если ребенок 10 месяцев плохо засыпает на ночь, вздрагивает, ворочается, то речь идет об отклонении. Причин такому поведению малыша может быть множество, и основные из них будут описаны в данной статье.

Ночной отдых у детей в десять месяцев: норма и отклонения

В современной педиатрии существуют усредненные нормы детского сна для каждого возраста. Если говорить о десятимесячном ребенке, то ему требуется спать не менее 14 часов в сутки. При этом следует помнить о таких понятиях, как «дневной» и «ночной» сон. Распределение происходит в следующих пропорциях:

на ночной сон отводится 8-10 часов;
дневной сон составляет, соответственно, 4-6 часов.

В большинстве случаев ребенку до года необходимо 2-3 «тихих часа» в дневное время суток. Но эти данные усреднены, потому нужно обращать внимание на особенности режима каждого конкретного малыша. Если ребенок имеет беспокойный и прерывистый сон в дневное или ночное время суток – то это уже повод для тревоги.

Беспокойный сон у ребенка в возрасте 10 месяцев

Нарушение детского сна бывает следствием целого ряда причин, включая начинающуюся болезнь, большое количество впечатлений, наличие эмоциональных потрясений и т. д. Плохой сон может возникать ввиду неправильного режима дня, когда малыш слишком много спит днем.

Очень частой причиной пробуждения и плача ребенка является банальное перекармливание, также ему может быть холодно или жарко. Наконец, плохой сон нередко обусловлен прорезыванием зубов. Поэтому очень важно с точностью определить причину такого явления.

Распространенные причины плохого сна и способы их устранения

В большинстве случаев подобная проблема возникает ввиду следующих факторов:

Проблемы со здоровьем. Беспокойство может быть вызвано нарушением пищеварения, коликами, аллергическими реакциями, рахитом, циститом, ОРВИ, болезнями неврологического характера. По этим причинам грудничок начинает плакать и крутиться в кроватке. Чтобы исключить медицинские факторы, необходимо обследовать малыша у педиатра и невролога. Если он полностью здоров, то можно переходить к другим пунктам.
Нестабильное эмоциональное состояние мамы оказывает значительное влияние на ребенка. В особенности, в раннем возрасте. Поэтому необходимо позаботиться о собственном отдыхе, переставать нервничать и восстанавливать душевное равновесие.
Неправильное создание условий для сна. Для выработки мелатонина (гормона сна), необходимо обеспечить тишину, хорошее проветривание и отсутствие яркого света. Также малыш должен иметь комфортную кроватку, лишенную посторонних предметов. Важно приучить его засыпать на одном месте.
Привычка к ночному кормлению. Здесь следует сразу оговориться, что 10-тимесячные дети уже могут обходиться без ночных приемов пищи. Очень важно различать, требует малыш бутылочку или грудь в качестве необходимости или же из-за банальной привычки. Пищеварительная система ребенка тоже нуждается в отдыхе.
Нарушение режима сна. С возрастом время бодрствования ребенка увеличивается. К 10 месяцам такой график кардинально меняется и предполагает два дневных сна. Комфортным временем для утреннего пробуждения малыша в таком возрасте считается период с 6:00 до 7:30. Не желательно допускать чересчур длительного ночного или дневного сна, поскольку это сбивает нормальный режим, и как следствие возникают трудности укладывания. Чтобы избежать подобных неприятностей, следует найти так называемое «окно сна», понаблюдав за малышом и определив комфортное время для засыпания, появляющееся при первых признаках его усталости.
Неправильные ассоциации. У ребенка должна выработаться привычка засыпать под определенные действия, к примеру, легкое покачивание кроватки. У каждого родителя может быть разработан свой «ритуал».
Недосып или перевозбуждение, произошедшие накануне. Шумные игры и просмотр телевизора непосредственно перед сном считается недопустимым. Перейти к спокойным занятиям необходимо минимум за два часа до сна, чтобы малыш мог расслабиться и успокоиться. Плач во время укладывания свидетельствует о том, что ребенок перегулял или же ложится спать чересчур поздно.
Недостаток родительского внимания. Многие дети воспринимают сон не как возможность отдохнуть, а как разлуку с мамой. Поэтому очень важно уделить малышу как можно больше внимания в последние пару часов перед сном. В особенности это касается тех случаев, когда днем мама уезжала по делам.
Стресс или изменившиеся условия. Очень важно проанализировать, не возникало ли накануне новых ситуаций. К примеру, могли приезжать гости, ребенка недавно отучили от грудного вскармливания, делали прививки и т. д. Плохой сон нередко вызывается непривычными моментами в жизни малыша, а процесс адаптации длится в среднем 2-4 недели.

В 8-10 месяцев ребенок становится более активным и любознательным. Период характеризуется освоением новых навыков, в том числе и двигательных, и это может отразиться на качестве сна.

Тревожные симптомы

Учитывая множество факторов, способных привести к нарушениям детского сна, родителю следует уметь определить тревожные симптомы, при которых требуется обращение к специалисту.

Поводами для посещения врача являются следующие факторы:

ребенок может подолгу вертеться в кроватке и часто просыпается во время ночного и дневного сна;
пробуждаясь, малыш плачет и кричит;
наблюдается беспокойство во время бодрствования;
грудничок долго не может заснуть;
родитель не видит объективных причин для подобного поведения.

Не следует ждать, пока проблема пройдет сама собой. Лучше перестраховаться и пройти комплексное обследование, исключив заболевания и серьезные неврологические расстройства.

Общие рекомендации родителям

Чтобы предотвратить расстройство сна у малыша или минимизировать их проявления, необходимо придерживаться простых рекомендаций. Здесь предпочтителен комплексный подход, который позволит обеспечить полноценный отдых растущему организму:

Правильный режим дня. Необходимо ежедневно гулять не менее двух часов, что позволит ребенку получить достаточное количество кислорода. Все активные игры и занятия должны проходить в первой половине дня, чтобы к вечеру грудничок смог успокоиться. Можно также сократить дневной отдых на 20 минут, но при этом укладывать малыша на полчаса раньше.
Правильное питание. Ребенок не должен переедать или ощущать постоянный голод. Организму следует получать пищу маленькими порциями в течение дня.
Психологический комфорт. В семье должна царить спокойная, дружелюбная атмосфера. Следует помнить о том, что маленькие дети тонко чувствуют настроение окружающих.
Систематические обследования с целью своевременно выявить скрытые заболевания.
Правильная организация спального места. У ребенка должна быть уютная кроватка. Очень важно, чтобы он засыпал только в ней. Тогда у него выработается соответствующий настрой.

Очень важно обеспечить грудничку комфортные условия для сна. Это во многом позволит предотвратить неприятные последствия.

Опасности неполноценного ночного отдыха для малыша

повышенная раздражительность, малыш становится плаксивым;
в дневное время ребенок очень вялый, будто уставший;
снижается аппетит, что в совокупности с нарушением режима сна и питания приводит к снижению иммунитета;
нарушается мышление, появляются проблемы с памятью;
в результате регулярных недосыпов могут проявляться головные боли.

В запущенных случаях дети могут страдать нарушениями веса. Поэтому наладить нормальный режим сна для 10-ти месячного ребенка нужно как можно скорее.

Профилактика нарушений сна: рекомендации доктора Комаровского

Восстановить режим сна для малыша – не столь трудная задача, как может показаться на первый взгляд. Известный доктор Евгений Комаровский рекомендует применять на практике 10 правил здорового детского сна. Эта методика не имеет плохих отзывов и помогла тысячам матерей нашей страны.

Правило I

Все члены семьи должны дисциплинировано относиться к режиму сна. Желательно определиться еще до прибытия мамы из роддома, в какое время все засыпают и просыпаются.

Если взрослые ежедневно ложатся спать, к примеру, в 22:00, то и малыш приучится к такому порядку, интуитивно чувствуя, что все окружающие отдыхают. Естественно, что первое время ребенок будет просыпаться ночью, чтобы попросить кушать.

Но уже спустя полгода период ночного кормления прекращается, и дети в норме должны крепко спать всю ночь.

Правило II

Дневная активность малыша (прогулки, купания, прием пищи) и полуденный сон также должны быть расписаны по определенному режиму. Это напрямую связано с ночным отдыхом. Ребенок привыкает к четкому распорядку, который установили родители, а потому его будет проще уложить поспать вечером.

Правило III

У малыша должны быть свое место для сна. По мнению Евгения Комаровского, детская кроватка может располагаться в спальне родителей до 1 годика. Так, маме будет удобнее кормить ребенка и переодевать его ночью. Как только детям исполняется год, кроватку лучше переставить в детскую (если есть такая возможность).

Многие мамы и папы пытаются засыпать совместно с ребенком, считая, что это повышает качество сна и делает его более крепким. Евгений Олегович утверждает, что такая практика абсолютно бессмысленна.

Правило IV

Если ночью ребенок спит по 30-60 минут, а затем просыпается и плачет, и при этом не установлено физиологических и неврологических заболеваний, то возможная причина кроется в том, что он чрезмерно много спит днем. Нужно решительно прерывать дневной сон малыша, чтобы ночью он спал крепче.

Правило V

Важно найти и соблюдать баланс между ночным кормлением и сном. Комаровский рекомендует оптимизировать режим питания следующим образом: с рождения и до 3-х месячного возраста ребенок биологически нуждается в кормлении 1-2 раза за ночь; с 3-х и до 6-ти месяцев достаточно 1 приема пищи в это время суток; как только малышу исполнилось полгода, ночные кормления нужно прекратить.

Правило VI

Активный режим дня – залог крепкого сна для ребенка. Если малыш за день хорошенько устанет, то его не придется успокаивать ночью. Для этого следует делать гимнастику и массаж, много гулять, занимать детей развивающими играми по возрасту. За несколько часов до отхода ко сну, активное времяпровождение лучше умерить, чтобы ограничить сильные эмоции.

Правило VII

В комнате ребенка должен быть определенный микроклимат. Доктор рекомендует придерживаться следующих параметров: температура от +18 до +20 градусов, а влажность от 50 до 70%. Важно, чтобы воздух в комнате не пересыхал, был свежим.

Правило VIII

Перед вечерним купанием малышу необходимо сделать массаж, а сами водные процедуры провести в большой ванне при температуре воды до 32 градусов. После такого удовольствия ребенок покушает с аппетитом и будет крепко спать всю ночь.

Правило IX

Важно обеспечить комфортный сон младенцу. Матрас в кроватке должен быть средней жесткости, с экологически чистым наполнением внутри. Лучше отдать предпочтение постельному белью из натуральных тканей и нейтральных цветов. По мнению доктора, подушка не нужна ребенку до 2-х летнего возраста.

Правило X

Самое важное правило – это подбор подгузников. Лучше выбирать проверенные марки, ведь от сухости и комфорта будет зависеть спокойствие сна ребенка.

Подведем итоги

Если 10 месячный ребенок плохо спит ночью, то последствия этого могут быть весьма плачевны. Поэтому следует своевременно проверить состояние здоровья малыша. Если же физиологических нарушений не выявлено, то причиной может являться банальное несоблюдение режима дня. В таком случае следует обратить внимание на рекомендации доктора Комаровского.

Источник: https://znatoksna.ru/rebenok/plohoj-son-v-raznom-vozraste/10-mesyacev.html

Что делать, если ребенок в 10 месяцев плохо спит ночью?

Малыши десяти месяцев в среднем отдыхают около 16-17 часов в сутки. На ночной сон приходится около 12 часов, а на дневной – 4. Это идеальный показатель, но на практике выходит, что младенцы часто испытывают трудности с засыпанием, внезапно пробуждаются или же вовсе не могут уснуть.

Причин данного явления предостаточно, связаны они как с физическим, так и эмоциональным состоянием. Почему ребенок 10 месяцев плохо спит ночью, и как это исправить? Давайте вместе найдем решение проблемы.

Факторы, вызывающие расстройства сна

Второй причиной, почему ребенок плохо спит ночью, можно назвать аллергическую реакцию. Это естественный ответ детского организма на салицилаты – элементы, содержащиеся в такой растительной пище:

яблоках;
вишнях;
землянике;
винограде;
картофеле;
малине и так далее.

Но, как правило, аллергия становится следствием употребления продуктов с красителями (например, магазинных соков).

Сон у детей часто нарушает болезнь. Измерьте у малыша температуру тела, понаблюдайте за его общим состоянием. Вполне возможно, что он простудился во время уличной прогулки или из-за открытой форточки. Чем раньше вы начнете лечение, тем успешнее оно будет и тем незаметнее пройдет для ребенка.

капризностью;
припухлостью и покраснением десен;
проблемами с аппетитом и сном;
беспокойством;
резкими перепадами настроения и так далее.

Дети очень чутко реагируют на окружающую их обстановку. Они тесно связаны с мамой на эмоциональном уровне. Поэтому даже ее плохое расположение духа может нарушить их отдых или осложнить засыпание. Постарайтесь создать в семье благожелательную и спокойную атмосферу.

Укачивание

Многие родители предпочитают успокаивать ребенка при помощи укачивания. Его нужно использовать осторожно и только до 12 месяцев, после чего следует полностью исключить. Давайте узнаем, какие преимущества и недостатки есть у данного метода.

Для начала поговорим о достоинствах. Укачивание очень точно имитирует внутриутробные условия (ритм, ощущения близости с мамой, движения). Именно по этой причине малыши так быстро засыпают. Кроме того, на руках маленькие детки чувствуют себя более спокойно и в полной безопасности.

Плавные покачивания воздействуют на полукружные мозговые каналы. Однообразный ритм движений способствует появлению сонливости.

Теперь скажем несколько слов о недостатках укачивания:

Дети до одного года имеют достаточно слабый вестибулярный аппарат. Поэтому укачивание иногда вызывает приступы тошноты и рвоты (особенно после кормления) или же потерю сознания.
У малышей вырабатывается очень стойкая привычка засыпать только после качания. В дальнейшем они будут капризничать и плакать, если не взять их перед отдыхом на руки.
По словам врачей, покой является совершенно естественной человеческой потребностью. Люди должны нормально засыпать без каких-либо посторонних или внешних воздействий. Альтернативой укачиванию станет выполнение определенного вечернего ритуала (регулярно повторяющегося алгоритма действий). Это может быть купание, сказка, игра с любимыми игрушками и так далее. Вариантов предостаточно.
Организм младенца очень слабый, поэтому он сильно реагирует на любые (даже самые незначительные) воздействия. Слишком интенсивное качание на руках изредка приводит к нарушению целостности сосудов головного мозга. Если качаете кроху, делайте это аккуратно и плавно.

Оптимальный микроклимат в помещении

Чтобы дети быстрее засыпали крепким и здоровым сном, не вскакивали по ночам, обратите внимание на условия в детской комнаты. Прежде всего следует добиться наиболее подходящей температуры воздуха. По словам педиатров, таковой считается температура в диапазоне от 20 до 22 градусов по Цельсию.

Второй компонент оптимального микроклимата – это подходящий уровень влажности. Он не должен опускать ниже 50 процентов. Чтобы его контролировать, регулярно выполняйте влажную уборку в детской комнате. Не используйте бытовую химию, иначе появится аллергия. Минимум два раза в день (желательно утром и вечером) открывайте окно и проветривайте помещение.

Как видите, причины плохого сна довольно просты и в большинстве своем легко устранимы. Если малыш перестал нормально спать, не паникуйте, а определите, что вызвало такое нарушение. Обратитесь к участковому врачу. Помните, что полноценный отдых детей – в ваших руках. От него зависит их хорошее самочувствие и настроение.

Макс Галинковский

Источник: https://sladson.ru/rebenok/plohoy-son-v-raznom-vozraste/10-mesyacev.html

Ребёнок в 10 месяцев плохо спит ночью: провокаторы бессонницы и способы её устранения

Практически каждая новоиспечённая мамочка сталкивается с такой проблемой, как детская бессонница. Возникнуть она может в любом возрасте, сопровождаясь «всеми вытекающими»: плачем, капризами, болями в животике, дневной апатией. Но почему ребёнок в 10 месяцев плохо спит ночью и как пережить это непростое время?

Катализаторы плохого сна в младенчестве

Самые распространённые провокаторы негативного сна в этом возрасте:

отклонения от привычного распорядка дня;
активно режущиеся зубки;
смена режима питания, в частности, переход от грудного скармливания к искусственному;
перемена климата, места проживания, изменения в семье, напряжённая обстановка;
некомфортный микроклимат в комнате — температура, влажность, качество проветривания помещения;
неудобная пижама или положение во сне;
чувство голода или жажды, колики в животике из-за обилия «блюд» на коровьем молоке или плохом усваивании детской смеси;
аллергические реакции на детское питание;
слишком активные игры перед сном, эмоциональное перевозбуждение, вызванное другими причинами;
психологическое расстройство родителей — этот фактор тоже нельзя исключать, как бы фантастично он ни звучал;
плохие сны и страхи от пережитых впечатлений в дневное время суток — малыша в этом возрасте может напугать многое: от внезапного падения с кроватки до «страшного дядьки» или собаки на улице;
болезнь.

Очень важно учесть и особенности развития в данный период времени: 10 месячный ребёнок весьма активно начинает постигать занимательный мир: спокойно переворачивается и уверенно ползает, становится более подвижным, поэтому может попросту не успеть в дневное время удовлетворить все свои физиологические нужды. Поэтому очень даже вероятны ночные подъёмы исключительно для того, чтобы хорошенько покушать.

Организация правильного сна

В норме сон ребёнка в возрасте 10 месяцев должен продолжаться как минимум 16 часов, при этом на пребывание в «объятиях Морфея» ночью должно отводиться около двенадцати.

Разумеется, в подобные нормы строго укладываются только единицы, но существуют некоторые рекомендации для родителей, которые помогут приблизиться к осуществлению главной цели — спокойному, продолжительному и, что немаловажно, непрерывному сну. Что необходимо предпринять в первую очередь?

Создать умиротворённую обстановку вокруг. Если ребёнок плохо спит, постарайтесь воздержаться от просмотра телевизора, прослушивания громкой музыки и разговоров на повышенных тонах.
Завести специальные ритуалы, олицетворяющие скорый отход ко сну. Это может быть принятие ванночки, чтение любимой книжки, рассказывание сказки, пение колыбельной песенки, общение с игрушкой, мамин поцелуй и т.д.;
Научиться правильно укачивать ребёнка. Несмотря на то, что существует множество мнений о негативе такого способа засыпания, даже 10 месячный ребёнок, особенно если он плохо отходит ко сну, нуждается в ощущении близости родни и тактильном контакте.
Привлечь к укладыванию кого-то из родственников, например, бабушку или папу, конечно, при наличии такой возможности. Вполне вероятно, что влияние других людей, а не мамы, отвлечёт ребёнка от привычных капризов.

Организация правильного сна в 10 месяцев включает в себя следующие составляющие:

формирование собственного режима сна и бодрствования, при этом в состоянии покоя кроху лучше не будить, а в активной фазе — не укладывать спать. Абсолютная тишина в доме всегда не обязательна, ведь под привычные звуки окружающей среды любому человеку, даже взрослому, засыпать гораздо удобнее. Как только детский организм привыкнет к режиму, продиктованному биоритмами, он научится крепко засыпать именно тогда, когда нужно.
слежение за самочувствием маленького карапуза: если вы видите на личике явную усталость и замечаете появление характерного хныканья без видимой причины, отправляйте малыша в кроватку. Коль важное время будет упущено, кроха перевозбудится, и тогда уснуть вообще вряд ли получится.
учёт оптимального времени для отхода ко сну: в летние месяцы это 20:30–21:00, зимой — 20:00–20:30;
слежение за режимом питания: в десять месяцев малыш может быть элементарно голоден, поэтому прежде, чем настойчиво укладывать его, убедитесь, что он сыт, покормлен и не хочет пить. Если вы решили отучить чадо от ночного кормления, но возникают постоянные сложности в виде капризов и слез, делать это лучше при небольшом освещении и желательно в тишине, чтобы малыш чётко уловил разницу между дневной и ночной кормёжкой.
ежедневная практика вечерних прогулок на свежем воздухе.
использование натуральной детской одежды для сна: идеальный вариант — пижама из хлопка, которая не сковывает движения младенца. Воздержитесь от всевозможных резинок, завязок и бантиков — для сна они ни к чему.
учёт разницы между дневным и ночным отдыхом. В светлое время суток необходимо приучать ребёнка засыпать в будничных условиях — т.е. совсем необязательно плотно задёргивать шторы и полностью изолировать ребёнка от будничных шумов. В то же время, когда на улице темно, в привычку малыша не должно входить времяпровождение при ночнике, который горит все время.

Если ваш отпрыск относится к гиперактивным деткам, а именно постоянно норовит вертеться во сне, ползать по кроватке и засыпать головкой в другую сторону, расположите подушку там, где удобней ребёнку.

При частых ночных пробуждениях не молчите: говорите с ребёнком, но не кричите, мол, почему опять не спишь, а тихо и спокойно побеседуйте о том, что ребёнок привык слышать непосредственно перед сном.

Пусть это будут специальные слова, не произносимые в других ситуациях.

Что делать не нужно или нежелательно при детской бессоннице?

Когда малыш уже перешагнул рубеж шестимесячного возраста, желательно при бессоннице не делать следующее:

приучать чадо спать «за компанию» с родителями;
прыгать на кровати перед сном — такой ритуал не принесёт ничего, кроме перевозбуждения;
давать руку взрослому, даже если кроватка находится в непосредственной близости с родительской.

Как уже было сказано по поводу укачиваний и поглаживаний: вопрос спорный, и многие педиатры расходятся во мнениях по данному вопросу. Но родители всегда лучше чувствуют своё чадо, поэтому если вы считаете, что это важно — делайте это.

Главное, соблюдайте определённые границы и меру в ласках. Помните, что как бы ни была сильна ваша любовь, рано или поздно малыш вырастет и его придётся научиться отпускать.

Происходит это очень быстро, поэтому лучше помогите крохе уснуть самостоятельно.

Источник: http://bessonnica.su/rebyonok-v-10-mesyacev-ploxo-spit.html

Ребёнок в 10 месяцев плохо спит ночью

Сон – необходимая составляющая человеческой жизни. Особенно важен он для малышей, т.к. в детском возрасте идёт формирование организма. Что делать, если ваш ребёнок в 10 месяцев плохо спит ночью?

Давайте разберёмся, каковы основные причины нарушений ночного сна в этом возрасте и как помочь младенцу наслаждаться полноценным отдыхом.

Расстройства сна в 10 месяцев бывают следующими:

трудности с засыпанием вечером;
крошка часто просыпается среди ночи и будет родителей плачем;
у чада смещаются временные ориентиры: в полночь он бодрствует и хочет играть, а днём – сонный, подолгу спит.

Все эти проявления тревожат родителей. Нарушение ночного сна сигнализирует о том, что в жизни карапуза что-то идет не так. Надо искать и устранять причины плохого сна у сына или дочери.

По мнению педиатров, ребёнок в 10 месяцев ночью должен спать около 10 часов, днём – 2–4 часа. Следовательно, суточная норма сна составляет 12–14 часов. Если малютка существенно не добирает норму «сонных» часов, это тоже плохо и требует принятия мер.

Почему ребёнок в 10 месяцев плохо спит? Возможные причины

Каждый младенец индивидуален, поэтому искать причины детской бессонницы следует в личных особенностях конкретного ребёнка. Однако существует ряд причин, которые часто встречаются в 10 месяцев.

Например, плохая гигиена сна. Некоторые мамочки и бабушки боятся, что их малютка простынет и заболеет, из-за чего спальня не проветривается, в ней жарко и душно. Сон в таких условиях даже у взрослого человека будет тревожным. А маленького подопечного могут ещё и укутать в несколько одеял. Как тут заснешь?

Нужно регулярно проветривать детскую комнату. Чтобы уберечь малыша от сквозняка на время проветривания его лучше временно перемещать в другое помещение.

Оптимальная температура для крепкого сна крохи – 20–22°C. Если младенец вспотел – переоденьте его в чистую, сухую одежду, только не кутайте как прежде. Ночная одежда и одеяло должны соответствовать сезону и температуре в комнате.

Посмотрите, может ему жмёт одёжка или давит случайно попавшая в кроватку погремушка?

Некоторые взрослые уверены, что ребёнок в 10 месяцев ещё маленький, ничего не понимает. Они ссорятся при нем, выясняют отношения. Но малыш очень остро реагирует на эмоции окружающих. Такой младенец находится в состоянии стресса. Это обязательно отразится на качестве отдыха.

Спокойная эмоциональная атмосфера очень важна не только для нормального сна, но и для нормального развития в целом.

Повышенная активность вечером может нарушить ночной сон – перевозбуждённый карапуз вряд ли уснёт.

Перед сном избегайте активных игр. Вместо этого лучше почитать детскую книжку или послушать спокойную музыку.

Ох уж эти зубки! С подобной проблемой сталкивается каждая мамочка. Чтобы облегчить состояние крохи на ночь можно намазать дёсна специальным гелем, для этого посоветуйтесь с врачом.

Колики, боли в горле, заложенный носик, простуда, повышенная температура.

Проблемы со здоровьем не способствуют спокойному ночному сну. Нужно набраться терпения, справиться с недугом, и сон наладится. Для правильного лечения обязательно проконсультируйтесь с педиатром!

Общие советы, как наладить ночной сон ребёнка в 10 месяцев?

Ежедневно гуляйте на свежем воздухе не менее 2 часов.
Заведите правильный ритуал отхода ко сну ребёнка. Малыш запоминает, что определённые действия предшествуют сну, а поэтому процесс укладывания при помощи ритуала, который повторяется ежедневно, становится проще.
Во сне малютке должно быть тепло, а в комнате для сна – свежо, темно и тихо. Когда нужно встать – включайте ночник, говорите шёпотом. Так он поймёт, что ночь – это время спокойствия и сна, а не весёлых игр с уставшими родителями.
Если ребёнок всплакнул – не спешите сразу же брать его на руки. Может, он потерял соку или вообще даже не проснулся. Вначале постарайтесь его успокоить в кроватке.

Крепкий ночной сон ребёнка – залог психического и физического здоровья. Задача родителей обеспечить эту жизненную потребность. При этом не следует забывать о себе, ведь карапуз всегда «отзеркаливает» внутреннее состояние мамы. Высыпайтесь сами, уделяйте внимание и время своему внешнему виду, занимайтесь творчеством, живите с удовольствием! Ваше чадо рядом с такой мамой обязательно будет счастливым.

Источник: https://bestkroha.ru/rebenku-10-mesyatsev/219-rebenok-v-10-mesyacev-ploxo-spit-nochyu

Почему ребенок 10 месяцев плохо спит ночью?

Ваш малыш в 10 месяцев плохо спит ночью? Казалось, что малыш уже хорошо спал, трудности со сном позади, но он стал просыпаться по 10 раз за ночь, не хочет спать и плачет? Чтобы наладить сон ребенка для начала важно найти причину неспокойного сна.

А причин плохого сна может быть много!

Cон – это комплексное состояние, которое зависит от здоровья, состояния мамы и малыша, условий сна, режима и других важных моментов.

ПРИЧИНЫ плохого сна:

Проблемы со здоровьем: проблемы с пищеварением/ колики, срыгивание/ рефлюкс, дерматит/ аллергия, ОРВИ, рахит, цистит, неврологические осложнения. Для исключения медицинских причин нарушения сна важно обратиться ко врачу (педиатр, невролог).

Эмоциональное состояние мамы влияет на состояние и сон малыша особенно в раннем возрасте. Ребенок ориентируется на маму, поэтому важно позаботиться о своем отдыхе и восстановлении сил.

Нарушение организации условий сна.

Важно обеспечить: темноту на время сна (это помогает вырабатываться мелатонину – гормону сна, который способствует засыпанию и более крепкому сну), тишину, приток свежего воздуха (проветривание перед сном), постоянное и комфортное место для сна (кроватка без лишних предметов).

Нарушение режима сна.

С возрастом меняется режим снов: малыш растягивает время бодрствования и до десяти месяцев переходит на 2 дневных сна, что требует времени для привыкания к новому графику. Комфортное время утреннего пробуждения для детей в этом возрасте с 6.00 до 7.30, организованные согласно возрастным нормам дневные сны, и ранее время ночного укладывания около 19-20 часов.

Помните также, что слишком длительный ночной сон или очень долгий дневной сон сбивают режим, что и приводит к трудностям укладывания. Также обратите внимание на комфортное время бодрствования для возраста малыша, чтобы он не перегуливал и укладывался в благоприятное для засыпания время (понаблюдайте за признаками усталости вашего непоседы и поищите «окно» сна).

Привычка есть по ночам. Дети привыкают получать калории по ночам и воспринимают ночное кормление, как очередной прием пищи – завтра, обед, ужин и ночник J Важно различать требование груди или бутылочки, как необходимость успокоиться и заснуть и пробуждения от голода. Нужно помнить, что пищеварительной системе тоже нужен отдых.

Многие малыши в возрасте 10 месяцев уже могут обходиться без ночных кормлений. Но прежде, чем уходить от ночных кормлений, обязательно посоветуйтесь с врачом!

Неправильные ассоциации со сном (укачивание или засыпание на груди).

Тут важно продумать ритуалы для засыпания: подумайте про приятную подготовку ко сну, повторяющиеся привычные действия, которые помогают настроиться на сон.

Перевозбуждение накануне или недосып. Старайтесь ограничить просмотр телевизора перед сном и шумные игры.

За 2 часа до сна уже важно перейти к более спокойным занятиям, помочь малышу настраиваться на расслабление. Если малыш начинает плакать во время укладывания, то скорее всего, он перегулял и вы укладываете слишком поздно.

Недостаток внимания мамы в течение дня.

Ребенок воспринимает сон как разлуку с мамой, а потому важно уделить больше время малышу перед сном, когда мама в полном «доступе»: насытившись общением с ней, он спокойнее спит ночью. Особенно, если мама вышла на работу или уезжала по делам днем, важно компенсировать недостаток общения перед засыпанием, поиграть в любимые игры с малышом, наобниматься, нацеловаться, почитать подольше сказку.

Малыш воспринимает сон как разлуку с мамой. Именно поэтому так важно качественное время перед сном, чтобы ребенок мог наобниматься и нацеловаться с мамой.

Новые условия или стресс. Проанализируйте, не было ли новых ситуаций накануне. Может к Вам приезжали гости или долгожданная бабушка? Стали посещать детский сад? Стали приучать к горшку? Отучили от грудного вскармливания пару дней назад? Вернулись из отпуска или поездки? Сделали прививку? Эти и другие непривычные моменты в жизни крохи могут привести к плохому сну и требуют времени для восстановления и привыкания. Адаптация в среднем длится от 2 до 4 недель. И тут уже многое зависит от того, как взрослые помогают справляться с новыми условиями и стрессовыми ситуациями.

К 7-10 месяцам у малыша значительно повышается мобильность: он становится очень активным, осваивает новые навыки, в том числе двигательные. Это в свою очередь отражается на качестве сна.

При освоении навыков нервная система получает огромную нагрузку, а потому для отработки навыка «работает» и днем и ночью. Поэтому малыш частенько пробуждается, может активно ползать во время укладывания, и даже может в ночное время вставать или садиться с закрытыми глазами – это нормально, так он развивается.

Если Ваш малыш резко стал плохо спать ночью и чаще обычного просыпаться, а вышеуказанные причины трудностей со сном не Ваш случай, то Ваш ребенок столкнулся со вторым регрессом сна.

С чем связан регресс сна в 7-10 месяцев?

Таким образом ребенок около 10 месяцев сталкивается еще с одним регрессом сна, который в большей степени связан со скачком в развитии: освоением навыка самостоятельно сидеть, вставать, произносить первые слова.

В чем проявляется регресс сна в 7-10 месяцев?

Внезапные трудности со сном: стал плохо засыпать, часто просыпается в ночное время.
Малыш становится более раздражителен, капризен, склонен к истерикам.
Возрастает аппетит и ночью и днем, увеличивается потребность в калориях (чаще прикладывается к груди/ бутылочке), т.к. требуется энергия на освоение навыков.
Увеличивается потребность во внимании, ласке, тактильном контакте с мамой: чаще просится на руки или не слезает с рук, засыпает только на руках.
Повышенная двигательная активность: учится ползать, садиться, вставать. Освоение нового навыка требует времени на его «отработку», адаптации нервной системы и мозга к изменениям (координация движений, балансировка, ориентация в пространстве), помощи в изучении новых действий.

Чем же помочь ребенку во время регресса?

Если это регресс, то тут мы можем только переждать и помочь малышу пережить этот период. Важно помнить, что малышу сейчас нелегко и он не манипулирует Вами, а нуждается в Вашей помощи и поддержке, которую Вы как взрослый можете дать! Позаботьтесь о своем отдыхе, спите днем с малышом, обратитесь за поддержкой к близким. Наберитесь терпения, это временный период, который закончится через 2-6 недель.
Главное – избегать недосыпа и переутомления в эти дни. Ориентируйтесь на признаки усталости своего пупса и вовремя укладывайте спать. Уделите внимание хорошим условиям для сна и ритуалам для засыпания.
Сон – это отражение того, как прошел день ребенка. Поэтому помогайте в течение дня отрабатывать новые навыки: стимулируйте двигаться, увеличивайте физическую активность (детские занятия, бассейн), делайте гимнастику и массаж малышу. Возрастает интерес к изучению пространства, поэтому сон для малыша отходит на второй план. Помните, что малышу необходима определенная нагрузка днем для приятной усталости и желания сладко засыпать. Но следите за тем, чтобы малыш не переутомлялся.
Давайте возможность поползать-подвигаться перед засыпанием, иначе Ваша настойчивость уложить непоседу приведет к «борьбе» с ним. Лучше терпеливо помогать через несколько минут прилечь: ласковым голосом, похлопыванием ладошкой по матрасу, можно присесть на пол у его кроватки, чтобы Ваше лицо было на уровне его матрасика.
При освоении новых навыков малыш нуждается больше в питательных веществах и калориях, потому будьте готовы чаще прикладывать его к груди или предлагать бутылочку, чтобы избежать плача. Не переживайте, что ребенок привыкает к такому частому «перекусу», а после того, как сон опять станет лучше, постепенно сокращайте свою помощь, выстраивайте режим кормлений, помогайте успокаиваться другими способами. После регресса не действуйте по инерции и не предлагайте по привычке грудь или бутылочку в момент успокоения: осознанно отслеживайте свои действия, напоминайте себе, что регресс прошел и можно пробовать успокаивать чадо другими способами, перекладывать спящим и готовым ко сну в детскую кроватку. И не бойтесь пробовать новое, чтобы помочь малышу заснуть или продлить сон, даже то, что раньше не помогало. Помните, малыш растет, а потому уже становится готов к новым способам успокоения.
В период регресса у малыша также повышается потребность в тактильном контакте. А потому чаще прикасайтесь к нему, поглаживайте, обнимайте, целуйте, берите на руки, прикладывайте к груди. Помните, что так Вы помогаете пережить этот непростой период и даете малышу уверенность в безопасности и заботе мамы. После регресса малышу станет полегче, и тогда Вы сможете немного снизить этот «постоянный» контакт.

Воспринимайте этот сложный период как закономерный этап развития и взросления малыша. И помните, что это скоро закончится, и все начнут снова сладко спать!

ЧастыеПробуждения Режим ОбучениеСну СонПоВозрастам

Источник: https://spimalysh.ru/vse-o-sne/rebenok-ne-spit/pochemu-rebenok-10-mesyatsev-ploho-spit-nochyu

Почему ребенок в 10 месяцев плохо спит — рекомендации педиатров

Распространенная ситуация, когда ребенок в 10 месяцев плохо спит, заставляет пугаться родителей. Разобравшись с причинами, почему так происходит можно по вторичным симптомам и после обследования у доктора.

Важность полноценного сна

Подобное состояние, когда малыш постоянно вертится, долго засыпает и плачет во сне, называется регрессией детского сна, чаще всего наблюдается у младенцев 10 месяцев. В то время как большинство родителей наблюдают нарушения сна у младенцев в возрасте от 3,5 до 4 месяцев, то в некоторых случаях подобная регрессия может наступить и в более поздний период.

Такой напряженный период, когда 10-месячный ребенок плохо спит, обычно продолжаются от 3 до 4 недель. Эти 6 недель превращаются в вечность для невыспавшихся родителей.

В большинстве случаев, нарушения режима сна в этом возрасте, характеризуется ускорением развития мозговой деятельности.

Ведь именно в этот период, ребенок начинает активно изучать мир – ползать, играть и предпринимает первые попытки делать самостоятельные шаги, получает много новых впечатлений.

Также малыши учатся понимать язык общения, а также распределять предметы по категориям. На вершине основных этапов развития, у ребенка начинают расти первые зубы, которые приносят дополнительный и весьма ощутимый дискомфорт.

Сон в этом возрасте все еще очень важен для малыша. В идеальном режиме, дети в этом возрасте должны спать по 10-12 часов ночью и 2-3 часа в течение дня, просыпаться только на одно кормление грудью или адаптированной смесью.

Но наравне с другими этапами развития, ночной сон может быть нарушен, пока ребенок переживает скачок в развитии. Как правило, в таких случаях мозг активно работает ночью, что создает неудобства малышу, и он не может уснуть.

Это связано с тем, что он активно пытается усвоить полученные навыки.

Еще одной распространенной причиной того, что ребенок в 10 месяцев плохо спит, является отсутствие третьего дневного сна. Это заставляет малыша суетиться больше обычного и в результате приводит к нервной утомляемости, которое становится причиной, по которой малыш долго засыпает ночью.

График сна ребенка, необходимо наладить в ближайшее время, потому что в случае отсутствия должного отдыха, как ночного, так и дневного, малыш становится нервным и как следствие проявляет больше капризов. Также может нарушиться общее развитие младенца.

Допустимые нормы

В 10 месяцев ребенок является полноценной личностью, который ползком или на нетвердых ногах, исследует каждый уголок дома. Родители смотрят на своего малыша и вполне справедливо полагают, что он может пропустить один сон из общего режима, но педиатры настаивают на следовании распорядка дня.

Примерное расписание младенцев в 10 месяцев таково:

ВремяДействия


С 6.00 до 7.00	Утренний подъем, прием первого завтрака и режим активного бодрствования
10.00-11.00	Прием второго завтрака и дневной отдых

Источник: https://NetSna.com/deti/mladenec/10-mesjacev-ploho-spit.html