Мы все знакомы с тем ощущением, когда к началу нового дня мы рывком садимся на кровати, и на секунду кажется, что весь мир начинает вращаться вокруг нас. <<Какой-то головокружительный шторм>> — подмечаем мы с удивлением. Но откуда берется эта неожиданная дезориентация и, главное, можно ли ее предотвратить?
Причин и процессов, влияющих на возникновение головокружения, существует множество. Самая распространенная из них — низкое кровяное давление или гипотония, как ее еще называют врачи. Не удивительно, что при резком изменении положения тела кровь может не успеть обеспечить мозг достаточным количеством кислорода, что приводит к временным резким головокружениям. Кто-то из нас может испытывать их регулярно, особенно по утрам или после длительного сидячего положения, в то время как для других эти эпизоды будут происходить намного реже. В любом случае, признаки низкого кровяного давления не могут быть проигнорированы: голова кружится, темнеет в глазах, чувствуется слабость и головная боль. И это только начало списка.
Почему кружится голова при вставании с кровати?
Вставая с кровати утром или после длительного отдыха, многие из нас сталкиваются с неприятным ощущением кружения головы. Этот симптом может нарушить обычный ритм жизни и вызвать дискомфорт. Чтобы понять, почему это происходит, необходимо разобраться в механизмах, способных повлиять на наш организм в момент перехода от горизонтального положения к вертикальному.
Одной из основных причин кружения головы при вставании с кровати является снижение кровяного давления. В горизонтальном положении кровь равномерно распределяется по органам и тканям, но при переходе в вертикальное положение кровяное давление внезапно снижается. Это происходит из-за особенностей работы сердца и кровеносных сосудов.
- Недостаток кислорода в мозгу.
- Провоцирующие факторы.
Снижение кровяного давления
Кровяное давление, или артериальное давление, является силой, с которой кровь давит на стенки сосудов. Благодаря этой силе кровь переносит кислород и питательные вещества по всему организму. Когда кровяное давление снижается, недостаточно кислорода и питательных веществ доходит до головного мозга, что может вызвать головокружение и потерю сознания.
Недостаток кислорода в мозгу
При вставании с горизонтального положения мозгу требуется временное перераспределение кровотока для обеспечения его правильное снабжение кислородом. Однако, если процесс перераспределения не происходит эффективно, мозг может временно ощутить недостаток кислорода, что может привести к головокружению. Это может быть особенно заметно у людей, страдающих от низкого кровяного давления или недостатка железа в крови.
Провоцирующие факторы
Кружится голова, когда мы вставаем с кровати, это довольно распространенное явление, которое может происходить по разным причинам. Но именно провоцирующие факторы играют важную роль в появлении этого состояния.
Одним из основных факторов, способных вызвать головокружение после пробуждения, является недостаток сна. Длительное, непрерывное нахождение в горизонтальном положении во время сна может вызывать неправильное распределение жидкости в организме. В результате этого, при вставании, перераспределение силы тяжести может быть неравномерным, что приводит к головокружению. Поэтому рекомендуется получать полноценный сон и вставать после пробуждения не резким движением, а плавно, постепенно приводя свой организм в активное состояние.
- Острый переход из горизонтального положения в вертикальное.
- Избыточный или недостаточный прием пищи перед сном.
- Злоупотребление кофеином, алкоголем или никотином.
- Сильные эмоциональные нагрузки и стрессовые ситуации.
- Длительное нахождение в закрытом и плохо проветриваемом помещении.
Также следует отметить, что кружится голова при вставании с кровати может быть следствием некоторых заболеваний или состояний организма, таких как гипотония, болезнь Меньера и др. Поэтому, если головокружение возникает регулярно и не проходит само по себе, необходимо обратиться к врачу для диагностики и выявления возможных причин.
