Вероятно, каждый из нас хотя бы раз в жизни испытал неприятное ощущение, когда пища застревает в горле, будь то крупный кусок мяса или небольшое зерно овоща. Это не только неудобно и дискомфортно, но и может стать причиной паники и страха. Почему происходит подобное явление и как избежать таких ситуаций?
Если мы обратимся к анатомии большинства людей, то сможем понять, что пищевод — это трубка, соединяющая горло с желудком. Когда мы глотаем пищу, она проходит через глотку и попадает в пищевод, обеспечивая перенос пищи от рта до желудка. Обычно этот процесс происходит практически незаметно, но иногда что-то может препятствовать нормальному движению пищи, и это вызывает ощущение застревания в горле.
Что происходит, когда пища застревает в горле?
Конечно, каждому из нас приходилось испытывать небольшое недомогание, когда кусок пищи затягивается в горле. Но что происходит на самом деле, когда пища застревает в горле и как это можно объяснить с научной точки зрения? В этом пункте мы рассмотрим все особенности этого процесса.
Когда пища не просачивается вниз, как полагается, она оказывается в пищеводе и сталкивается с открытием критически важного органа — горла. Наш организм неплохо подготовлен к таким ситуациям, и для того, чтобы уменьшить дискомфорт, мы ожидаем, что пища должна пройти вниз без задержек. Глотка, стенки пищевода и многочисленные связанные мышцы работают в тандеме, чтобы гарантировать, что воздушные пути остаются свободными и что пища проходит через пищевод к желудку.
- Давление создается при помощи мышц, которые сжимают пищу и выталкивают ее вниз;
- Клапаны в горле и пищеводе открываются и закрываются, контролируя движение пищи;
- Если пища подается в неправильном направлении или при неудачных обстоятельствах, она может застрять в горле и вызвать дискомфорт.
Таким образом, когда передвижение пищи затруднено и она оказывается в горле, ощущение можно описать как некоторое подавление: мы хотим глотнуть, но почему-то не можем сделать это. По сути, мышцы реагируют на блокировку движения пищи и пытаются избавиться от нее. Наш организм — удивительная система, которая постоянно работает в нашей пользу. В следующем пункте мы рассмотрим, каким образом возникают проблемы с глотанием и что можно сделать, чтобы предотвратить их возникновение.
Механизм возникновения проблемы
Для начала, давайте представим себе горло и пищевод как две дороги, которые соединяют рот и желудок. Обычно пища путешествует по этим дорогам без проблем и пережевывается в пищеварительном процессе. Однако, иногда механизмы, отвечающие за пищеварение и глотание, могут сбоить, и пища может застрять на полпути.
Как предотвратить проблемы с глотанием?
Проблемы со глотанием могут возникнуть по разным причинам, и важно знать, как предотвратить их возникновение. Во-первых, необходимо следить за состоянием зубов и десен. Неровные или слабые зубы могут затруднить прохождение пищи через глотку. Регулярные визиты к стоматологу помогут поддерживать здоровье полости рта и предотвращать различные проблемы, включая проблемы с глотанием.
Во-вторых, держите пищу хорошо разжеванной перед глотанием. Многие проблемы со глотанием возникают из-за недостаточного разжевывания пищи. Хорошо разжеванная пища будет легче проходить через глотку и уменьшит риск застревания в пищеводе. Помните, что глотание — это акт, требующий согласованной работы мышц горла и пищевода, и хорошо разжеванная пища облегчает этот процесс.
Упражнения для горла и пищевода
Как мы уже узнали, иногда пища может застрять в горле и вызвать неприятные ощущения или даже привести к проблемам с дыханием. Однако существуют упражнения, которые могут помочь укрепить мышцы горла и пищевода, снижая риск возникновения таких проблем.
Первое упражнение, которое я хотел бы вам предложить, называется «глотание воздуха». Для выполнения этого упражнения нужно сделать глубокий вдох, а затем напрячь горло и пищевод, словно вы глотаете пищу, но без фактического проглатывания чего-либо. Постепенно увеличивайте количество повторений, чтобы укрепить эти мышцы.
