Секреты идеальной фигуры мелании трамп

Секреты идеальной фигуры Мелании Трамп

Мелания Трамп

11 июля в Брюсселе стартовал очередной саммит НАТО, который посетили Дональд и Мелания Трамп. Поклонники первой леди США в который раз восхитились не только ее стилем и умением держаться на публике, но и прекрасной фигурой. SPLETNIK.RU собрал основные секреты рациона и тренировок первой леди США и теперь спешит поделиться ими с вами.

Рацион

Мелания Трамп давно завершила модельную карьеру, но ее параметры уже много лет остаются неизменно идеальными: при росте 180 сантиметров она весит 56 килограммов. Знаменитость в отличие от многих звезд Голливуда не сидит на жестких диетах, съедая за целый день только пару листьев салата. Мелания считает, что главное — выработать правильный режим питания и стараться его не нарушать. 

Секреты идеальной фигуры Мелании Трамп

Она всегда находит время для здорового завтрака.

Несколько лет назад в интервью мужскому журналу GQ звезда призналась, что утром ест овсянку, обогащенную клетчаткой, или питательный смузи с высоким содержанием витаминов и антиоксидантов из шпината, сельдерея, моркови, черники и яблок. Для его приготовления она использует только свежие и органические фрукты и овощи, йогурт, яблочный и апельсиновый соки, оливковое масло и семена льна.

На обед у Трамп чаще всего рыба или морепродукты с овощами на пару, а на ужин — различные зеленые салаты с высоким содержанием клетчатки.

Плюс еще со времен ее модельной карьеры Мелания завела привычку пить много чистой воды (мы не удивлены) — около трех литров, чтобы избежать обезвоживания. И это вне зависимости от того, занималась она сегодня спортом или нет. Еще в списке любимых напитков Трамп зеленый коктейль из пшеницы, мяты, лимона и воды. Он ускоряет метаболизм и помогает всегда оставаться в тонусе.

Секреты идеальной фигуры Мелании ТрампСекреты идеальной фигуры Мелании ТрампСекреты идеальной фигуры Мелании Трамп

Первая леди США никогда не злоупотребляет жирной и жареной пищей. Именно это нехитрое правило помогло ей быстро прийти в форму после рождения сына Бэррона в 2006 году.

Секреты идеальной фигуры Мелании Трамп Секреты идеальной фигуры Мелании Трамп Секреты идеальной фигуры Мелании Трамп

Больше фруктов, меньше овощей

Мелания каждый день съедает не менее семи кусочков фруктов, ими она заменяет другие, более вредные десерты (аргументируя свой выбор тем, что это лучше, чем вредные снеки и батончики). По данным исследований, это помогает значительно снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Бьюти-эксперты полагают, что подобное правило позволяет первой леди сохранить не только подтянутую фигуру, но и сияющую кожу (ботокс не в счет). Трамп можно назвать любительницей фруктов, но вот овощи она ест выборочно. Например, в ее рационе нет лука и артишоков.

Секреты идеальной фигуры Мелании ТрампДональд и Мелания Трамп

У меня нет особенно любимого вида перекуса. Если мне хочется есть, то обычно это фрукты или немного шоколада. Думаю, телу это тоже нужно.

Нет ничего плохого, чтобы время от времени побаловать себя — по крайней мере, до тех пор пока вы грамотно соотносите подобные продукты со здоровой пищей. Я бы не сказала, что придерживаюсь какой-либо диеты.

Я просто люблю здоровую пищу, потому что так чувствую себя энергичной, — рассказывала миссис Трамп.

По старой традиции, именно первая леди следит за питанием в Белом доме, контролирует шеф-поваров и, как и Мишель Обама, занимается выращиванием овощей и трав на огороде.

Если первая леди не интересуется питанием, то качество еды обычно падает. Элеонора Рузвельт — яркий тому пример. При ней еда была настолько невкусной, что многие предпочитали плотно поесть, прежде чем отправиться на прием в Белый дом,— объяснял Times один из ассистентов Билла Клинтона и автор кулинарных книг Эдриен Миллер.

Маленькие слабости

Глядя на стройную фигуру Мелании, можно подумать, что она во всем себя ограничивает и уж точно не балуется фастфудом (как ее супруг), а вот и нет! Настоящая слабость Трамп — бургер или жареная курочка из нью-йоркского ресторана Jean Georges и бутылочка диетической колы (конечно же, стеклянная). Недавно вo вpeмя визитa в Texac звезда peшила пoдкpeпитьcя в ceти pecтopaнoв быcтpoгo питaния Whataburger, те фотографии облетели тогда весь интернет. 

Секреты идеальной фигуры Мелании Трамп

Я люблю мороженое и шоколад, иногда ем сладости. Еда с высоким содержанием углеводов приносит радость, особенно когда она сбалансирована правильной пищей.

Не беда, если вы время от времени съедаете что-нибудь вкусное, но только если основу вашего рациона составляет полезная еда.

Также я принимаю витамины A, C и E, чтобы сохранить кожу, волосы и ногти здоровыми,— говорила она в одном из интервью.

Немного спорта и здоровый сон

Уже несколько лет первая леди активно занимается теннисом, плаванием, пилатесом и йогой. Но главным бьюти-секретом Мелания считает здоровый сон.

Конечно, у меня катастрофически мало свободного времени, но я стараюсь спать от шести до семи часов в сутки, чтобы перезарядиться. Внешность женщины полностью зависит от того, что творится в ее душе, с ее эмоциями и в каком состоянии ее здоровье.

Мои секреты простые: я хорошо питаюсь, регулярно занимаюсь спортом и отдыхаю,— призналась она.

  • Какие именно упражнения выполняет Мелания, неизвестно (наверняка это практически государственная тайна), но судя по тонкой талии, упругим ягодицам и рельефным рукам, первая леди не делает акцента на отдельных частях тела, а прорабатывает все зоны, занимаясь не только с весами, но и кардио.

Источник: http://www.spletnik.ru/beauty/zvezdnye-diety-i-fitnes/83415-kak-podderzhivaet-formu-melaniya-tramp.html

Секреты красоты Мелании Трамп: берем на заметку

Что бы там ни говорили злые языки, а Мелания Трамп – одна из самых элегантных и привлекательных хозяек Белого Дома за последние сто лет. 48-летняя первая леди выглядит роскошно и обладает тем неуловимым качеством, которое американцы называют «класс». Как ей это удается? Берем на заметку ее секреты красоты.

Правильное питание

Привычку к здоровой еде Мелания приобрела еще в юности, во времена работы моделью.

Секреты идеальной фигуры Мелании Трамп

@GOOD_EKO_FOOD

Она не придерживается никакой специальной диеты, но следует некоторым правилам, которые позволяют ей и на пороге 50-летия выглядеть лучше и стройнее, чем многие 30-летние.

Мое утро начинается со смузи из ростков пшеницы или с зерновой каши, приправленной фруктами или ягодами, – такой завтрак богат клетчаткой и надолго заряжает энергией

А силы первой леди необходимы: в конце концов на ней лежит множество обязанностей. В течение дня Мелания подкрепляется фруктами, причем старается не есть один и тот же вид дважды – она считает, что разнообразные плоды обеспечивают лучшую витаминную подпитку, и в этом совершенно права.

Секреты идеальной фигуры Мелании Трамп

foodfoto.com

Слабость миссис Трамп – шоколад и мороженое. И она не отказывает себе в этих удовольствиях, поскольку полагает, что ограничения – это лишний стресс. Однако она строго контролирует количество сладостей и не позволяет себе слишком увлекаться такими калорийными десертами.

Увлажнение кожи

Мелания считает увлажнение основой сохранения молодости кожи, поэтому на ее туалетном столике стоит не менее 30 разных бьюти-баночек.

Первая леди нечасто пользуется масками, но в обязательной ежедневной программе ухода всегда присутствует тоник с витамином С и кислородный крем с витаминами А, С и Е или крем, который содержит экстракты алоэ и ромашки – эти ингредиенты успокаивают чувствительную кожу Мелании.

Секреты идеальной фигуры Мелании Трамп

Первая леди – поклонница марки Lancôme и использует многие продукты этого бренда – в частности, дневной крем Absolue BX, осветляющий пигментацию и защищающий кожу от ультрафиолета, и отшелушивающий увлажняющий тоник Tonique Eclat. Ей также нравится Detoх Cream от Valmont c кислородом и стволовыми клетками яблока.

Пластическая хирургия

Первая леди не имеет ничего против вмешательства пластических хирургов. Однако все операции были проведены очень аккуратно – врачи не изменили внешность Мелании, лишь немного подкорректировали недостатки и подчеркнули достоинства.

Секреты идеальной фигуры Мелании Трамп

Хирурги слегка поправили форму носа миссис Трамп, убрав горбинку и приподняв кончик. Она также сделала маммопластику после рождения сына Бэррона. Некоторые полагают, что четким овалом лица Мелания обязана круговой подтяжке.

Секреты идеальной фигуры Мелании Трамп

rexfeatures.com

А вот «инъекции красоты» у первой леди не в почете – она сама не раз говорила в интервью, что не намерена колоть ботокс или филлеры, поскольку считает, что эти процедуры вредят коже.

В своем интервью одному глянцевому журнала Мелания призналась:

Я против ботокса. Я хочу стареть красиво, как моя мама. Многие считают, что я опробовала все известные процедуры на лице. Но я ничего не делала. Я веду здоровый образ жизни, ухаживаю за кожей и телом. Я считаю, что любые изменения на лице наносят ему вред и негативно сказываются на нервах

Маникюр

Как только Мелания стала первой леди, имиджмейкеры поработали и над дизайном ногтей.

Секреты идеальной фигуры Мелании Трамп

getty.com

Секреты идеальной фигуры Мелании Трамп

@essie

Форму «мягкого квадрата» nail-мастера сменили на овальную. Такая зрительно удлиняет пальцы и придает им более ухоженный вид.

Я делаю маникюр раз в неделю. Предпочитаю уходы и лаки для ногтей от Essie Professionals. Мои самые любимые оттенки — нежно-розовый Mademoiselle и водянисто-белый Limo-Scene.

Стоит отметить, что излюбленным дизайном первой леди уже много лет остается френч.

Макияж

Любимое средство в моей косметичке — черные тени для век от M·A·C.

Секреты идеальной фигуры Мелании Трамп

showdream.org

Секреты идеальной фигуры Мелании Трамп

В зависимости от того, как их наносить, результат получается разный. Не люблю хайлайтеры: мой выбор — матовое лицо, акцент на глаза и нейтральная помада.

Уход за волосами

Первая леди США всегда появляется на публике с идеальной укладкой — волосы Мелании Трамп буквально светятся здоровым сиянием. Более десяти лет над шевелюрой первой леди колдует личный стилист Мордехай Элвау.

Секреты идеальной фигуры Мелании Трамп

showdream.org

Продукты для ухода за волосами у Мелании недорогие. Элвау использует средства своего собственного бренда Yarok Hair. По его словам, Мелания особенно любит органический несмываемый кондиционер для блеска со свеклой, розмарином и мелиссой, мусс для объема с крахмалом и лак для волос сильной фиксации с сахарным тростником. Каждый из этих продуктов стоит менее 20 долларов.

yarokfeature.com

Окрашивание Мелании называется «Американский балаяж» и является идеальным вариантом для тех, кому необходимо придать объем волосам. Светлые пряди у лица визуально делают его «худее» и «дарят» коже здоровое сияние. Данное окрашивание делается при помощи открытой техники, то есть без фольги.

Главная задача мастера — выдерживать баланс разных оттенков и делать плавные переходы, чтобы результат выглядел максимально естественно.
Небольшой салон Мордехая, Yarok Beauty Kitchen, расположен в нью-йоркском районе Челси. Но к Мелании стилист выезжает на дом. По словам Элвау, окрашивание, стрижка и укладка обходятся первой леди в 292 доллара.

Читайте также:  Лактозная недостаточность у грудничка: как ее лечить?

Еще больше полезной информации по ссылке.
Главное фото: gogetnews.info.

Источник: https://step2style.com/blog/sekretyi-krasotyi-melaniya-tramp/

5 элементов стиля Мелании Трамп, которые стоит позаимствовать

Американская Первая леди заслуженно считается одной из самых стильных и элегантных женщин современности. Мелания хоть иногда и допускает модные промахи (больше связанные с политическим подтекстом, который в ее образах ищет пресса, нежели непосредственно со стилем), в целом выглядит достойно, сдержанно, благородно.

Какие 5 элементов стиля Первой леди США делают ее особенной? Берем на вооружение!

1

Белый total look

Белый — цвет безупречности! Мелания довольно часто выбирает монохромные образы именно в белом цвете, расставляя цветные акценты лишь в виде небольших деталей (манжеты, пояс и пр.), или же вообще обходясь без них.

Заимствуя эту идею, вы должны понимать, что белая одежда очень требовательна. Она должна быть идеально чистой и отутюженной.

К тому же, если вы полностью в белом, к вашему макияжу и прическе будет привлечено огромное внимание, они должны быть аккуратными, а мейкап еще и в меру яркий (без неестественных оттенков).

Секреты идеальной фигуры Мелании Трамп
Секреты идеальной фигуры Мелании Трамп
Секреты идеальной фигуры Мелании Трамп

2

Коррекция фигуры с помощью оттенков

Фигура Мелании Трамп — «перевернутый треугольник». Поэтому американская Первая леди часто использует сочетание «темный верх — белый низ», таким образом пытаясь визуально сбалансировать фигуру. Белый придает объем, а черный, наоборот, его «скрывает».

Если вы имеете похожий тип фигуры, можете с легкостью применить эту хитрость на практике. Ну а если ваша фигура — «правильный треугольник», то цвета просто нужно поменять местами: «светлый верх — темный низ».

Секреты идеальной фигуры Мелании Трамп
Секреты идеальной фигуры Мелании Трамп
Секреты идеальной фигуры Мелании Трамп

3

Сложные принты

Мелания любит минимализм, однако многие ее яркие выходы состоят из вещей со сложными принтами, включающими в себя несколько оттенков или разных форм. Почему это выглядит интересно?

Во-первых, потому что это нетипичный и очень нескучный способ придать своему виду недостающую «изюминку».

Во-вторых, с помощью подобных принтов, снова-таки, можно подчеркивать достоинства фигуры или корректировать ее недостатки. Разумеется, визуально.

Секреты идеальной фигуры Мелании Трамп
Секреты идеальной фигуры Мелании Трамп

4

Юбка-карандаш+туфли на «шпильке»

И не просто туфли, а именно классические «лодочки»! Это сочетание является своеобразной униформой для официальных образов Мелании. Вы же можете носить его на работе. Поверьте, это всегда выглядит стильно и уместно, а главное — женственно и элегантно.

Секреты идеальной фигуры Мелании Трамп
Секреты идеальной фигуры Мелании Трамп

5

Акцент на талии

У Мелании линия талия выражена не слишком четко, но все же, она просматривается. Именно поэтому женщина предпочитает делать на ней акцент с помощью высокой посадки и расклешенной юбки, или с помощью ремня. Это делает ее образы еще более женственными и интересными!

Источник: http://howmade.ru/5-elementov-stilya-melanii-tramp-kotorye-stoit-pozaimstvovat/

Как одеться, чтобы выглядеть на фото безупречно: 6 хитростей Мелании Трамп

Мелания Трамп знает 6 хитростей, которые позволяют ей на фото выглядеть роскошно, узнайте о них и вы!

Первая леди США на всех фото выглядит так идеально, что найти ее неудачные снимки в сети практически невозможно. Глядя на эту элегантную, уверенную в себе женщину хочется подражать ей и учиться у нее. Секрет Мелании довольно прост и дело даже не в том, что она экс-модель, просто она умеет выгодно презентовать себя.

1.Важно знать себе цену

Секреты идеальной фигуры Мелании Трамп

Любой фотограф подтвердит, что ни брендовые вещи, ни дорогие драгоценности не способны помочь человеку чувствовать себя уверенно. Эта установка должна идти изнутри.

Мелания поняла все это еще задолго до начала своей звездной карьеры. Даже если посмотреть ее снимки двадцатилетней давности становится понятно, что она знала себе цену.

Ее взгляд полон уверенности, решительности и он говорит окружающим, что именно Мелания хозяйка положения.

Такую тактику поведения можно выработать у себя. Стоит тренироваться перед зеркалом, демонстрируя уверенность в себе.

2.Стоит влюбиться в тотал-колор

Секреты идеальной фигуры Мелании Трамп

Однотонные наряды частые гости в гардеробе Мелании. Этот тренд держится на пике популярности уже несколько сезонов подряд. Тотал-луки демонстрируют мировые знаменитости, утонченностью нарядов первой леди восхищаются все. Важно также знать, что благодаря такому стилистическому приему зрительно можно скорректировать силуэт, конечно, если вам это нужно.

Секреты идеальной фигуры Мелании Трамп

3.Нужно уметь подчеркивать свои достоинства

Секреты идеальной фигуры Мелании Трамп

Мелания Трамп придерживается заданного дресс-кода, но его рамки не так строги, как в королевской семье Великобритании, поэтому она часто демонстрирует окружающим соблазнительную линию плеч, декольте. Глядя на красавицу важно понять, как правильно подчеркнуть фигуру, чтобы силуэт был привлекательным, элегантным, но не пошлым.

Секреты идеальной фигуры Мелании Трамп

4.Важно полюбить каблук

Секреты идеальной фигуры Мелании Трамп

Первая леди с особой привязанностью относится к туфлям на тонкой шпильке. Она предпочитает выбирать изделия бренда Christian Louboutin. Классические лодочки, яркие модели с оригинальным декором, принтом позволяют ей всегда выглядеть стильно. Ножки кажутся длиннее, утонченнее.

Секреты идеальной фигуры Мелании Трамп

5.Всегда помогут очки

Секреты идеальной фигуры Мелании Трамп

Если вам нужно скрыть следы усталости, а любимые патчи и маски не справляются, последуйте примеру красавицы и используйте солнцезащитные очки. Этот аксессуар не только скроет все необходимое, но и внесет немного дерзости в привычный образ. Разноплановые очки подойдут для любого случая, поэтому побалуйте себя сразу несколькими моделями.

Секреты идеальной фигуры Мелании Трамп

6.Прическа и макияж прежде всего

Секреты идеальной фигуры Мелании Трамп

На портретных фото Мелании прекрасно видно, как умело она подчеркивает глаза, делая взгляд выразительным. Важно также подобрать и подходящую стрижку, она должна подчеркивать достоинства лица.

Все эти хитрости первой леди обязательно нужно взять в свою копилку. Небольшие подсказки помогут всегда идеально получаться на фото и не разочаровываться ни в одном кадре

По материалам zen.yandex.ru

Источник: https://lady-journal.info/kak-odetsya-chtoby-vyglyadet-na-foto-bezuprechno-6-xitrostej-melanii-tramp/

Диета Мелании Трамп: меню, рецепты, секреты стройности и красоты

Секреты идеальной фигуры Мелании Трамп

Меланья Трамп – известная фотомодель и дизайнер, а также супруга избранного в ноябре 2016 года Президента США Дональда Трампа.

Она поражает всех не только изысканным внешним видом, но и утонченной фигурой, а для того, чтобы сохранить стройность, ей приходится соблюдать нехитрую диету.

Меланья Трамп: рост, вес и параметры фигуры ^

Меланья родилась в 1970 году в небольшом словенском городке Севница, а до замужества носила фамилию Кнавс. Она воспитывалась в самой обычной семье: ее отец работал автослесарем, а мать трудилась на местной текстильной фабрике.

Впервые на подиуме Мелания появилась в 16 лет: тогда она уже выступала на показах в Милане и Париже. Позднее ее пригласили на съемки в журнал Allure, а в 1999 году модель познакомилась в Дональдом Трампом. Некоторое время об их отношениях ничего не было известно, но связь получила огласку после запуска одного из реалити-шоу Трампа, в котором участвовала его тогда еще будущая супруга.

Свадьба модели и Дональда состоялась в 2005 году, и среди приглашенных гостей было очень много Голливудских звезд. Уже через год у пары родился сын, который для бизнесмена стал пятым ребенком.

Секреты идеальной фигуры Мелании Трамп

В 2010 году Мелания запустила производство собственных ювелирных изделий, над дизайном которых она до сих пор работает самостоятельно. За всю карьеру модель успела побывать на обложках таких мировых изданий, как Vogue, Avenue, Allure, Self, Glamour, New York Magazine и Ocean Drive, а в 2001 году снялась в фильме «Образцовый дворец».

На каких диетах сидит Меланья Трамп

Секреты идеальной фигуры Мелании Трамп

Мелания Трамп: рост 180 см, вес 62 кг

С молодых лет и по сей день параметры роста и веса Меланьи Трамп остаются идеальными: 180 см и 62 кг. Сама модель говорит, что никогда не придерживалась строгих диет, но старается следить за своим питанием, и лишь изредка позволяет себе съесть любимое лакомство – мороженое.

Бьюти — секреты

В чем заключаются секреты молодости и красоты от Мелани Трамп:

  • Она придерживается довольно активного образа жизни, и даже когда нет сил и настроения – заставляет себя сделать хотя бы парочку простых упражнений. По ее мнению, фитнес прекрасно повышает тонус, отчего все дурные мысли отступают;
  • Меланья уже несколько лет посещает тренажерный зал, где делает кардио-упражнения и дает себе силовые нагрузки. Кроме того, она любит пилатес и часто играет в большой теннис;
  • Трамп контролирует свое питание: в нем присутствуют в достаточном количестве и белки, и жиры и углеводы. Она считает, что недостаток хотя бы одного из этих веществ вредит здоровью, поэтому иногда кушает жареную или сладкую пищу, но не фанатично;

Секреты идеальной фигуры Мелании Трамп

  • Рацион питания Меланьи Трамп состоит из полезных продуктов: постных сортов рыбы и мяса, ягод, овощей, фруктов, кисломолочных напитков, злаковых, макарон, цельнозернового хлеба;
  • Модель не подсчитывает калории, но старается есть некалорийную пищу, а жареное и сладости употребляет не чаще 2-3 раз в неделю в небольших количествах;
  • Меланья Трамп не стареет, т.к. тщательно ухаживает за своим лицом и телом: пользуется омолаживающими сыворотками, лосьонами, масками и кремами, но только известных и проверенных брендов.

В целом, все рецепты похудения от Мелании Трамп сводятся к умеренности во всем: если хочется съесть что-нибудь сладкое – можно себе позволить, но не слишком часто и не в больших количествах.

Как худеет Меланья Трамп: меню и рецепты ^

Секреты идеальной фигуры Мелании Трамп

Мелания Трамп на стареет и всегда в отличной форме: как ей это удается, секреты стройности от первой леди Америки

Правила похудения от Мелании Трамп:

  • Приемы пищи пропускать нельзя, а кушать необходимо 4-5 раз в день, но порции при этом должны быть маленькими;
  • В первой половине дня желательно питаться углеводными продуктами, а во второй- белковыми;
  • Чтобы не чувствовать голода и вывести лишнюю жидкость из организма, необходимо ежедневно выпивать по 1,5 л негазированной минералки.

Секреты идеальной фигуры Мелании Трамп

Диета Мелании Трамп: меню

Супруга избранного американского Президента каждый день питается примерно так:

  • На завтрак она кушает паровой омлет, пьет несладкий кофе или чай;
  • На ланч съедает порцию фруктового салата;
  • Обедает нежирным супом, котлетами из рыбы и овощами;
  • Полдничает стаканом сока или йогуртом;
  • На ужин кушает мясо на гриле с овощами, пьет чай.

Секреты идеальной фигуры Мелании Трамп

Рецепты меню Мелании Трамп

Рецепт супа:

Секреты идеальной фигуры Мелании Трамп

  • Пюрируем консервированную кукурузу в блендере, помещаем в кастрюлю и заливаем 500 г воды, затем доводим до кипения, варим 5 минут и снимаем с плиты;
  • Разогреваем в другой кастрюле молоко, а еще в одной – растапливаем сливочное масло и смешиваем с мукой;
  • Вливаем к смеси молоко, взбиваем все и заливаем ею кукурузу;
  • Кипятим все, перемешивая, затем добавляем соль и очищенные креветки, варим еще 7 минут;
  • Посыпаем зеленью и тертым сыром.
Читайте также:  Как вылечить вирус папилломы человека (впч) навсегда

Рецепт рыбных котлет:

Секреты идеальной фигуры Мелании Трамп

  • Моем и нарезаем на кусочки филе белой рыбы, перекручиваем в мясорубке вместе с измельченным луком и морковью;
  • Нарезаем зеленый лук, смешиваем его с массой;
  • Посыпаем фарш перцем и солью, отбиваем;
  • Смачиваем руки прохладной водой, лепим котлетки и укладываем их на противень;
  • Запекаем при температуре 200 градусов 40 минут в духовке.

Рецепт салата из киноа:

Секреты идеальной фигуры Мелании Трамп

  • Добавляем к киноа воду и варим 15 минут, затем оставляем остывать;
  • Чистим и нарезаем манго, авокадо, яблоко и огурец;
  • Очищаем креветки, разбираем на волокна крабовое мясо;
  • Смешиваем с лимонным соком оливковое масло, поливаем смесью все ингредиенты;
  • Перед подачей украшаем листиками салата и мяты.

Диета Мелании Трамп: мнение диетологов ^

Стоит отметить, что методика похудения Меланьи подойдет далеко не всем, ведь она построена в основном на традиционных американских блюдах. Кроме того, с ее помощью нельзя худеть тем, кто страдает какими-либо заболеваниями, при которых показано использование специальных лечебных столов.

Как выглядит сейчас Мелания Трамп: фото

Отзывы наших читательниц

  • Анна, 28 лет:
  • «Я очень люблю американскую кухню, поэтому для похудения выбрала диету Мелании. Мне она подошла просто превосходно, ведь уже через пару месяцев я стала весить на 9 кг меньше, при этом особо не ограничивала себя в еде и не голодала»
  • Ольга, 37 лет:
  • «Ради интереса решила посидеть на диете Меланьи, и с удивлением обнаружила, насколько легко она переносится. Единственный ее минус заключается в том, что некоторые продукты трудно найти в магазинах, но в целом эта методика мне понравилась»
  • Галина, 30 лет:

«К диете Мелании я пришла просто из-за того, что мне захотелось сбросить лишний вес, кушая вкусные блюда из нетрадиционных для России продуктов. Выбор себя оправдал: за 3 с лишним месяца я похудела почти на 15 кг, но при этом в моем рационе была только вкусная и полезная пища».

(2

Источник: http://happy-womens.com/dieta-melani-tramp.html

Секреты красоты Мелании Трамп

Меланию Трамп смело можно назвать одной из самых стильных и ухоженных первых леди в истории США. Она всегда выглядит идеально, у нее укладка волосок к волоску, сияющая кожа и подходящий макияж. Рассказываем, что помогает миссис Трамп всегда быть в форме и не бояться внезапного появления папарацци.

Питание

В 49 лет Мелания Трамп может похвастаться эталонной фигурой. Как и 20 лет назад, на ней хорошо сидит буквально все. Первая леди США уверяет, что секрет ее стройности прост – здоровый образ жизни. Голодом она себя не мучает.

Я не сижу на диете, я просто люблю есть здоровую пищу, потому что от этого чувствую себя лучше, у меня появляется больше энергии», – говорила Мелания в 2012 году

Инсайдеры подтверждают правдивость ее слов. Особенно первая леди США любит разные фруктовые и овощные смузи. И конечно, по правилу всех ЗОЖников, пьет много воды. Впрочем, если Мелании хочется чего-то сладенького, она себя не сдерживает.

По ее собственному признанию, иногда она позволяет себе перекус шоколадкой. В целом же рацион супруги президента США состоит из высокобелковых продуктов, овощей и фруктов.

А вот алкоголь она себе практически не позволяет – ну разве что бокал шампанского на инаугурации мужа, повод все-таки весомый.

Секреты идеальной фигуры Мелании Трамп

Первая Леди США Мелания Трамп, королева Елизавета II и президент США Дональд Трамп, июнь 2019

Секреты идеальной фигуры Мелании Трамп

Дональд и Мелания Трамп, июнь 2019

Спорт

Каким бы правильным ни было питание, без физической нагрузки такую фигуру не сохранишь. Так что спорт всегда был и остается важной частью жизни Мелании.

Среди ее любимых активностей – теннис, пилатес несколько раз в неделю и пешие прогулки с утяжелителями на лодыжках

Ежедневный уход

Мелания знает, что постоянство – признак мастерства. В том числе и мастерства наведения красоты. Уход Мелании за собой стабилен. Где бы она ни была: в Белом доме, своем поместье в Мар-а-Лаго или на борту частного самолета, – она не изменяет бьюти-привычкам.

«Утром мне нравится освежать лицо тоником с витамином С, а затем я использую увлажняющий крем с витаминами А, С и Е. Для меня важно, чтобы кожа была увлажнена весь день», – рассказывала миссис Трамп в интервью Allure Magazine в 2011 году.

По вечерам Мелания тоже уделяет время уходу за собой: «Перед сном я всегда смываю макияж и хорошо питаю кожу».

Одним из секретов своего цветущего вида сама Мелания называет то, что она ухаживала за собой с ранней молодости: «В начале моей модельной карьеры, когда я еще была подростком, я всегда заботилась о своей коже. Никогда слишком много не загорала и не забывала об увлажнении

Волшебное влияние сна на внешний вид Трамп тоже знакомо. Она перестала ходить на ночные вечеринки задолго до того, как стала первой леди, предпочтя им здоровый сон.

Секреты идеальной фигуры Мелании Трамп

Первая Леди США Мелания Трамп, 2018

Секреты идеальной фигуры Мелании Трамп

Мелания Трамп в Carolina Herrera, апрель 2019

Пластическая хирургия

Ходят слухи, что Мелания не пренебрегает услугами косметологов и пластических хирургов. Но сама миссис Трамп это категорически отрицает. Неоднократно Мелания объявляла, что игла и нож никогда не касались ее лица. В последний раз громкое заявление она делала в 2016 году в интервью журналу Vanity Fair: «Я не вносила никаких изменений в свою внешность.

Люди говорят, что я что-то делала со своим лицом, но это не так. Я веду здоровый образ жизни, забочусь о своей коже и теле. Я против ботокса и других инъекций. Думаю, это может повредить лицо и нервы. Это все. Я буду стареть изящно, как моя мама». Верить этим словам Мелании или нет – дело каждого.

Но тот факт, что некоторые части ее лица совсем не двигаются, все же говорит о том, что она может немного лукавить.

Секреты идеальной фигуры Мелании Трамп

Дональд и Мелания Трамп, 2018

Секреты идеальной фигуры Мелании Трамп

Дональд и Мелания Трамп, июнь 2019

Любимая косметика

Миссис Трамп не любит рассказывать о любимых бьюти-средствах (возможно, не считает нужным за бесплатно их рекламировать). И в целом о том, что лежит в ее косметичке, говорит весьма поверхностно: «Я использую много разных продуктов.

Мне нравится миксовать разные кремы, так как мне кажется, что кожа перестает реагировать на одно и то же средство». Для себя миссис Трамп выделяет тоники органического бренда Tammy Fender и средство для снятия макияжа Lancome. Также стоит отметить, что Мелания крайне осторожно относится к выбору косметики.

У нее очень чувствительная кожа, и некоторые средства могут вызвать раздражение.

В макияже Мелания предпочитает делать акцент на глаза и использует темные тени для век. Среди ее фаворитов – продукция MAC.

Источник: https://sunmag.me/krasota/02-07-2019-sekrety-krasoty-melanii-tramp.html

Ladies First: Как 48-летняя Мелания Трамп поддерживает себя в форме?

Мелания Трамп – идеальная жена президента США. Ее стиль, фигура, ухоженное лицо и волосы, осанка – все это плод большого труда в тренажерном зале, работа с собственным рационом питания и косметические процедуры. Теперь обо всем подробней.

Те, кто работает с Меланией, прежде всего отмечают ее самодисциплину. Она ни при каких обстоятельствах не пропустит тренировку. Ее рацион всегда очень четко подобран и разработан лучшими диетологами и специалистами.

Секреты идеальной фигуры Мелании Трамп

Как питается Мелания?

В одном из своих интервью миссис Трамп призналась, что ее утро начинается с полезного завтрака:

«По утрам я ем овсянку или фруктово-ягодный смузи. В день я ем около 7 различных фруктовых плодов и овощей», — говорит Мелания.

Также Трамп ежедневно выпивает коло 3 литров воды – эта привычка сохранилась у Мелании еще со времен модельной карьеры. В течении дня Мелания выпивает специальный зеленый коктейль (пшеница, мята, лимон), который поддерживает в организме необходимую щелочную среду и ускоряет обменные процессы.

Секреты идеальной фигуры Мелании Трамп

Присутствует в рационе первой леди и читмил. Так, Мелания не в силах устоять перед курицей с пармезаном из нью-йоркского ресторана Jean Georges. И она никогда не отказывает себе в этом удовольствии, являясь постоянной посетительницей этого ресторана.

«Я позволяю себе кусочек шоколада или бутылку диетической колы, но все в разумных пределах. Я практически не употребляю сахаросодержащие продукты», — признается миссис Трамп.

Ближе к вечеру Мелания употребляет в пищу рыбу и морепродукты с запеченными овощами. На ужин питается салатами с высоким содержанием клетчатки.

Секреты идеальной фигуры Мелании Трамп

Спортивные нагрузки

Первая леди просто обожает пилатес. Он позволяет сохранять ее фигуру и осанку в полном порядке. Каждые выходные Мелания старается играть в теннис и посещать бассейн.

«Я не разделяю понятия внутренней и внешней красоты. Я считаю, что красивая женщина – здоровая женщина. Мои секреты простые: правильное питание, регулярные физические нагрузки в сочетании с отдыхом»

Секреты идеальной фигуры Мелании Трамп

Косметические процедуры

Мелания Трамп является большой фанаткой кислородной процедуры для лица Oxygen. По словам первой леди, она помогает поддерживать молодость кожи лица и сияние. За волосами Мелания следит очень тщательно. И помогают ей в этом косметические средства органической марки Yarok. Стилист по волосам Мелании отмечает, что первой леди очень важно, чтобы волосы выглядели максимально натурально.

«Важно соблюдать режим. Каждое утро я очищаю кожу лица и наношу увлажняющий крем. Также важно высыпаться. Именно полноценный сон делает нас красивыми», — делится секретами красоты Мелания. 

Источник: https://beauty.ua/lifestyle/person/4709-ladies-first-kak-48-letnyaya-melaniya-tramp-podderzhivaet-sebya-v-forme

Разумная умеренность: пищевые привычки Мелании Трамп

Мелания Трамп давно завершила модельную карьеру, но это практически не отразилось на ее фигуре. Пропорции 48-летней миссис Трамп остаются идеальными, фигура стройной, тело в тонусе.

Как первой леди США удается поддерживать прекрасную форму? В первую очередь, Мелания следит за своим питанием.

Да, это не жесткие диеты, которых придерживаются звезды Голливуда, но, тем не менее, силу воли миссис Трамп не стоит недооценивать.

Бывшая модель придерживается определенной дисциплины и всегда начинает свой день с полезного завтрака. Несколько лет назад в интервью GQ Мелания говорила: «Обычно на завтрак у меня миска овсянки, обогащенной клетчаткой, или питательный смузи из нескольких ингредиентов с высоким содержанием витаминов».

Первая леди США также старается есть как можно больше фруктов, богатых антиоксидантами, придерживаясь популярной системы Fruit Goals. У Мелании существует нечто вроде личной разнарядки: не менее пяти овощей и фруктов в день, а в идеале около семи.

Читайте также:  Низкое давление и высокий пульс - что делать и что это значит? причины

Бьюти-эксперты полагают, что подобное правило позволяет первой леди сохранить не только подтянутую фигуру, но и сияющую кожу.

Кстати, в одном из интервью она уверяла, что не признает инъекции ботокса и намерена стареть с достоинством, подобно своей матери.

Фотограф Мэттью Этейниан, знавший Меланию еще в начале ее модельной карьеры, вспоминает, что она всегда строго соблюдала правило «5 или 7 фруктов/овощей», а также старалась пить много воды.

По словам Этейниан, в молодости манекенщица была несколько «жилистой», так что неудивительно, что после рождения сына Бэррона миссис Трамп достаточно быстро восстановила форму.

По словам же самой Мелании, она старалась придерживаться сбалансированного рациона и занималась пилатесом несколько раз в неделю (и в этом образ жизни супруги Дональда Трампа очень напоминает привычки другой первой леди – Брижит Макрон). 

Можно предположить, что, подобно большинству адептов здорового питания, Мелания категорически отказалась от продуктов с высоким содержанием сахара. Но и это не так. Порой она дает себе некую индульгенцию.

«У меня нет особенно любимого снэка. Если мне хочется перекусить, то обычно это фрукты или немного шоколада. Думаю, телу это тоже нужно.

Нет ничего плохого, чтобы время от времени побаловать себя – по крайней мере, до тех пор, пока вы грамотно соотносите подобные продукты со здоровой пищей. Я бы не сказала, что придерживаюсь какой-либо диеты.

Я просто люблю здоровую пищу, потому что так чувствую себя энергичной», – рассказывает миссис Трамп.

Умеренность и разумный контроль своих слабостей – по-видимому, один из основных принципов диет-плана нынешней хозяйки Белого дома.

Впрочем, есть блюдо, перед которым миссис Трамп никогда не может устоять – это курица с итальянским сыром пармиджанино (Chicken Parmigianino), которую подают в нью-йоркском ресторане Jean Georges.

Кроме того, Мелания любит диетическую колу, но исключительно в стеклянных бутылках.

По старой традиции, именно первая леди следит за питанием в Белом доме, контролирует найм шеф-повара или, как Мишель Обама, занимается выращиванием огородных овощей и трав.

Но узнать о каких-либо особых пунктах в меню четы Трамп журналистам пока не удалось (президент, кстати, не скрывает любви к стейкам и обожает фаст-фуд вроде жареной курицы и гамбургеров) (читайте также: «Guilty pleasures: 8 сочетаний фастфуда и вина»).

При этом важно отметить, что кулинары Белого дома в некотором роде задают тон для всех США. 

«Если первая леди не интересуется пищей, то качество еды обычно падает, – объяснял Times один из ассистентов Билла Клинтона и автор кулинарных книг Эдриен Миллер. – Элеонора Рузвельт – яркий тому пример. При ней еда была настолько невкусной, что многие думали о том, что следует перекусить, прежде чем отправиться в Белый дом».

Getty Images

Источник: https://www.marieclaire.ru/food/razumnaya-umerennost-pischevyie-privyichki-melanii-tramp/

Принципы питания Меланьи Трамп: секреты стройности — Икона стиля

Супруга действующего Президента США и по совместительству бывшая модель, Мелания Трамп, радует публику и прессу не только своими стильными образами, но и цветущим внешним видом!

В Мелании прекрасно все: начиная от идеального окрашивания волос и заканчивая точеной женственной фигурой. Женщине 47 лет, а в этом возрасте поддерживать вес в норме, а тело в тонусе гораздо тяжелее, чем в молодости. При росте 180 сантиметров Первая леди весит всего 56 кг!

Мелания никогда не была ярой фанаткой спорта, но мы уверены, что без тренировок поддержание такой превосходной формы просто невозможно. Однако, о Мелании известно лишь то, что после родов прийти в форму ей помогли занятия пилатесом.

Кроме этого, особое внимание женщина уделяет правильному питанию, что не только помогает ей хорошо выглядеть, но и, по ее собственному признанию, дает много энергии для работы. О 5-ти главных принципах системы питания Мелании Трамп далее.

Полезный завтрак

Утро Первой леди, как ни странно, начинается с овсянки или витаминного смузи из нескольких ингредиентов. Овсянка богата клетчаткой, а значит поможет очистить кишечник с утра и запустит работу пищеварительной системы, что обеспечит нормальное функционирование организма в течение всего дня.

Кроме того, овсянка очень полезна для сердечно-сосудистой системы, и также обладает особым кардио-защитным эффектом для женщин в период постменопаузы.

Но в первую очередь, конечно, овсянка в качестве завтрака показана тем, кто не желает набирать лишний вес, или пытается от него избавиться.

А с учетом того, что у нее достаточно невысокий гликемический индекс, то и чувство сытости продлится дольше, а значит вы не рискуете съесть лишнюю порцию чего-то калорийного в перерыве между завтраком и обедом.

Питательный витаминный смузи из нескольких ингредиентов тоже может лечь в основу продуктивного дня. Он не только подарит чувство насыщения, но и восполнит дефицит необходимых витаминов, что в скором времени благотворно отразится на коже, ногтях и волосах. Посмотрите на Меланию, если не верите, что это работает!

Fruit Goals

Мелания Трамп уже много лет придерживается системы Fruit Goals, согласно которой, в день женщина обязательно съедает некоторое количество свежих овощей и фруктов.

По словам фотографа и друга Мелании, Мэттью Этейниана, Первая леди США придерживается этой популярной системы питания с самого начала своей модельной карьеры: каждый день девушка съедала не менее 5-ти свежих овощей или фруктов. В идеале, нужно съедать 7.

Не обязательно, чтобы это были только овощи, или только фрукты — вы можете съесть 5 фруктов и 2 овоща (главное, чтобы в сумме было 7).

Много воды

Как любая модель, Мелания отлично знает, что вода — это главная основа здоровья и красоты. Если вы обратите внимание на фото с модельных кастингов, или на backstage-видео показов, то заметите, что все девушки-модели носят с собой бутылочку воды. Завести подобную привычку совсем несложно!

Меньше сахара

Некоторые издания писали о том, что супруга Дональда Трампа для поддержания фигуры совсем отказалась от продуктов с высоким содержанием сахара. Но это не совсем так. Мелания, на самом деле, старается не употреблять в пищу сладости и откровенно вредные продукты.

Но и не видит ничего зазорного в том, чтобы иногда порадовать себя кусочком шоколада. Первая леди уверена, что такие моменты важны для здорового образа жизни. Так вы не ставите себе жестких ограничений, и риск сорваться и объесться сладостями существенно снижается.

А еще Мелании повезло: у нее нет абсолютно никакой зависимости от сладкого, даже нет любимого «нездорового» лакомства — на десерт она предпочитает фрукты!

Здоровый баланс

Как уже упоминалось, Мелания ест здоровую пищу, потому что благодаря ей чувствует себя энергичной. Ее система питания чем-то сходна с интуитивной: женщина хорошо чувствует, что именно требуется ее организму и дает ему это. Кроме того, она не ставит жестких запретов, иногда сочетая здоровую еду с не очень полезным снэком или любимой диетической колой.

Самое любимое блюдо Мелании подают в ресторане Jean Georgesто (Нью-Йорк). Это курица с итальянским сыром пармиджанино. Но Первая леди США позволяет себе его нечасто.

Кстати, в обязанности каждой Первой леди входит контроль питания всего Белого дома. Именно на плечи Мелании возложена обязанность выбора повара и контроль за работой кулинаров. Увы, никакой информации о меню Белого дома в прессу пока не просочилось!

Источник:www.lady-4-lady.ru

Источник: http://style-info.guru/2018/03/05/principy-pitanija-melani-tramp-sekrety-strojnosti/

Мелания Трамп: как в 49 выглядеть роскошно

В свои 49 лет она выглядит роскошно. Мелания Трамп красива и может похвастаться идеальной фигурой. Сама она рассказывает, что это результат правильного образа жизни, который почти никогда ею не нарушается. «Почти», потому что, по утверждению первой леди, в жизни каждого человека иногда должны присутствовать курочка или бургер. И первая леди США — не исключение.

Ощущение красоты и здоровья

Вообще, Мелания не воспринимает свой рацион как диету. Скорее у нее такой образ жизни.

Она признается, что привычный рацион помогает ей чувствовать себя красивой, здоровой и энергичной. Поэтому, по ее словам, отказываться от такой диеты Мелания не собирается.

Примерный рацион первой леди США

Как-то в одном интервью женщина рассказала о своем примерном меню. На завтрак она ест овсянку, в которой много клетчатки, или питательный смузи из нескольких ингредиентов, содержащий много антиоксидантов и витаминов. Такой завтрак позволяет ей зарядиться до обеда и больше не перекусывать.

Вместо супа Мелания потребляет морепродукты или рыбу с овощами, приготовленные на пару. Во время ужина она обходится разными зелеными салатами, содержащими высокий процент клетчатки.

Спорт и много воды

На протяжении всей жизни, то есть со времен модельной карьеры, девушка взяла за правило пить много воды — не менее 1,5-3-х литров в сутки, вне зависимости от спортивных занятий.

Конечно, фигуру Мелания поддерживает с помощью плавания, тенниса и йоги. Первая леди рассказывает, что йога помогла ей вернуться в форму после рождения сына Бэррона.

Любимый коктейль и фрукты в большом количестве

Любимый напиток Мелании — зеленый коктейль из мяты, лимона, воды и пшеницы. Благодаря ему первая леди США всегда остается в тонусе, такой напиток хорошо ускоряет метаболизм.

Фрукты тоже есть в рационе Мелании, причем в большом количестве. Их она съедает 5-7 штук в день. Некоторые диетологи не одобряют такого количества. Однако сама Мелания утверждает, что лучше есть фрукты, чем вредные снэки или батончики. Конечно, никто с этим и не спорит.

Но женщина признается, что и в ее жизни бывают исключения. Иногда она позволяет себе немного мороженого или горького шоколада. Мелания рассказывает, что в этом нет ничего плохого: в редких случаях можно все, если основу рациона составляет здоровая пища.

Конечно, быть первой леди США непросто, и уж тем более никуда не деться от множества взглядов. Но Мелании не страшно такое испытание: она всегда выглядит идеально. В этом ей помогает здоровый образ жизни: растительный рацион, спорт и употребление правильных напитков.

bestfwoman.ru

Источник: https://www.pora.ru/health/beauty/technique/28240.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector