Остеохондроз поясничного отдела позвоночника — симптомы и лечение

Разберем, в чем же причины возникновения данного заболевания, чем оно опасно и какие методики лечения существуют?.

Причины остеохондроза поясничного отдела

1. Чрезмерная нагрузка на позвоночник, тяжелая физическая работа, подъем тяжестей, в том числе и при занятиях спортом в зале.
2. Избыточный вес, в связи с которым повышается давление и нагрузка на весь столб позвонка.
3. Малоподвижный, сидячий образ жизни, в результате которого, ослабевают ткани меж хрящевых дисков, и замедляется кровообращение.Неровность осанки, врожденная либо приобретенная из-за неправильного положения спины при сидении, сгорбленности в одну сторону.
4. Травмы, ушибы, при занятиях спортом, подъеме тяжестей и т.д.
5. Генетическое предрасположение.
6. Возрастные изменения, с которыми утрачивается подвижность и эластичность позвоночного столба.
7. Воспаление суставов позвоночника, артрит, сколиоз со смещением дисков.
8. Переохлаждения, стрессовые ситуации, несбалансированность работы и отдыха.

Степени остеохондроза поясничного отдела

Выделяются 4 основных стадии заболевания, постепенно переходящих из более легкой степени в осложненную, разберем каждую из них.

1 степень

Слабо выраженная боль в позвонке, которая усиливается после физических нагрузок, проявляется тупой, приглушенной, покалывающей болью в спине и в области ягодиц, может беспокоить непродолжительное время.

2 степень

Расстояние между позвонками сокращается, начинает разрушаться фиброзное кольцо и все окружающие ткани, сдавливаются нервные корешки.

Боли на этом этапе становятся более резкими и ощутимыми, отдаются во время ходьбы в ягодицы, бедро и голень.

При приступе человек испытывает облегчение при нагибании в противоположную сторону, то есть назад, боль при этом может вызывать сильное чувство жжения, либо противоположно холод в пораженном месте.

3 степень

Фибровые кольца при такой степени, как правило, полностью разрушаются, в результате чего появляются межпозвоночные грыжи. Деформируются ткани поясничного позвонка, боли присутствуют практически постоянно, интенсивность которых зависит от присутствия или отсутствия физических нагрузок.

4 степень

Происходит разрастание патологического характера позвонков поясничного отдела, атрофируется хрящ, что приводит к проблемам при передвижении. Боль утихает на короткое время, но после этого может проявляться в большей локации и с повышенной интенсивностью, в результате может быть утрата гибкости, подвижности и развитие инвалидности.

Симптомы поясничного остеохондроза

Болевые ощущения

При таком заболевании, зависимо от степени, боль может появляться даже при вибрации тела во время езды в транспорте, чихании, кашле, либо глубоком вдохе.

Ощущение натяжения резко возникает и так же быстро исчезает, происходит это чаще всего в процессе сгибания и разгибания, причина такого проявления объяснима тем, что, раздраженный, нервный корешок смещается от костных отростков.

Нарушенная чувствительность

Как правило, изменения чувствительности происходят именно в области поражения, не задевая перекрестные части тела. Могут наблюдаться такие изменения:

• гиперестезия (повышенная, увеличенная чувствительность);
• гипестезия либо анестезия (сниженная чувствительность);
• парестезия (длительное ощущение ползанья мурашек, либо покалывания как при уколах).

Изменения чувствительности, обычно происходят определенной, небольшой полосой в очаге воспаления, и могут длиться от 5 минут до нескольких часов.

Пониженная двигательная активность

Нарушения вегетативной функции

Возникает не всегда, чаще это происходит при шейном остеохондрозе.

Поясничный остеохондроз провоцирует снижение кровообращения в нижних конечностях, в результате этого, ноги всегда холодные, а кожа в целом становится бледной.

Так же, может в зону риска попасть и мочевой пузырь, при внутреннем давлении (компрессии) на волокна конского хвоста, есть вероятность развития острого недержания мочи, или противоположно ее задержка.

У мужчин все описанные симптомы проявляются чаще и интенсивней, из-за того, что они больше подвергают себя тяжелой, физической работе, подымают больше тяжестей и соответственно дают большую нагрузку на спину, поэтому этапность развития болезни с одной стадии в другую, у них происходит на порядок быстрее.

Осложнения при поясничном остеохондрозе

1. Воспаление седалищного нерва, ишиас.
2. Степень и скорость разрушения дисков между позвонками увеличивается, искривление позвоночника становится максимально выраженным.
3. Нестабильное положение позвонка, когда диск перестает его полноценно фиксировать и поясничный отдел при любой нагрузке, даже легкой, «сползает» с места, с крестца. В результате этого, нарушается функционирование и работа внутренних органов мочеполовой системы.У мужчин это приводит к потенции, у женщин серьезными воспалениями матки, яичников и придатков.
4. Появление грыж и воспалительных процессов, между разными сегментами позвонка.

Лечение остеохондроза поясничного отдела медикаментами

Грамотные препараты и четкий график их приема, окажут достаточный, должный эффект, снимут воспалительный очаг, купируют приступ боли и предотвратят возникновение ремиссии. Медикаментозное лечение должен назначать исключительно врач-специалист, с указанием индивидуального способа приема лекарственного средства и дозирования.

Таблетки/Капсулы

Анальгетики способны быстро устранить боль на достаточно длительный период, но все же они оказывают временное действие для облегчения, но без лечебного эффекта. К ним относятся: Анальгин, Спазмалгон, Дексалгин.

Противовоспалительные препараты или НПВС, часто назначаются в комплексе с анальгетиками, они усиливают действие друг друга, сокращают или полностью ликвидируют очаг воспаления, соответственно при комбинирования двух групп будет оказано лечебное действие, но, по-прежнему временное. К ним относятся: Ибупрофен, Диклофенак, Нимесулид, Кетопрофен.

Хондропротекторы — выполняют роль, незаменимых витамин для хрящевой и костной ткани, они так же назначаются для комплексного приема с обезболивающей группой препаратов, их функция защитить ткани и предотвратить их дальнейшее разрушение. Препараты: Хондроксид комплекс, Артифлекс, Глюкозамин.

Мази/гели для наружного применения

Препараты: Долобене, Траумель, Фастум гель, Хондроксид мазь, Финалгон, Випросал, Нимид гель.

Инъекции

Уколы справляются с задачей устранения боли и воспаления быстрее других перечисленных способов. Инъекции способны купировать спазм, чувство защемления и напряжения поясничных мышц и волокон.

Инъекции для снятия боли, спазма, воспаления: Диклоберл, Кетонал, Мильгамма, Спазмалгон, в комбинации с Витаминами группы В.

Трентал, Пентоксифиллин — препараты для внутривенного, капельного введения при нарушениях кровообращения. Назначается дополнительно, при более осложненных стадиях остеохондроза.

Лечение остеохондроза поясничного отдела народными средствами

Народные способы лечения по эффективности не уступают медикаментозному, если лечение начать своевременно и не запустить воспалительный процесс. Так же их можно использовать совместно с традиционными методами лечения в комплексе, тогда шансы скорейшего выздоровления в разы приумножаются.

Адамовый корень

200 грамм тертого на мелкой терке адамового корня залить полулитрами водки в темной емкости, на 5 дней отправить настаиваться. Использовать наружно, для растирки больного места, после укутать эту часть теплым платком, не смывать. Будет оказан обезболивающий и согревающий эффекты.

Лопух

Выдержать листья лопуха в течение 10 минут над паром, приложить их на локацию боли, закутать, оставив на 1-1,5 часа. По тому же методу можно использовать и листья березы.

Хрен

С натертого хрена отжать сок и смешать 1:1 с водкой или разбавленным спиртом. Растирать до трех раз за день поясничный отдел, один из которых, обязательно перед сном, укутаться одеялом.

Хвойная ванна

Длительность принятия ванны не более 15 минут, после чего тепло одеться. Процедуру лучше всего проводить на ночь, такой метод поможет дополнительно расслабиться и улучшит качество сна.

Отвар

В 0,5 литра воды поместить листья брусники, сабельника, чабреца, шишки хмеля по 10 грамм, довести до кипения, накрыть крышкой, оставив на час. Процедить, пить трижды вдень по 50 миллилитров после еды. Курс от одного месяца до полугода.

Мазь No1

Использовать два раза вдень, нанося тонким слоем на пораженное место, до облегчения.

Мазь No2

200 грамм растопленного смальца соединить с 75 граммами пчелиного воска, 30 граммами порошка из корня алтеи, и одной ампулой лидокаина, смешать до однородности, хранить в холодильнике не дольше 1,5 месяца. Применять при интенсивных болях в комбинации с инъекциями или таблетками, при слабо выраженной боли достаточно будет только мази.

Профилактика поясничного остеохондроза

1. При сидячем образе жизни, работе, под поясницу следует подкладывать специальную ортопедическую мини подушку или валик.
2. При подъеме тяжестей, следует занять такую позицию, при которой, основная нагрузка от веса припадет на ноги, а не на спину, избегая наклонов корпуса вперед.
3. Поясницу держите в тепле в любое время года, избегайте переохлаждений.
4. Старайтесь 2-3 раза в час менять положение тела, не засиживайтесь в одной позе долго, при любом положении держите осанку ровно.
5. Делайте специальную лечебную зарядку и гимнастику для поясничной области и спины в целом, приобщайте к этому с малку своих детей.
6. Спать необходимо на твердом, ровном матраце, идеальным вариантом считается ортопедический, жесткий.
7. Не запускайте и не давайте развиваться другим проблемам со спиной, почувствовав дискомфорт или боли, не ленитесь обратиться в клинику.

Такое заболевание, как остеохондроз, тяжело поддается лечению на любой стадии, здоровый позвоночник дает нам возможность передвигаться и полноценно жить,поэтому очень важно не запускать и не игнорировать, даже самые незначительные, первые сигналы о боли и неприятных ощущениях, во избежание всевозможных последствий и осложнений.

Источник: https://kak-lechit-doma.ru/lechim-doma/lechenie-osteoxondroza-poyasnichnogo-otdela-pozvonochnika

Остеохондроз поясничного отдела позвоночника: симптомы и лечение

Остеохондроз поясничного отдела – распространенное заболевание. Это следствие дегенеративного процесса, при котором страдает межпозвоночный диск: ухудшается питание тканей, диск истончается, твердеет и не выполняет амортизационную функцию. Как результат – расстояние между позвонками уменьшается, а спинной мозг и нервные окончания защемляются, возникает боль и дисфункция органов.

Межпозвоночный диск – дискообразное анатомическое образование, которое обеспечивает подвижность и упругость позвоночника. Диск состоит из пульпозного ядра, окруженного фиброзным кольцом.

Пульпозное ядро быстро вбирает и отдает воду, что важно для поддержания внутридискового давления.

Все дегенеративно-дистрофические заболевания позвоночника, к которым относится и остеохондроз, начинаются с постепенного обезвоживания пульпозного ядра.

Причины поясничного остеохондроза

Поясничный остеохондроз развивается в результате ряда причин:

1. Регулярная высокая нагрузка на поясницу. В группе риска спортсмены и люди, вынужденные поднимать тяжести на работе.
2. Малоподвижный образ жизни. Без умеренной физической нагрузки ослабевает мышечный корсет, ухудшается кровообращение и замедляются обменные процессы в позвоночнике.
3. Лишний вес. Последствия избыточного веса – увеличение давления на позвоночный столб, преждевременное изнашивание межпозвоночных дисков.
4. Нарушения осанки. При сгорбленной спине или излишнем прогибе в пояснице мышцы спины слабые, либо наоборот, напряженные. Нагрузка на позвоночник распределяется неравномерно.
5. Травмы и микротравмы позвоночника. Их могут спровоцировать занятия спортом, особенно без должной подготовки, неправильное поднятие тяжестей, ушибы, падения и т.д.

При подъеме тяжестей нужно соблюдать следующий порядок действий:

• присед, корпус прямо;
• взять груз как можно ближе к телу;
• при подъеме в первую очередь нужно напрячь мышцы ног (стопы, бедра);
• затем напрячь пресс;
• в последнюю очередь начинают работать мышцы рук.

1. Возраст. Дистрофические изменения в позвоночнике – это часть процесса старения, но сейчас такой диагноз все чаще ставят лицам 25-30 лет и даже подросткам.
2. Наследственность. Нарушения в развитии костно-мышечного каркаса и слабая структура межпозвоночных дисков могут быть предопределены генетически.
3. Воспалительные заболевания позвоночника. Спровоцировать развитие остеохондроза могут инфекции и болезни, вызывающие воспаление суставов позвоночника, изменения его структуры и формы.

Другие причины, провоцирующие поясничный остеохондроз:

• врожденные или приобретенные нарушения в строении скелета;
• частые переохлаждения;
• высокий уровень стресса;
• неправильное питание;
• нарушение режима дня;
• неудобная поза в течение долгого времени;
• сбой в эндокринной системе;
• заболевания других органов;
• плохая экология.

Стадии остеохондроза поясничного отдела

Остеохондроз поясничного отдела позвоночника развивается постепенно, проходя через четыре стадии.

1-я стадия – начало дегенеративного процесса в позвоночнике. Характерны редкие тупые боли в пояснице, которые особенно проявляются при подъеме тяжестей или неловких движениях.

На 2-й стадии разрушается фиброзное кольцо диска и позвонки сближаются, сдавливаются нервные окончания спинного мозга.  Боль становится резкой, возникает даже при обычной ходьбе.

При 3-й стадии окончательно разрушаются фиброзные кольца, появляются межпозвонковые грыжи. Постоянно ощущается интенсивная боль, независимо от нагрузки и характера движений.

На 4-й стадии атрофируется хрящ, а костная ткань позвонков в поясничном отделе разрастается, приспосабливаясь таким образом к болевым ощущениям. Поясничный отдел теряет гибкость, пациенту тяжело двигаться, может наступить инвалидность.

Симптомы поясничного остеохондроза

Поясничный остеохондроз развивается медленно, на ранних этапах его симптомы слабо выражены, проявляются редко и только после чрезмерной или нетипичной нагрузки. Поэтому многие не придают им значения. Как правило, болезнь диагностируют только на второй стадии.

Симптомы делятся на следующие типы:

• Люмбалгия – ноющая боль в поясничном отделе, которая длится постоянно. Усиливается при наклонах, поворотах, физической активности и переохлаждении. Облегчение приносит отдых на спине, поэтому больной вынужден больше находиться в домашних условиях.
• Люмбаго – острая, интенсивная боль, по типу «прострела». Чтобы защититься от нее, мышцы спины рефлекторно сжимаются в спазме, человек непроизвольно принимает безопасную позу. При любом движении боль усиливается, иррадиирует в органы таза, область крестца и живота. Если наблюдаются такие симптомы – рекомендован постельный режим.
• Люмбоишиалгия – боль с распространением на ягодицы, одну или обе ноги. Меняется чувствительность нижних конечностей, причем как в большую, так и в меньшую сторону, в зависимости от того, корешок какого нерва оказался защемлен. Чем ниже место локации дегенеративных изменений, тем ниже на ногах будут проявляться симптомы: снижается подвижность мышц и рефлексы сухожилий, появляются ощущения холода или жара, жжения, покалывания, онеменения.

Остеохондроз – это хроническая болезнь, периодически переходящая в острую и подострую стадию. Болевые ощущения в острой стадии могут длиться несколько недель.

В течение болезни симптомы могут проявляться в комплексе, возникают следующие синдромы:

• Корешковый синдром. Нервные окончания (корешки) сдавливаются позвонками, в области, связанной с пораженным нервом, появляется боль. Организм пытается защитить нерв, напрягаются мышцы, меняется осанка (перекос в противоположную, здоровую сторону).

Если при корешковом синдроме вовремя не начать лечение, после раздражения корешков последует их воспаление, сопровождаемое отеком, застоем крови и даже интоксикацией. Тонус мышц снижается, больной с трудом может передвигаться. Если сдавливается спинной мозг, то наступает парализация.

• Ишемический синдром. Это симптомы, связанные с нарушением кровообращения. Зажатые артерии приводят к болям, особенно во время ходьбы. Болит вся нога от ягодицы до ступни, органы таза не получают должного питания, как результат – нарушается их функция.
• Позвоночный синдром. Предыдущие синдромы приводят к тому, что меняется форма позвоночного столба. Из-за постоянной боли и ослабленных мышц появляется перекосы позвоночника.

Методы лечения

Лечение остеохондроза поясничного отдела должно проводиться комплексно. Основные задачи лечения:

• снятие болевого синдрома в пояснично-крестцовом отделе;
• снятие мышечного напряжения;
• устранение причин корешкового и ишемического синдромов;
• стимуляция восстановительных сил организма;
• укрепление двигательного аппарата в нижней части туловища.

Медикаментозное лечение

Медикаменты для острой фазы призваны снять основные симптомы: боль, воспаление, зажим корешков. Для этих целей применяют нестероидные противовоспалительные средства, миорелаксанты, глюкокортикоиды, блокады. Медикаментозное лечение обычно применяется в комплексе с другими процедурами.

Массаж

Профессиональный массаж – один из лучших методов лечения болезней позвоночника. Его можно проводить как в поликлинике, так и в домашних условиях. При массаже восстанавливается питание тканей, проходят мышечные спазмы и болевые ощущения. Массажист должен иметь высокую квалификацию, поскольку неправильные действия могут усугубить состояние пациента, особенно в период обострения.

Физиотерапия

Физиотерапевтические процедуры способствуют устранению боли, расслаблению мышц, расширению сосудов. Самые эффективные процедуры: электрофорез, амплипульс, УФ-облучение, фонофорез, дарсонвализация, магнитотерапия, иглоукалывание и др. Некоторые приборы можно приобрести для использования в домашних условиях.

Лечебная физкультура

ЛФК назначают в основном в период ремиссии, реже – в острой стадии. Упражнения подбираются индивидуально с учетом особенностей протекания болезни. Их лучше выполнять в лечебном учреждении под присмотром специалиста, но можно и в домашних условиях.

Народная медицина

Народные средства помогают унять боль и улучшить кровообращение. Применяют различные отвары, настои, мази, компрессы. Из лекарственных растений используют бруснику, березу, лопух, шалфей, подорожник и множество других. Есть сотни рецептов, но нужно помнить, что только врач может дать рекомендации как лечить остеохондроз поясничного отдела в домашних условиях.

Хирургическое лечение

Если другие методы лечения не принесли результата, а состояние больного усугубляется, то необходимо вмешательство хирурга. При операции на позвоночнике удаляют дисковые грыжи и делают пластику позвонков.

Не стоит пытаться в домашних условиях самостоятельно подобрать лекарства или упражнения, это может привести к непредсказуемым последствиям.

Профилактика поясничного остеохондроза

Чтобы в течение жизни не проявлялись неприятные симптомы проблем с позвоночником, необходимо соблюдение определенных правил:

• не допускать сильной нагрузки на спину, если же есть такая необходимость, то использовать корсет;
• ежедневно делать в домашних условиях или в спортзале гимнастику, вести активный образ жизни;
• поддерживать правильную осанку;
• каждый день ходить пешком;
• не находиться долго в положении сидя;
• в течение дня периодически отдыхать лежа на спине;
• соблюдать режим дня;
• отказаться от курения и алкоголя;
• правильно питаться, следить за весом;
• вовремя лечить другие заболеваний спины.

Продукты, позволяющие укрепить кости и предупредить развитие патологий позвоночника:

• Морская рыба.
• Оливковое, льняное масло.
• Натуральные молочные продукты.
• Желатин (в составе блюд, например, в холодце или желе).
• Хрящи животных.
• Свежие фрукты, овощи.
• Зелень.
• Минеральная вода.
• Специальные витаминно-минеральные комплексы.

Видео. Лечебная гимнастика при остеохондрозе поясничного отдела

Остеохондроз поясничного отдела может серьезно осложнить жизнь. Необратимые изменения позвоночного столба рано или поздно приведут к ощущению боли и ограничению подвижности.

Чтобы не потерять способность свободно двигаться и полноценно работать, важно с раннего возраста заниматься оздоровлением и укреплением спины. Если же появились первые симптомы остеохондроза, ни в коем случае нельзя оттягивать посещение врача.

Только квалифицированная и вовремя оказанная помощь, позволит сохранить здоровье позвоночника.

Источник: http://bsustavov.ru/bolezni/osteohondroz/osteokhondroz-poyasnichnogo-pozvonochnika.html

Эффективное лечение остеохондроза в домашних условиях: как избавиться от боли в отделах позвоночника

Еще пару десятилетий назад боль и дискомфорт в пояснице считались проблемой исключительно пожилых людей, но сейчас ситуация существенно изменилась. Многие болезни, в том числе, и остеохондроз, ощутимо «помолодели», а значит, возросло и количество обращений к специалистам с подобными симптомами. Пациентам в таких случаях требуется медикаментозная терапия и специальные физиопроцедуры, но параллельно рекомендуется и лечение поясничного остеохондроза в домашних условиях с применением рецептов народной медицины, годами подтверждающих свою эффективность.

Как распознать болезнь?

Остеохондроз — это хронический воспалительный процесс и дегенеративные изменения в межпозвоночных дисках. Как результат, они становятся менее эластичными и провоцируют защемление нервных окончаний, вызывая резкую боль.

В зависимости от того, какой из отделов позвоночника поразила болезнь, различают шейный, грудной и поясничный остеохондроз, но именно последний встречается чаще всего — на поясницу всегда приходится наибольшая нагрузка, а значит, межпозвоночные диски в этой области изнашиваются в первую очередь.

Факторов, провоцирующих развитие поясничного остеохондроза, немало: пассивный образ жизни, избыток вредных продуктов в привычном рационе, тяжелый физический труд, различные травмы позвоночника и даже лишние набранные килограммы.

Нельзя сбрасывать со счетов и генетическую предрасположенность к деформации дисков позвоночника, которые от природы могут иметь более рыхлую структуру.

В любом случае, какие бы причины не лежали в основе появления остеохондроза, чем раньше удастся обнаружить его симптомы и начать комплексную терапию, тем выше шансы пациента на хорошее самочувствие и полноценную жизнь, без постоянной боли и дискомфорта.

К типичным признакам поясничного остеохондроза относятся:

• резкая приступообразная боль в пояснице, усиливающаяся при ходьбе;
• затрудненность движений;
• онемение конечностей, в первую очередь, после долгого сидения, покалывание или ощущение ползающих по коже мурашек;
• холод в ногах.

Кроме этого, встречаются и тянущие боли при остеохондрозе, отдающие в ногу, особенно при попытке повернуться, наклониться или поднять тяжесть.

И хотя на ранней стадии эти проявления болезни могут не доставлять человеку особого беспокойства, без надлежащего лечения они способны спровоцировать весьма серьезные последствия.

Чаще всего речь идет о развитии межпозвоночной грыжи, радикулита, спондилоартроза, простатита, воспаления надпочечников, яичников, ослаблении потенции у мужчин и даже, в особо тяжелых случаях, полной потере возможности передвигаться.

Способы лечения

Поясничный остеохондроз, особенно если его не удалось вовремя распознать, требует довольно длительного лечения, которое не всегда удобно проходить в стационаре. Неудивительно, что пациенты часто предпочитают бороться с болезнью в домашних условиях, тщательно соблюдая предписания врача.

В первую очередь речь идет о приеме специальных лекарственных препаратов, призванных быстро облегчить состояния человека во время обострения болезни.

Как правило, это обычные обезболивающие и противовоспалительные средства («Ибупрофен», «Диклофенак», «Нимесулид», «Кетопрофен»), но в особо тяжелых случаях для снятия болевого синдрома при остеохондрозе поясничного отдела назначаются глюкокортикоиды («Дексаметозон», «Бетаметазон», «Преднизолон»).

Но для достижения желаемого результата подход к лечению поясничного остеохондроза обязательно должен быть комплексным — помимо приема аптечных препаратов пациентам необходима специальная гимнастика, лечебные ванны, компрессы, а также приготовленные в домашних условиях травяные отвары и настои.

Лечебная физкультура

Польза гимнастики в борьбе с остеохондрозом неоспорима — взяв за правило ежедневно выполнять специальные упражнения, пациенты могут добиться значительного улучшения самочувствия и избавиться от многих симптомов болезни, затормозив ее развитие. Еще один важный плюс лечебной физкультуры состоит в том, что ею можно без проблем заниматься дома, выделив для этого не более получаса в любое удобное для себя время.

При поясничном остеохондрозе рекомендуется:

1. Висеть на перекладине на протяжении минуты.
2. Поставив руки на бедра, выполнять наклоны поочередно в каждую сторону, а затем движения тазом по и против часовой стрелки (10-15 раз).
3. Встав на колени, упереться прямыми руками в пол и медленно прогибать спину максимально вверх, а затем вниз (15 раз). Это так называемое упражнение «кошечка», эффективное и для поясничного отдела, и для всего позвоночника в целом.
4. Лежа на животе, выпрямить руки и отжиматься от пола (10-15 раз).
5. Лежа на спине и согнув ноги в коленях, прижимать их к груди и разгибать (15 раз).
6. Выполнять упражнение «велосипед»: лежа на спине, поднять ноги вверх и «крутить педали» 1-2 минуты.

Занимаясь физкультурой, крайне важно внимательно следить за своим самочувствием — упражнения не должны усиливать дискомфорт и боль, иначе эффект от них будет прямо противоположным.

Рецепты народной медицины

Основное их назначение состоит в том, чтобы снять боль и уменьшить воспаление — восстановить поврежденные ткани средствам нетрадиционной медицины не под силу. Но при этом они являются важной частью комплексной терапии поясничного остеохондроза, эффективно справляясь с его симптомами и практически не имея побочных действий и противопоказаний.

Проверенным средством при болях и дискомфорте в пояснице являются ванны с лечебными травами:

1. Смешать листья березы, мелису и мяту в равных пропорциях, 200 г смеси залить 10 л кипятка, поставить на медленный огонь на 2-3 минуты, а затем влить в набранную для процедуры ванну.
2. Приготовить отвар из 300 г ромашки и 5 л воды, настоять его, процедить и добавить в воду для ванны. Для достижения желаемого результата процедуру рекомендуется проводить ежедневно не менее недели.
3. Лечебную ванну лучше принимать не дольше 15-20 минут при температуре воды не выше 40 ⁰С.
4. Не менее эффективны при поясничном остеохондрозе и приготовленные в домашних условиях мази и растирки:
5. Смешать 100 г жидкого меда, 150 мл водки и 50 г перемолотых на мясорубке листьев алоэ, переложить полученную смесь в непрозрачную емкость и оставить на хранение в холодильнике. Мазью следует натирать поясницу, а затем укутывать ее чем-нибудь теплым, повторяя процедуру до улучшения самочувствия.
6. Приготовить смесь из взятых по 100 г меда и топленого свиного жира, добавить 100 мл тройного одеколона и 1 ч. ложку уксуса и поставить в холодильник, переложив в непрозрачную емкость. Во время обострения остеохондроза мазью можно натирать поясницу 2 раза в сутки, лучше всего утром и перед сном.

Также полезны при остеохондрозе приготовленные на основе лекарственных растений отвары и настои для приема внутрь:

1. Смешать 100 г сосновых почек, щепотку шалфея и 1 ч. ложку пустырника, залить ½ л горячей воды, довести до кипения, а затем настоять час-полтора. Готовое средство при обострении остеохондроза пить небольшими глотками в течение суток.
2. Измельчить в блендере чабрец и подорожник, взятые в равном количестве, отжать сок и пить 3 раза в сутки по 2 ч. ложки.
3. Выжать сок из 100 г крапивы, добавить 100 мл спирта и 2 ст. ложки меда, а затем, периодически взбалтывая, настоять в течение 10 дней в прохладном, защищенном от света месте. Настойку нужно принимать 1 раз в сутки по 2 ч. ложки.

И, конечно, не стоит забывать и о профилактических мерах: здоровом образе жизни, отказе от вредных привычек, умеренных физических нагрузках, которые необходимы ежедневно, правильном питании, соблюдении питьевого режима, а также о покупке ортопедического матраса и курсах оздоровительного массажа хотя бы два раза в год. Таким образом удастся не только избежать частых обострений поясничного остеохондроза и затормозить его развитие, но и улучшить состояние позвоночника в целом, обезопасив себя от серьезных проблем со здоровьем в будущем.

Источник: https://silaspin.ru/simptomi_i_lechenie/domashnee_lechenie/poyasnichnogo-osteohondroza-v-domashnih-usloviyah

Остеохондроз поясничного отдела позвоночника — лечение, симптомы, степени

Болевые ощущения в спине и поясничном отделе это одна из самых распространенных жалоб в медицине. Она находятся на втором месте по количеству всех обращений, уступая только респираторным заболеваниям.

Вызвать болезненность поясницы может великое множество патологий, однако очень часто ее причиной служит остеохондроз поясничного отдела.

Как лечить такой недуг, какими симптомами и признаками он обладает, будет рассмотрено ниже

Не так давно медицинская наука считала, что остеохондроз в пояснично-крестцовом отделе возникает исключительно ввиду возрастных изменений, приводящих износу позвонков и межпозвоночных дисков.

Однако сегодня возрастной признак не является исключительным, остеохондроз поясничного отдела позвоночника диагностируется у пациентов в различных возрастных группах.

На сегодняшний день возрастом отсечения считается больше 25 лет

Точную причину назвать невозможно, почти всегда это будет комплексное воздействие различных деструктивных факторов, среди которых можно выделить наиболее важные:

• Приверженность пассивному образу жизни с точки зрения двигательной активности. По своей же воле обездвиженные люди, например, проводящие многие часы за компьютером, недополучают полезную нагрузку, из-за чего происходит расслабление мышц «корсета» и нагрузка на позвонки возрастает. Кроме этого, почти всегда такое времяпрепровождение связано с продолжительным нахождением в неправильных и неестественных позах
• Проблемы с гормональным фоном, приводящие к нарушениям с обменом веществ, что отражается на метаболизме тканей позвоночника в области поясницы и способствует деструктивным процессам. Сюда же относятся болезни эндокринного характера.
• Наличие врожденных или приобретенных отклонений, когда опорно-двигательная система претерпевает те или иные изменения. Это может отражаться в повышенных нагрузках на позвоночный столб, например, пациента с наличием плоскостопия, искривления ног или позвоночника
• Хронические повышенные нагрузки на поясницу. Тут в числе рисков находятся люди с определенными видами профессиональной деятельности, как правило, связанной с поднятием тяжестей. Сюда же можно отнести спортсменов-профессионалов, постоянно подвергающих свое тело пиковым нагрузкам
• Нарушенный режим приема пищи и распорядка дня. Сюда же относят регулярную подверженность стрессам. Эти факторы отражаются на процессах обмена веществ и влияют на периодическое восстановление организмом своих сил

Степени остеохондроза поясничного отдела позвоночника

Указанные выше патологические факторы постепенно приводят к проявлению болезни. Однако проявляться она может по разному, будучи практически бессимптомной по началу или причиняя с трудом терпимые боли при позднем развитии. Рассмотрим основные степени развития остеохондроза:

1. Ситуация, при которой студенистое ядро перемещается в межпозвоночном диске. Характеризуется болевыми ощущениями, вызванными раздражением нервных корешков фиброзного кольца и продольных связок. Дискомфорт ощущается локально в месте, где размещается дефектный диск. Болезненность может быть как острой с прострелами, так и постоянной тупой
2. При разрушении фиброзного слоя межпозвоночного диска, происходит увеличение подвижности элементов позвоночного столба в этой области, они становятся нестабильным относительно друг друга. Для устранения указанных патологических проявлений требуется постоянно держать мышцы этой зоны напряженными, что в результате приводит к хронической усталости в пояснице
3. Далее происходит прорыв в фиброзном кольце, из-за чего происходит выход ядра за границу диска, образуя межпозвоночную грыжу. Такой случай будет сопровождаться пережимом окончаний нервов, который называют «корешковым синдромом»
4. Следующая степень остеохондроза пояснично-крестцового отдела возникает при сильной деформации позвоночника в данной части. Появляются проблемы с подвижностью, но болевой синдром, как ни странно на этой стадии стихает. Однако радоваться не стоит, это вовсе не говорит о замирании болезни
5. Последняя степень характеризуется патологическим разрастанием костяной ткани и общим ухудшением самочувствия.

Исходя из степени остеохондроза поясницы, применяются те или иные способы лечения.

Симптомы остеохондроза в пояснице

Главным симптомом случит боевой синдром в поясничной области позвоночника. При этом ощущения боли, зона их локализации и направление, в котором они распространяются, могут варьироваться.

Так происходит из-за того, что исходя из степени поражения межпозвоночного диска и тканей вокруг, раздражены те или иные нервные рецепторы.

Кроме этого роль играет наличие протрузии или непосредственно грыжи, направление ее выпячивания и много других факторов.

К основным симптомам при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника относят:

• Присутствие ноющей боли в пояснице, которая имеет склонность к усилению при резкой подвижности или, наоборот, пребывании без смены позы продолжительное время. Боль отступает если принять горизонтальное положение
• В дополнение вероятна слабость в области тела ниже живота, включая нижние конечности, а также притупленный сухожильный рефлекс ног
• Высока вероятность наличия искривления в поясничном отделе позвоночного столба. Существует классификация таких искривлений, например, при акценте в правую или левую сторону говорят о сколиозе, лордозом называют ситуацию изгиба вперед, а кифозом именуют случай, когда естественный поясничный загиб, как бы, сглажен
• При серьезной степени развитости болезни возможен пережим каналов спинного мозга, что может вызвать его дисфункцию и привести неконтролируемому мочеиспусканию и стулу

Среди дополнительных симптомов отмечают:

• Наличие онемения и «холодность» кожи поясницы и ягодиц
• Шелушащаяся, сухая и посиневшая кожа в тех же местах
• Нарушенное мочеиспускание
• Проблемы с эрекцией

Наличие указанных симптомов должно насторожить человека, нельзя махать на них рукой, это приведет только к большей запущенности. В таком случае следует обязательно обратиться к врачу для точного диагностирования и лечения. К слову, лечение может быть как в условиях стационара, так и в домашней обстановке, но об этом немного позже.

Диагностика заболевания

При диагностике важно понять степень, на которой заходится болезнь. Самые простой способ это пальпация в области поясницы с выявлением зон болезненности. Обычно такой метод малоинформативен и в дополнение проводят обследования, дающие более развернутую клиническую картину:

• Путем рентгенографии, недорого и распространенного метода, можно провести оценку состояния как позвоночника в целом, так и отдельных позвонков, например рассматриваемой поясничной области. Методика не очень точная, позволяет лишь опосредовано понять насколько целостны межпозвоночные диски и спинномозговые каналы
• Компьютерная томография более точный метод, позволяющее оценить уровень поврежденности дисков между позвонками, нервных корешков и каналов со спинным мозгом
• Магнитно-резонансная томография самый точный метод, дает полную картину поражения в деталях, однако достаточно дорог и малодоступен

Следует отметить, что процесс диагностики очень важен, так как для врача при назначении тактики лечения существенны все детали развившегося остеохондроза

Осложнения при остеохондрозе

Основными осложнениями патологии являются грыжи и протрузии, обязательно возникающие, если пренебречь лечением и пустить развитие болезни на самотек. Другими осложнениями могут быть:

• Воспаление седалищного нерва
• Спондилоартроз
• Грыжа Шморля
• Спондилез
• Проблемы, вызванные защемлением спинномозговых каналов
• Нарушения функционала в малом тазу
• Развитием хромоты

Лечение остеохондроза поясницы

При диагнозе остеохондроз поясничного отдела позвоночника требуется проведение широкого комплекса терапии, основными аспектами которой будут:

• Применение умеренных нагрузок
• Специальные лекарственные средства
• Тракция позвоночного столба
• Сеансы мануальной терапии
• Физиотерапия
• Лечебные массажи

Понятие «лечение» при остеохондрозе подразумевает:

• Подавление воспаления
• Снятие болевого синдрома
• Комплекс по укреплению поясничных и смежных групп мышц
• Избавление от хронического напряжения мышц
• Повышение функционала органов в малом тазу
• Нормализация обращения крови и обмена веществ в зоне патологии

Лечение медикаментами

Подобный подход в лечении остеохондроза поясницы включает в себя прием медикаментозных средств, инъекций специальных препаратов, применение мазей и гелей для наружного использования. Основная задача таких препаратов заключается в нейтрализации болевого синдрома и воспалительного процесса.

Исходя из степени остеохондроза позвоночника в поясничном отделе, врачом могут быть назначены следующие препараты:

• Анальгетики, оказывающие обезболивающий эффект
• Препараты против воспалений нестероидного происхождения
• При спазмах мышц средства спазмолитики
• Лекарства для восстановления хрящевой ткани, называемые хондропротекторами. Их действенность не доказана, поэтому они редко применяются в традиционной медицине
• При серьезных патологиях, когда не помогают выше перечисленные средства, прибегают к кортикостероидам
• Комплексы витаминов

Помимо указанных средств, назначаются препараты в таблетках, цель которых состоит в успокоении нервной системы, борьбе со стрессом и депрессией.

Лечение физиотерапией при остеохондрозе поясницы

Процесс лечения редко ограничивается одним лишь приемом таблеток. Рассматриваемую патологию невозможно вылечить, не стимулируя восстановительные процессы позвоночника. Для этих целей применяют широкий спектр физиотерапевтических процедур, наиболее популярными среди которых являются:

• Фонофорез
• Терапия диадинамическими токами
• Лазерная терапия

Кроме этого, позвоночнику необходимо давать полезные нагрузки, одновременно разминая его. Для этого идеально подходят различные виды лечебного массажа. Нужно помнить, что массаж применяют только при снятом болевом синдроме.

Как правило его проводят в качестве восстановительной меры при начатом процессе ремиссии заболевания, или при хроническом остеохондрозе. После массажа хорошо расслабляется перенапряженная болезнью мышечная мускулатура, его эффект значительно усилится при одновременно прогревании, например в бане или сауне.

В последнем случае будем максимальный эффект за счет дополнительного стимулирования кровообращения в зоне патологии и прилегающих областей.

Еще одним методом физиотерапии является мануальная терапия. Ее преимущества в целом те же что и у массажа, но в дополнение с помощью таких методик специалист способен вернуть в нормальное положение смещенные позвонки

Лечебная гимнастика

Лечебная гимнастика также используется как восстановительная и профилактическая мера в период, когда уже снят болевой синдром и воспалительный процесс. Залог высокой эффективности лечебной гимнастики в регулярности выполнения упражнений, в этом случае поврежденный участок будет постоянно получать необходимую двигательную активность для самогенерации новой ткани и восстановления.

Хирургические операции при остеохондрозе поясницы

Хирургическая операция является крайней мерой, которая назначается при серьезных осложнениях. Наиболее частым из таковых выступает межпозвоночная грыжа, когда проводится так называемая «дискэтомия» или удаление пораженного межпозвонкового диска.

Операция очень эффективна, однако будучи мерой крайней, ее назначение случается лишь в том случае, если другие методики терапии не имеют результата в течение более чем 6 месяцев.

Современная медицина предлагает и менее травматичные методики проведения подобной операции, например микрохирургическим или эндоскопическим способом.

Источник: http://103med.ru/stati/nevrologiya/osteohondroz-poyasnichnogo-otdela-pozvonochnika-lechenie-simptomy-stepeni